Greške koje pravimo prilikom pranja zuba

Ako želite da sačuvate svoj blistavi osmeh, potrudite se da ne pravite nijednu od ovih grešaka.
KORISTITE JEDNU ČETKICU PREDUGO
Prosečan život jedne četkice je oko tri meseca. Nakon tog vremena i otprilike 200 pranja zuba, trebalo bi da zamenite četkicu za zube i počnete da koristite novu.
Svako dalje korišćenje četkice je beznadežno, budući da se vlakna četkice troše, a bakterije i čestice hrane kreću da se akumuliraju na četkici za zube.
NE PERETE ZUBE DOVOLJNO DUGO
Dva minuta pranja zuba je preporučeno trajanje, ali većina ljudi pere zube samo 45 sekundi.
Pre nego što sledeći put ubrzate pranje zuba, imajte na umu da blo koji kraći period od dva minuta ne dozvoljava fluoridu iz paste za zube da dospe do zubne gleđi.
ISPIRATE USTA VODOM NAKON PRANJA ZUBA
Da, možda vam je čudno, ali ne bi trebalo da ispirate usta vodom nakon pranja zuba. Sasvim je u redu da ispljunete pastu, ali u momenat kada vodom počnete da ispirate usta, smanjujete efikasnost fluorida iz zubne paste.
Bolje je da koristite sredstvo za ispiranje usta, koje sadrži fluorid umesto vode.
I sačekajte najmanje pola sata nakon pranja zuba da pijete vodu ili neko drugo piće.
ČUVATE ČETKICU ZA ZUBE U KUPATILU
Da li ste znali da nakon povlačenja vode u toaletu, voda se raspršava u svim pravcima, pa na našoj četkici završi hiljadu bakterija?
Mnogo je bolje da četkicu čuvate izvan toaleta, na noćnom stočću ili unutra police u toaletu.
NE KORISTITE KONAC ZA ZUBE
Čišćenje zuba koncem za zube treba da sprovodite najmanje jednom dnevno kako biste uklonili plak između zuba, mesta gde četkica jednostavno ne može da dopre.
Taloženje plaka između zuba može da dovede do karijesa i upale desni.
NE ČISTITE JEZIK
Nakon pranja zuba, morate da očistite i jezik kako biste spreili loš zadah i uklonili bakterije.
Postoje posebni alati za čišćenje jezika, a možete ga očistiti i poleđinom četkice za zube.
Zapamtite da je veoma važno da očistite jezik svaki put kada perete zube.
KORISTITE GRUBU ČETKICU
Ako su vlakna na četkici previše gruba i tvrda, možete da povredite desni.
Koristite meke ili ultra meke četkice za zube.
POKRETI
Pravi način za pranje zuba predstavljaju kružni pokreti, a ne pokreti napred nazad. Kružni pokreti su mnogo nežniji i efektniji u čišćenju predela između zuba.
Četkica za zube bi trebalo da dodiruje i zube i desni, pa zato koristite lakše pokrete i ne pritiskajte.
PERETE ZUBE IZ POGREŠNOG UGLA
Uvek bi trebalo da držite četkicu pod uglom od 45 stepeni i da pravite kratke kružne pokrete.
Ovo je ugao koji je najefektniji za pranje zuba.
NE MENJATE RUTINU PRANJA ZUBA
Pranje zuba je nešto što radimo manje više automastki.
Međutim, ako menjate način pranja zuba, pa na primer počnete od neke druge regije ili pratite neki neuobičajeni obrazac pranja, sprečićete zapadanje u rutinu i automatskog pranja zuba.
PERETE ZUBE VIŠE OD DVA PUTA DNEVNO
Nema potrebe da perete zube više od dva puta dnevno. Neki ljudi misle da je u redu da perete zube tri ili četiri puta dnevno, odnosno nakon svakog jela.
Međutim , stomatolozi se ne slažu, jer pranje zuba više od dva puta dnevno može da ošteti desni i erodira zubnu gleđ na vašim zubima što može da se odrazi na vaš blistav osmeh.
Nakon obroka je najbolje da sačekate najmanje 30 minuta pre nego što operete zube.