Šta je paraliza sna

Da li vam se ikada u toku noći dogodilo da, iako vam je mozak potpuno budan, niste u stanju da pomerite telo?
Istraživači poremećaja u spavanju zaključuju da je, u većini slučajeva, paraliza sna jednostavno znak da se vaše telo ne pomera glatko u svim fazama sna. Naučnici ističu da je veoma retko paraliza sna povezana s psihičkim problemima.
ŠTA JE PARALIZA SNA?
Paraliza sna je osećaj anksioznosti bez mogućnosti pomeranja, a obično se dešava osobama koje prolaze kroz faze nesanice i sna.
Tokom ovih prelaska iz faze u fazu, možda ćete osetiti da ne možete da se pomerite ili govorite nekoliko sekundi ili minuta. Neki ljudi takođe osećaju pritisak ili prisustvo šoka. Paraliza sna može da prati i druge poremećaje sna, kao što je narkolepsija, neodoljivom potrebom za snom koja je izazvana problemom sa sposobnošću mozga da reguliše san.
KADA SE OBIČNO DOGAĐA?
Paraliza sna se obično dešava u sledeće dve situacije: ako se desi dok spavate, onda se zove hipnagogik, a ako se dogodi nakon što se probudite, onda se naziva hipnopompik.
FAKTORI
Od ovog poremećaja mogu da pate muškarci i žene različite dobi, a na paralizu sna mogu da utiču sledeći faktori:
-Nedostatak sna
-stres ili bipolarni poremećaj
-raspored sna koji se često menja
-narkolepsija ili noćni grčevi u nogama
-korišćenje određenih lekova
-prekomerno konzumiranje alkohola
KAKO SE DIJAGNOSTIKUJE
Ako osetite da ne možete da se krećete ili govorite nekoliko sekundi ili minuta nakon što zaspite ili se probudite, onda verovatno imate izolovani primer paralize sna i nema potrebe da se stanje leči.
Posetite doktora ukoliko imate neki od sledećih simptoma:
-Osećate anksioznost zbog simptoma
-Vaši simptomi vas čine umornim tokom dana
-Simptomi se nastavljaju tokom noći
KAKO SE PARALIZA SNA LEČI
Obično ne postoji određeni tretman za paralizu sna, ali ako lečite druga stanja kao što narkolepsija možete da eliminišete osećaj anksioznosti.
Tretmani ovog stanja mogu da uključuju i:
-poboljšavanje ciklusa sna
-korišćenje antidepresiva, kako biste reglisali san
-lečenje bilo kog stanja koji može da dovede do paralize sna
-tretiranja bilo kog drugo poremećaja sna, kao što je narkolepsija ili grčevi u nogama