Za čim čezne vaš mozak

Može li vas pametan izbor hrane učiniti mudrijim?
Holin je ime sastojka hrane koji može da unapredi vaše mentalne performanse, otkriva istrazivanje objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition.

Učesnici studije koji su konzumirali više ove sup­stan­ce imali su bolje rezultate na kognitivnim testo­vima. Ishrana bogata holinom može da pomogne proizvodnju važnog neurotransmitera acetilholina.
 
Izvor: Men’s Health