Organizam može da izdrži određene količine stresa i da se sa njima, manje ili više, uspešno bori. Međutim, u jednom trentku stres može da pobedi odbrambene funkcije tela. Početak posustajanja organizma ima jasne znake prepoznavanja.
1) VIŠAK MASTI NA STOMAKU
- Naučno je dokazana veza između viška masti na stomaku i lučenja hormona stresa, kortizola. Ovaj hormon stimuliše stvaranje novih masnih ćelija, ali i rast postejećih na stomaku i oko stomaka.
- Stupstanca čija se proizvodnja povećava usled pojačane uznemirenosti dovodi i do povećanog apetita. Osobe izložene stresu ne mogu da se suzdže od uzimanje hrane.
- Višak masti na stomaku, poznate kao viscelarne masti, povećava rizik od kardivaskularnih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2, demencije i raka dojke.
2) NEPRAVILNOSTI NA KOŽI
- Stres se vidi i na licu i to sa jasnim uzrokom. On dovodi do oslobađanja neuropeptida i drugih hemikalija u koži koje izazivaju upale na licu. One uzrokuju skupljanje krvnih sudova na koži lica zbog čega ono izgleda napetije.
- Dermatolozi ističu da stres izaziva bubuljice, ali i one postojeće čini većim i izraženijim. Protiv takve vrste bubuljica najbolji lek je oslobođanje od stresa.
3) KONZUMIRANJE VELIKIH KOLIČINA ENERGETSKIH PIĆA
- Stres iscrpljuje organizam, uzima energiju koji ljudi pod velikim stresom pokušavaju da povrate uzimanjem energetskih napitaka. Ova vrsta pića sadrži velike količine kofeina i izaziva probleme sa spavanjem.
- Istražuje se veza između njih i niza zdravstevnih problema koji dovode do hospitalizacija, pa čak i smrti.
4) KRVARENJE DESNI
- Na listi negativnih posledica stresa nalazi se i nakupljanja plaka na zubima. Lučenje kortizola slabi imuni sistem i uzrokuje infekcije desni. Da bi stvar bila gora, većina ljudi, iscrpljenja zbog stresa, uveče na brzinu pere zube i preskače čišćenjem koncem. Zanemerivanjem higijene izlažu se riziku od zapaljenja desni, a za to je potrebno samo 48 sati.
- Ako se pred spavanje odvoji nekoliko minuta za pranje zuba i njihovo čišćenje koncem, upale mogu da se spreče.
5) PROBLEMI SA ŽELUCEM POSLE SVAKOG OBROKA
- Osobe pod stresom,u strahu da im za nešto nedostaje vremena, sklone su da brzo jedu i da uzimaju velike količine kofeina. Obe navike su okidači za loše varenje i gorušicu.
- Kofein, cigarete i alkohol, za kojima posežu ljudi izloženi stresu, opuštaju mišiće koje povezuju jednjak i želudac i time omogućavaju bolne reakcije. Smetnje sa organima za varenje mogu da izazovu i agrumi, paradajz, masna hrana i čokolada. Bez obzira na nedostatak vremena, brzi zalogaji moraju da se izbegavaju, kao i kasne večere, nakon kojih sledi odlazak na spavanje i teško varenje.
6) BOLOVI I NAPETOST U MIŠIĆIMA
- Napeti mišići po telu još jedan su pratilac stresa, različite vrste bolova mogu da muče ljude tokom čitavog dana. Oblasti gde se stres najčešće ispoljava su glava, ramena, vilica i uglovi očiju. Dugo godina je uzrok bolova u ovim delovima tela bio nepoznat, da bi se na kraju i za njih okrivio stres.
Izvor: Blic-Žena
