Kako previse spavanja utice na vase zdravlje

Najnovija istraživanja pokazuju da previše sna može nepovoljno da se odrazi na organizam. O čemu je, zapravo, reč?
Prema najnovijem istraživanju Univerziteta u Kembridžu, ako previše spavate, povećavate rizik od moždanog udara. Ovaj rizik se udvostručava za starije ljudi koji stalno spavaju duže od prosečnih osam sati.
Za one koji su spavali manje, pa su taj interval povećali, rizik je veći četiri puta u odnosu na ljude koji konstantno spavaju isti vremenski period, navodi se u studiji u kojoj su naučnici pratili skoro 10000 ljudi starosti od 42 do 81 godine u periodu od 10 godina.
“Sasvim je jasno da postoji veza između dužeg spavanja i većeg rizika od moždanog udara. Ono što nije jasno jeste tačna veza, odnosno da li je duže spavanje simptom, rani pokazatelj ili uzrok kardiovaskularnih problema.”, rekla je Jue Leng sa Univerziteta.
Većina učesnika istraživanja spavala je između šest i osam sati dnevno, dok je svaki deseti spavao duže od osam sati.
Tokom studije, 346 učesnika doživelo je udar i nakon uzimanja u obzir drugih faktora, tim je zaključio da su ljudi koji su spavali duže od osam sati bili za 46 procenata u većoj opasnosti da dožive moždani udar.
Rizik je bio dvostruko veći za one koji su konstantno spavali duže tokom celog istraživanja.
Nedostatak sna povezuje se sa faktorima kao što su poremećaj metabolizma i povećanje nivoa hormona stresa kortizola, što vodi povećanom krvnom pritisku i riziku od moždanog udara.
Međutim, istraživanje ukazuje da je ta povezanost nezavisna od uobičajenih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti.
Naučnici se nadaju da će daljim istraživanjima uspeti da utvrde da prekomerno spavanje može da bude rani pokazatelj povećanog rizika od moždanog udara, posebno među starijim licima.