31.5 C
Belgrade
Thursday, July 2, 2020

Nedelja je: Odmorite mozak u nekoliko koraka

Ako ste umorni, pod stresom ili iscrpljeni, a želite iz sebe izvući maksimum, iskoristite neki od sledećih osam trikova koej preporučuju stručnjaci:

6 znakova da pucate po šavovima

Organizam može da izdrži određene količine stresa i da se sa njima, manje ili više, uspešno bori. Međutim, u jednom trentku stres može da pobedi odbrambene funkcije tela. Početak posustajanja organizma ima jasne znake prepoznavanja.

7 načina da sprečite nesanicu

Lekari Memorijalne bolnice Gotlib iz Čikaga preporučili su nekoliko saveta kako smanjiti probleme sa letnjom nesanicom.

Kratkim pauzama na poslu sačuvajte fizičko i mentalno zdravlje

Svaki posao troši energiju, a kada se javi osećaj umora, to je znak da smo potrošili sve energetske rezerve i da treba da zastanemo. Prema rečima psihologa, odmor je najpotrebniji zaposlenim osobama koje u toku radnog dana moraju praviti česte, ali kratke pauze kojima se obnavlja energija i čuva zdravlje.

5 lakih načina da razbijete stres

Kad na dnevne stresove reagujemo preterano naše telo luči više adrenalina nego što je neophodno. Takvim reakcijama gubimo smirujuće hemikalije koje su nam potrebne kako bi raspoloženje i um ostali mirni,

Istraživanje: Studentski dani su najsrećniji

Studentski dani smatraju se nasrećnijim u našim životima, a najnovije istraživanje je pokazalo da godine provedene na predavanjima, učenje, česte kafe i dremanje u...

Relaksacija u šest koraka

Nakon naporne nedelje, najradije bismo vikend ptroveli opuštajući se u nekom luskuznom spa centru. Na sreću, opuštanje ne mora da bude toliko skupo. Svoj...
urbanstandard_osnovna

Ublažite stres od kraja godišnjeg odmora

Završetak godišnjeg odmora i povratak na posao ne moraju biti stresni ni depresivni. Uz par malih trikova olakšajte sebi povratak u kolotečinu. Stručnjaci za ljudske...
urbanstandard_osnovna

Pravi način da smršate

Trening u kome imamo za cilj smanjenje telesne mase je sigurno najpopularniji i najrašireniji trening na celom svetu, pogotovo što moderan i gurmanski način...
urbanstandard_osnovna

Jogom protiv napetosti

Jednostavnim vežbama zasnovanim na jogi možete da opustite napete mišiče. Donosimo vam nekoliko saveta. Petominutna tehnika opuštanja Lezite na leđa na čvrstu podlogu a ispod vrata...
Belgrade
light rain
31.5 ° C
32 °
31 °
46 %
3.6kmh
92 %
Thu
29 °
Fri
28 °
Sat
27 °
Sun
27 °
Mon
29 °