Koliko fizičke aktivnosti nam je dovoljno da poboljšamo zdravlje tela i...
Samo 45 minuta vežbanja u toku dana sasvim je dovoljno da poboljšate kognitivnu funkciju mozga, dokazali su stručnjaci, koji su istraživanjem došli i do...
Do savršenih butina lako i jednostavno
Svi mi želimo savršene noge, ali na tome mora da se radi. Postoji nekoliko efikasnih načina koji mogu da pomognu u skidanju masnih naslaga...
Najbolje vreme za vežbanje je jutro
Mada živimo brzim tempom i preko dana imamo veoma veliki broj obaveza, važno je da svakodnevno izdvojimo vreme za vežbanje – što posebno važi...
Ovo su prednosti svakodnevne šetnje
Šetanje je generalno dobar vid fizičke aktivnosti, koju ne moramo svakodnevno sa namerom da ispunjavamo. Možemo se prošetati do prodavnice, autobuske stanice, kada izvedemo...
Fizičkom aktivnošću do zdravlja i dobrog raspoloženja
Da li ste znali da se 10. maj obeležava kao Međunarodni dan fizičke aktivnosti? Ukoliko veći deo dana sedite za kompjuterom, slobodno vreme provodite...
Pročitajte ovo ako se bavite fitnesom
Iako su neverovatne prednosti kombinovanog treninga objašnjene u mnogim istraživanjima, obožavatelji fitnesa i dalje imaju istu nedoumicu: Da li raspored kardio i vežbi snage...
Kako kućni poslovi utiču na našu liniju?
Kućni poslovi možda izgledaju kao vrlo ekonomičan način za održavanje linije, ali nisu baš dobar način vežbanja, poručuju naučnici, piše Dejli Mejl.
Prava istina o celulitu
Ukoliko ste svesni svog celulita, nema potrebe da se loše osećate zbog toga jer 90 odsto žena ga ima! Jedini način da se suočimo sa problemom jeste da znamo istinu o njemu.
Ishranom do ravnog stomaka
Masne naslage na stomaku najviše frustriraju i najteže ih je skinuti, a nakupe se vrlo lako. Njih možete da se rešite isključivo kombinacijom fizičkih vežbi i redukovane ishrane.
Fizička neaktivnost fatalna kao pušenje?
Na osnovu ove studije, objavljene u časopisu "The Lancet", procenjuje se da je 2008. godine bilo čak 5,3 miliona smrtnih slučajeva izazvanih fizičkom neaktivnošću.
Strukturno rešavanje problema – korak po korak u rešavanju problema…
Moderno poslovno okruženje nemoguće je zamisliti bez (potencijalnih) problema, i to na više strana. Rešavanje istih zna da bude poprilično mučno i sporo, a...
