Ovo su prednosti svakodnevne šetnje
Šetanje je generalno dobar vid fizičke aktivnosti, koju ne moramo svakodnevno sa namerom da ispunjavamo. Možemo se prošetati do prodavnice, autobuske stanice, kada izvedemo...
Fizičkom aktivnošću do zdravlja i dobrog raspoloženja
Da li ste znali da se 10. maj obeležava kao Međunarodni dan fizičke aktivnosti? Ukoliko veći deo dana sedite za kompjuterom, slobodno vreme provodite...
Pročitajte ovo ako se bavite fitnesom
Iako su neverovatne prednosti kombinovanog treninga objašnjene u mnogim istraživanjima, obožavatelji fitnesa i dalje imaju istu nedoumicu: Da li raspored kardio i vežbi snage...
Kako kućni poslovi utiču na našu liniju?
Kućni poslovi možda izgledaju kao vrlo ekonomičan način za održavanje linije, ali nisu baš dobar način vežbanja, poručuju naučnici, piše Dejli Mejl.
Prava istina o celulitu
Ukoliko ste svesni svog celulita, nema potrebe da se loše osećate zbog toga jer 90 odsto žena ga ima! Jedini način da se suočimo sa problemom jeste da znamo istinu o njemu.
Ishranom do ravnog stomaka
Masne naslage na stomaku najviše frustriraju i najteže ih je skinuti, a nakupe se vrlo lako. Njih možete da se rešite isključivo kombinacijom fizičkih vežbi i redukovane ishrane.
Fizička neaktivnost fatalna kao pušenje?
Na osnovu ove studije, objavljene u časopisu "The Lancet", procenjuje se da je 2008. godine bilo čak 5,3 miliona smrtnih slučajeva izazvanih fizičkom neaktivnošću.
5 mitova o ravnom stomaku
Problem je u tome što mnogi ljudi traće svoj trud i vreme u želji da to postignu, jer imaju pogrešne informacije o tome kako da učine stomak ravnim. Evo 5 mitova u vezi toga u koje ne bi trebalo da verujete...
4 navike koje spasavaju život
Studija pod vođstvom istraživača sa Univerziteta Džons Hopkins utvrdila je značajnu vezu između faktora načina života i zdravlja srca, potvrdivši još jednom važnost redovnog vežbanja, mediteranske ishrane, održavanja normalne telesne težine i, što je najvažnije, izbegavanja pušenja.
Što smo duže gojazni, srce je sve slabije
Kada je studija počela, još u osamdesetim godinama, niko od ispitanika nije bio gojazan. Toekom trajanja studije, više od 40 posto ispitanika postalo je gojazno, a 41 posto njih razvilo je abdominalnu gojaznost.
