Svi stručnjaci nagalašavaju da je doručak najvažniji obrok u danu, ali se čini da je moderan čovek zbog brojnih obaveza previše zauzet za prvi jutarnju obrok.
Jedna od tri odrasle osobe nikada ne doručkuje, pokazalo je jedno britansko istraživanje, a vođenje dece u školu i svakodnevno putovanje do posla prisiljavaju nas da kasnije tokom dana jedemo nezdrave grickalice.
Oko 30 odsto Britanaca kaže da jedu dok se voze na posao, a većina porodica, čak 70 odsto, nikada zajedno ne sedne i doručkuje.
U okviru ovog istraživanja anketirano je 2.000 odraslih osoba.
Stručnjaci tvrde da nam je potrebno samo 8,5 minuta da bismo pripremili i pojeli doručak i da bi svako trebalo da izdvoji vreme za tost i šolju ćaja.
Propuštanje doručka uzrokuje nizak nivo šećra u krvi tokom celog jutra, zbog čega ćete kasnije jesti nezdrave i visokokalorične grickalice.
Izvor: Lepota i zdravlje
Trećina ljudi ne doručkuje
- Advertisment -
