Gojaznost kod dece postao je problem sa kojim se suočavaju roditelji širom sveta. U poslednjih 30 godina broj dece koja se bore sa prekomernom težinom se utrostručio, a njihovi roditelji ne znaju kako da se izbore sa tim problemom.
Oni koji se obrate nutricionisti i zabrane deci da jedu kaloričnu hranu često su osuđivani od strane okoline, a neki na tu zabranu gledaju i kao na zlostavljanje, jer deca ne jedu onu hranu koju vole. Ipak, najveći problem sa kojim se suočavaju je reakcija same dece, koja se na svaki mogući način protive zdravijoj ishrani.
Prevencija je, kao i uvek najbolje rešenje, jer decu odmalena treba učiti da jedu povrće, da budu aktivni i da ne preteruju sa slatkišima i brzom hranom. Ali kada to nije moguće i kada je dete već stvorilo te navike, put ka rešenju problema mnogo je teži.
Stručnjaci savetuju roditeljima da se fokusiraju na zdraviji život, umesto na mršavljenje, jer konstantni pritisci i pominjanje njegove težine mogu na deteta ostaviti psihološke posledice. Srećom, kada dete jednom usvoji zdrave navike ishrane i fizičkih aktivnosti, tokom daljeg razvoja i odrastanja velike su šanse da će se i njihova težina svesti na normalu. Potrebno je samo da prihvatite da to neće biti lak, jednostavan i brz proces.
Ukoliko možete, konsultujte se sa nutricionistom i pedijatrom kako biste ustanovili odgovarajući režim ishrane, podstaknite ga na fizičku aktivnost tako što ćete ga upisati na neke sportske treninge i ograničite vreme koje provodi za računarom ili televizorom. Ne morate u potpunosti da uskratite slatkiše, samo ih svedite na prihvatljivu količinu i naučite ga da jede samo kada je gladan, a ne svaki put kada mu se nešto gricka.
Izvor: Lepota i zdravlje
Kako se izboriti sa gojaznošću kod dece
- Advertisment -
