Uz naporne radne dane i ostale obaveze, seks je često nisko na listi prioriteta, ali uz nekoliko poteza možemo imati više energije za sve što želimo da uradimo u životu.
Pronađite pravi trenutak
- U istraživanju Savetovališta za bolji san, više od 70 odsto žena pre će odabrati spavanje nego seks. Posle napornog radnog dana većina žena jedva ima snage za tuširanje, a kamoli za seks. Psiholog Lori B. Minc objasnila je da se treba malo potruditi i ne čekati veče za intimu s partnerom. U večernjim satima nivo testosterona, inače zaslužnog za jači libido, najniži je kod oba pola. Tako da uz umor i to doprinosi smanjenoj želji za seksom. Nivo testosterona najviši je ujutru, pa probajte jutarnji seks za buđenje i dan pun dobrog osećaja.
Neka vam sunce da energiju
- Pre nego što počnete jutarnje rutinske radnje poput ispijanja kafe i gunđanja što morate na posao, upijte malo sunca i napunite telo energijom. Prema istraživanju Centra za spavanje i neurobiologiju na Univerzitetu Pensilvanija, sunce je ključno za buđenje tela i mozga. Istraživači veruju da izlaganje suncu oslobađa telo od melatonina, koji je povezan sa spavanjem. Tako sunce može da pomogne da u dan uđete prepuni energije i potpuno razbuđeni.
Ne preskačite obroke
- Zna se da je vrlo poželjno da ne preskačete doručak, ali mnogo ljudi ima naviku da oskudno ruča i onda su do večeri vrlo umorni i bez energije. Istraživanja kažu da preskakanje bilo kog obroka vodi umoru i iscrpljenosti na kraju dana.
Izvor: B92
