Zasto treba imati seks sto cesce

Sex pre svega predstavlja jedno prijatno iskustvo. Malo se zna koliko je seks u stvari važan za pravilno funkcionisanje mnogih sistema u našem telu. Vođenje ljubavi minimum jednom-dvaput nedeljno garantuje dobro raspoloženje i mnoštvo pozitivnih učinaka na izgled, samopouzdanje i na zdravlje.

Izgledaćete mlađe pet do sedam godina
Opsežna desetogodišnja studija pokazala je da stariji muškarci i žene s aktivnim seksualnim životom izgledaju dosta godina mlađe. Prednost ima seks s partnerom kojeg volite.
Uz redovan seks muškarci su plodniji
Što se češće vodite ljubav, sperma će biti kvalitetnija. Pretrage pokazuju da je najkvalitetnija ako je dva dana pre testiranja bilo seksa, a znatno je nižeg kvaliteta nakon desetodnevne apstinencije. Želite li dete, ne pratite samo ovulaciju, nego vodite ljubav što češće.
Štiti od prehlade
Seks jednom do dvaput nedeljno podiže nivo imunoglobulina (IgA) koji povećava zaštitu od prehlade i gripa. Tako ćete imati 30 odsto viši nivo IgA od apstinenata.

Za telo u formi
Povišen nivo prirodnog steroida DHEA, takozvanog hormona protiv starenja, mogle bi da predstavljaju ključ za održavanje tela u formi. Nakon orgazma, nivo DHEA u krvi raste do pet puta u odnosu na normalan nivo.
Produžava vam život
Ljudi koji dožive orgazam najmanje triput nedeljno imaju za 50 odsto manju verovatnoću da će umreti od nekog medicinskog uzroka, za razliku od onih koji imaju jedan orgazam mesečno.

Uštedite na teretani
Do 100 kalorija potrošićete za 30 minuta seksa. Umereno aktivnim seksom dvaput nedeljno sagorećete 5000 kalorija za godinu dana. Uz složenije poze aktiviraćete više mišića, što je dobra zamena za vežbanje.
U PMS-u ublažava bol
Mnogo žena tvrde da osećaju manji predmenstrualni bol ako imaju odnos uoči menstruacije. Kontrakcija mišića koja nastaje pri seksualnom uzbuđenju smanjuje napetost u mišićima materice, a oni su krivci za menstrualni bol.

Kontrola mišića
Seks je odlična vežba za mišiće dna karlice kod žena koji kontrolišu kontrakcije tokom orgazma. Trudnoća i menopauza mogu ih oslabiti, pa seksom umanjite rizik od inkontinencije i spuštanja materice.
Bez straha od infarkta
Istraživanja su pokazala da redovan seks može muškarcima da spreči infarkt. Studija Univerziteta Kuen u Belfastu pokazala je da seks triput nedeljno može upola da smanji rizik od srčanog ili moždanog udara.
Čuva i žensko srce
Istraživanje u Izraelu pokazalo je da su žene koje su imale najmanje dva orgazma u sedam dana imale i 30 odsto manju verovatnoću za bolesti srca od žena koje se nisu redovno seksale.

Pegla bore na licu
Tokom seksa u telu se znatno povećava proizvodnja estrogena, hormona koji zateže kožu i ispravlja manje bore na licu. Ovo je posebno korisno nakon menopauze. Istraživanje koje je nedavno sprovedeno u SAD-u pokazalo je da dame u menopauzi koje su imale odnose barem dva puta nedeljno imaju dvostruko viši nivo estrogena od žena koje dugo nisu vodile ljubav ili su to činile vrlo retko.
Postajete sve privlačniji
Visoka seksualna aktivnost navodi telo da proizvede više feromona, hemikalije koja nas čini privlačnijima suprotnom polu. Dakle što se češće budete seksali s voljenom osobom, to ćete joj biti poželjniji.
Prirodni antidepresiv
Seks povećava broj otkucaja srca i podstiče mozak da otpušta više serotonina, hormona sreće, koji je ključni antidepresiv i glavni razlog za osmeh nakon seksa. Polno aktivne žene ređe pate od depresije od neaktivnih, pokazalo je američko istraživanje.
Održava mladolikost
Istraživanje sprovedeno u Edinburškoj kraljevskoj bolnici pokazalo je kako seksualni odnos podstiče obnovu ćelija kože. Naučnici ističu kako brže kolanje krvi, kakvo je tokom seksa, povećava nivo kiseonika u telu. Time se povećava protok krvi i hranljivih materija u koži, a to isteruje nove ćelije na površinu. Upravo zbog toga, ljudi koji redovno imaju seks izgledaju svežije i mlađe.
Čuva veru u sebe
Jedna od najvažnijih prednosti koju je potvrdilo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Teksasu jeste rast samopouzdanja. Ispitanici koji su se redovno seksali osećali su više samopouzdanja i lakše su prihvatali svoje telo sa svim prednostima i manama.

Snižava krvni pritisak i smanjuje stres
Muškarci i žene koji se često prepuštaju strastima, bolje se nose sa stresom i imaju niži krvni pritisak od onih koji su apstinirali od seksa, pokazalo je škotsko istraživanje. I istraživači sa Univerziteta Brigam Jang iz SAD-a povezali su čest seks sa nižim krvnim pritiskom.
Bez bolova u kostima
Naučnici su dokazali da seks pomaže u otklanjanju bolova od artritisa. Orgazam kreira talas hormona oksitocina i endorfina, koji olakšavaju bolove.
Kvalitetan san
Oksitocin, koji i muško i žensko telo otpušta pri orgazmu, pomaže protiv nesanice. Otpušta se pre orgazma, a kako se širi telom, opušta i izaziva pospanost.
Čuvar kostiju
Redovan seks povećava nivo estrogena kod žena u postmenopauzi, a to pomaže zaustavljanju stanjivanja kostiju koje izaziva osteoporozu.
Najbolja zaštita od raka prostate
Istraživanje je pokazalo da muškarci koji imaju uredan seksualni život u pedesetim godinama imaju manji rizik od raka prostate. Seks čisti prostatu od toksina koji bi mogli da pokrenu kancerogene promene.
Podiže optimizam
Počnete li dan strastvenom akcijom, podstaći ćete dobro raspoloženje. Odrasli koji ujutro vode ljubav imaju više optimizma tokom dana. Seks jača imunitet bolje od čaja.
Priprema za proveru vida
Seks opušta vratne mišiće i pomaže u testiranju vida. Nakon seksa opuštaju se i očni mišići. Tada najbolje možete da procenite njihovu stvarnu sposobnost, jer ne naprežete oči kao inače.
Neprijatelj karijesa
Ljubljenje podstiče lučenje pljuvačke, što olakšava čišćenje ostataka hrane između zuba i snižava nivo kiselosti u ustima. Učinak poljupca sličan je žvakanju žvake bez šećera.
Reguliše hormone
Žene koje redovno imaju seksualne odnose, imaju i redovnije menstruacije. Seks doprinosi uravnoteženju nivoa hormona, pa i onih koji regulišu ciklus.