Osećate da vas steže grlo i sve miriše na prehladu? Evo šta možete odmah da učinite i sprečite razbuktavanje prehlade.
1. Lekovi
- Jedan od najbržih načina je da odmah uzmete nešto od preparata koji smanjuju upalu, natečenost i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da ih nemate, kupićete ih bez recepta u najbližoj apoteci.
2. So i voda
- Čim osetite peckanje i nadraženost u grlu, uzmite malo mlake vode s običnom soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan, jer na taj način uništavate bakterije. Lekari obično preporučaju mešanje jedne čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja vodu ispljunite, a ako vam je ukus preslan stavite mrvicu meda.
3. Pastile za grlo i sprejevi
- Razne pastile za grlo odmah će vam olakšati bol i celo područje će biti manje suvo. U apoteci možete da odabrate razne vrste poput onih s C vitaminom ili medom i korisnim biljkama. Takođe vam mogu pomoći i sprejevi koji imaju slične sastojke i antiseptičko delovanje.
4. Sirup
- Ako ste pomalo počeli i da kašljucate obavezno kupite sirup jer ćete tako sprečiti daljnje razbolevanje te lakše izdržati radni dan.
5. Pijte puno tečnosti
- Kao i kod svake prehlade vrlo je bitno da sve vreme pijete čaj ili vodu i ne dehidrirate. Tečnost će ispirati bolno grlo pa ćete se bolje osećati. Dobro će vam doći i domaća supa. Da pijete dovoljno, znaćete po tome što je urin svetle boje i bez mirisa.
6. Vrste čaja
- Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet poput zelenog, crnog i belog, ali pripazite da ne bude vruć.
7. Pileća supa
- Topla supa jako će vam pomoći. Ako se pitate zašto baš supa, odgovor je jednostavan – natrijum u supi deluje protuv upalno, a njena toplina olakšava bol. Osim toga, bolno grlo može biti još gore kada gutate hranu, a supu s usitnjenim povrćem lako možete i popiti.
8. Odmor
- Iako ovo nije neki brz način izlečenja, jako je važan i bilo bi dobro da se što više odmarate. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom i dati telu potrebnu energiju. Većina upala grla izazvana je virusom pa će odmor pomoći da što pre ozdravite.
9. Antibiotik
- Ako je jaka grlobolja u pitanju, svakako idite lekaru jer je moguće da imate bakteriju koja se može izlečiti samo antibiotikom. Ništa nemojte da preduzimate pre nego što uradite bris grla, jer uzimanje antibiotika kod virusa neće imati učinka.
10. Ishrana
- Hrana je takođe bitna stavka u izlečenju pa izbegavajte nezdravo i uzimajte što više voća i povrća. Možete popiti i limunadu s malo meda jer ćete tako jačati imunitet.
Izvor: 24sata
