Profesor psihologije na UCLA dr Bendžamin Karni obrazložio je u svojoj najnovijoj studiji kako postoji način da se pravilno svađamo i da niko ne bude povređen.
“Morate se svađati o samo jednoj temi. Ukoliko se par u vezi svađa konstantno onda to nije zdrava veza, međutim ukoliko se svađa sporadično pojavljuje, onda se mora bazirati na problemu, a ne na milion drugih stvari”, savetuje dr Karni.
On savetuje da se govori iz srca, a ne iz glave. On tvrdi da većina ljudi ima tendenciju da krivi drugu osobu, a umesto toga čovek treba da bude iskren i da ne traži krivca. Profesor Karni ukazuje na šest laganih koraka za rešavanje svađe na miran način.
Jedna svađa, jedan problem
Uspešni parovi reše konflikt zato što se skoncentrišu isključivo na problem koji je rezultirao svađom. Ukoliko svađa eskalira to je zato što se ubacuju i drugi problemi, a ne rešavaju se stari. Jedna mala svađa treba da rezultira malim rešenjem ili kompromisom.
Mudro izaberite bitke
Doktor Karni kaže da se neki problemi u vezi mogu rešiti, a neki nikada neće biti rešeni. Ono što svako treba da zna jeste koji od problema spada u koju kategoriju. Ukoliko neko od partnera ne može prihvatiti nešto, onda ta veza propada. Međutim, ukoliko razmislite u koje bitke je vredno upuštati se, a u koje ne, spasavate vezu.
Udaljite se
Ovo naravno ne znači da treba da odete usred svađe. Ono što je savetovano je da, ukoliko vidite da nema rešenja na pomolu, ukažete partneru da vam treba malo vremena za razmišljanje i onda da ponovo otvorite problem.
Slušajte drugu stranu
Ljudi uglavnom misle da slušaju jedni druge, ali to nije uvek slučaj. Ukoliko je svađa na vrhuncu i uglavnom podižemo svoj glas jedni na druge, teško da se slušamo, ali ovo je jedna od najvećih grešaka, jer je slušanje osnova dobre veze.
Zapitajte se koliko vam znači partner
Drugim rečima, zapitajte se da li vam je partner saveznik ili neprijatelj. Zašto da gubite vreme sa nekim ko nije na vašoj strani, ili obrnuto, zašto praviti negativnu energiju, ako želite da veza uspe.
Vodite računa o govoru tela
Ukoliko su vam ruke i noge prekrštene ne očekujte skori kraj svađe, kaže doktor Karni. Ljudi zapostavljaju govor tela, a on nam zapravo i govori koliko je ko spreman da popusti u svađi, koliko se neko oseća povređen ili ljut. Trudite se da nikad ne mašete kažiprstom jer to dokazano vrlo iritira.
Izvor: Lepota i zdravlje, www.lepotaizdravlje.rs
