Ako se borite sa nedostatkom sna, morate da znate koliko to može da utiče na vaše zdravlje.
Ukoliko premalo spavate, to može da poveća rizik od gojaznosti, ali i kardiovaskularnih bolesti, koje se češće javljaju kod ljudi koji spavaju manje od 7 sati dnevno.
Dijabetes je takođe jedna od bolesti koju može da prouzrokuje nedostatak sna, a prema jednom istraživanju rizik od raka dojke veći je za 62 odsto kod žena koje ne spavaju dovoljno.
Takođe, ukoliko loše spavate to može da prouzrokuje urinarne probleme, kao i rak debelog creva.
Univerzitet u Kopenhagenu otkrio je i da je smrtnost mnogo veća kod ljudi mlađih od 45 godina kojima nedostaje nekoliko sati sna.
Bolesti koje su posledica nedostatka sna
- Advertisment -
