Da li je salata najbolji izbor

Ukoliko ishranu bazirate na zelenišu, hoćete li zaista smršati brže i osetiti se zdravije?
Salata je jedan od obroka koji često konzumiraju ljudi koji drže dijete i koji vas neće potpuno zasititi, ali će učiniti da se osećate zdravije.
Međutim, prema rečima kolumnistkinje koja za Washington Post piše o hrani Tamare Haspel, koja piše za Washington Post, dejstvo salate suje pomalo precenjeno.
SALATA JE NEHRANLJIVA
 
Sastojci u salatama popur celera, krastavaca, rotkvica i plavog patlidžana su isuviše malo hranljivi, a zelena salata većinski sadrži samo vodu.
Ono što je takođe žalosno jeste činjenica da salate teraju ljude na pogrešne izbore, pa onda dodajemo dresing ili sir ili pospemo odozgo prepečen hleb kako bismo se zasitili i onda se gubi dejstvo salate.
Samo zato što je salata etiketirana kao zdrava, prirodna i sveža, ne znači da je to zaista tako. U većini restorana, u salatu stavljaju prelive i time povećavaju unos kalorija, a i dalje je predstavljaju kao zdrav i pravi izbor.