Ukoliko želite da skinete koji kilogram viška, ne morate celi dan da gladujete. Ono što treba da učinite je se naoružate zdravim grickalicama koje nemaju previše kalorija.
20 BADEMA- 140 KALORIJA
- Bademi su prepuni vlakana, istraživanja pokazuju da pojedinci koji tokom dijete jedu bademe brže i lakše skidaju kilograme od onih koji ih ne jedu. Osim toga, šaka badema na dan blagotvorno će delovati i na vašu kožu i srce.
KOCKA TAMNE ČOKOLADE- 139 KALORIJA
- Tamna čokolada može pomoći u topljenju masnih naslaga na području stomaka. Naime, ova poslastica umanjuje nivo hormona stresa i preporučljivo je da je grickate pre stresnog sastanka.
DVE KAŠIKE PUTERA OD KIKIRIKIJA I ČETIRI ŠTAPIĆA CELERA
- Puter od kikirikija utoliće vašu želju za slatkim, a uz činjenicu da vam celer pomaže u borbi protiv celulita, ovaj dnevni “snack” postaće vam jedan od omiljenih.
SENDVIČ SA SIROM I JAJETOM – 150 KALORIJA
- Ako ste gladni i potrebno vam je nešto konkretnije, izaberite ukusan sendvič s jajetom i sirom. Osim što će vas zasititi, jaja su prava superhrana – sadrže kolin koji pomaže blokiranju apsorpcije masti.
Izvor: Blic-Žena
