"Debeli sat": Nedelja kritična za dijetu

Nedelja je najpopularniji dan za prejedanje, pokazala je studija britanske kompanije Fonza. Čak 48 odsto ispitanika priznaje da vikendom jedu više nego tokom radne nedelje, a upravo je nedelja u 19 sati najkritičnije razdoblje za držanje dijete, jer tada većina popusti grickalicama i slatkišima. 
Koliki uticaj ima psihološko stanje na emocionalno prejedanje, dokazuje podatak da će čak 65 odsto ispitanika posegnuti za omiljenim keksom ako su prethodno imali stresan dan na poslu. Ali, neki neće pričekati da dođu kući, već će se 46 odsto zaposlenih prejesti za radnim stolom. Emocionalno prejedanje je najčešće u večernjim satima, pa tako većina ljudi priznaje da upravo tada unesu najveći broj nepotrebnih kalorija.
– Tzv. debeli sat je noćna mora svih ljudi na dijeti, jer je to vreme u kojem se osećaju najranjivije i gotovo je nemoguće odoleti napasti – kaže vođa studije, Li Smit.
On dodaje da je korisno znati u koje vreme će iskušenje biti najveće da bi na njega mogli da se pripremimo i izbegnemo ga šetnjom ili drugim aktivnostima koje opuštaju.
 
Izvor: 24sata