Iako se svima koji žele da smršaju preporučuje da ne zaviriju u frižider kasno uveče, pojedina istraživanja tvrde da grickanje u pola noći ne mora da bude tako užasna navika.
Naime, ukoliko uveče nikako ne možete da odolite da pojedete nešto, to je u redu ukoliko je u granicama dnevnog unosa kalorija.
Drugim rečima, vi sami možete da rasporedite obroke na način na koji vi želite, samo morate voditi računa da ne pređete granicu.
Kalorije koje ste uneli te večeri možete potrošiti sutradan, ali se postarajte da ne pređete cifru od 200 kalorija u kasnim noćnim satima.
Izvor: Lepota i zdravlje
