Naporan rad stvara čoveka

Nova istraživanja su dokazala da je put do sreće u napornom radu. Možda je vreme da se stolica zagreje.
Ne idem na masaže. Ni u spa centre. Niti tonem u “Ooom…” meditacije. Od priča o Budi najviše mi se dopada ona u kojoj tokom borbe sa Marom i iskušenjima držao za zemlju, kao svedoka. Da ne poklekne. Da ne zaboravi dodir tla. Vreme samo za sebe imam pošto uspavam ćerku, ali tada zaspim i ja. I prosto sam se uplašila da li ću ikada dostići stanje sreće i blago­stanja u eri samougađanja i samootkrivanja, a sve mi se čini da nešto sa mnom nije u redu kada kažem da nemam vremena za jogu, pilates ili makrobiotiku.

Ali zato se najbolje osećam kada pišem, prevodim, radim. Kada uspem da izbegnem svađu ili nesporazum. Kada nešto zacrtam i ostvarim, čak i kada najma­nje izgleda da je to moguće. I taman kada sam pomislila da nešto zaista sa mnom nije u redu, jer stalno imam neki projekat u glavi za mog muža, prijatelje i sebe – BBC je objavio rezultate istraži­va­nja sprovedenog na Univerzitetu Geteborg u Švedskoj, koje je pokrenulo novi talas pomodarstva u potrazi za srećom. Vreme odvojeno za nas, masaže, spa i meditacija je deplasi­ra­no. Sada je put do sreće u napornom radu. Dr Begnt Bruelde sa katedre za filozofiju, koji je predvodio istraživanje, istakao je da je najvažnije da ljudi budu aktivni. “U toku istraživanja otkrili smo da su najaktivnije osobe bile i najveselije. Zvuči primamljujuće da se opuštamo na plaži, ali besposlenost na duže staze izaziva nezadovoljstvo“, izjavio je. Mojoj sreći nema kraja! Jer naporan rad je izazov svakodnevice. On je univerzalan i odnosi se na svaku granu industrije, ali i na život uopšte. Odgajanje dece je naporan posao. Negovanje veze i braka je naporan posao. Čak je i održavanje dobrog zdravlja naporan posao na koji se morate baciti da biste se dobro osećali. A kao uteha stigla je i potvrda da se dobitnici na lutriji, zapravo, ne osećaju ispunjeno, jer je to kratkoročno ostvarenje sna koje u sebi ne sadrži postavljanje i ostvarivanje ciljeva. A to je ono što čoveka vodi do sreće. Odlično! Ne moram više da grebem one kartice na kojima uvek dobijem samo zamenu i svetlucave ruke od folije. Radiću ono i što do sada – radiću naporno, jer naporan rad je, zapravo, jedino što vas može izdvojiti od drugih. Ideje se ne ostvaru­ju same od sebe zato što su sjajne. Kao što je Malkom Gladvel istakao u svojoj knjizi Outliers, “do uspeha ne posto­je prečice – do istinske veštine dolazi se vežbanjem i do 10 000 sati!”
Nekako se na brdovitom Balkanu oba pelcera nisu sasvim primila. Ni za rad, ni za uživanje u istočnjačkom maniru. Samo su određeni kojima je to bilo dostupno, što zbog vremena, što zbog finansija, uplovili iz nerada u uživanje. Od ranog jutra se destresiraju i meditiraju, umorni su od odmora, odmaraju od bolovanja. Ostatak naše lepe zemlje grca u dugovima, građani se bore za puko preživljavanje, a filozofija raznih šou-emisija uči mlade generacije da je bolje da se javno blamiraju za koju hiljadu više, nego da dobro zagreju stolicu. Nisam ja neki Japanac, da me ne shvate pogrešno oni koji me znaju i ne znaju. Najviše volim more i plažu. Spavala bih do podne, a od podne dremka­la. Ali, možda je vreme da se svi prebacimo na hard work mode. Kako smo uopšte dozvolili da nas ubede da je bolje da se lečimo od stresa zbog kolega, umesto da radi­mo bolje i napornije od njih? “Produktivnost i uspeh se dobro odražavaju i na zdravlje, dok nedisciplina, nepoštovanje rokova ili gubitak kontrole vode u depresi­ju, anksioznost, pa čak i bolest“, smatra dr Dženis Kikolt-Glejser.
Međutim, treba imati na umu napomenu Ejvril Lajmon iz British Psychological Society: “Naporan rad zadovoljava, ali samo ako radite ono što volite”. U suprotnom može da demorališe. Kada se disciplinujemo da napornim radom ostvarimo svoje ciljeve, otvaraju nam se mogućnosti da postignemo rezultate koji su drugima nedostupni. Spremnost da činimo ono što je teško je kao da imamo ključ za posebnu privatnu sobu sa blagom. A najvrednija blaga su ona skrivena, do kojih niko nije došao, sem vas.
Bez krize
Pospanost, umor, pad energije – sve to vas ometa da postignete svoj maksimum. A ne mora da bude tako!
Vlakna za snagu
Čak i kada vam najviše treba šećer, uzmite neku namir­nicu bogatu vlakni­­ma, jer će vam ona na bolji i zdraviji način podići nivo energije od prostih šećera. Pojedite jabuku ili grožđe, a i zeleno povrće se lagano vari, pa vam insulin neće naglo skočiti u krvi.
Sunce protiv pospanosti 
Obično negde između 14h i 16h telo prestane da sluša biološki sat koji vas drži budnim do uveče i dolazi do pospanosti zbog koje ne možete da radite. Učinite svom telu uslugu i izađite na sunce ili podignite roletne i pustite svetlo u kancelariju. Izlo­že­nost tela ultralju­bi­častim zracima pomoći će vam da ostanete budni. Džim Mekena, profesor kineziologije sa Univerziteta Lids otkrio je da su osobe koje vežbaju na otvo­re­nom 15 odsto uspešnije na poslu jer su manje i ređe umorne.
Muzika za energiju 
Slušajte žustru i omi­lje­nu muziku. jer će vam to vratiti energiju, a prisećanje melodija iz mladosti ili perio­da koji ste voleli delovaće podsti­cajno.
 
Izvor: Men’s Health