Mala deca se jako brzo umore. Kako su više umorni, teže se smiruju i odlaze na spavanje. Čim uočite prve znake umora, preporučljivo je da dete odmah stavite na spavanje kako bi se lakše smirilo i zaspalo.
Znake umora deca pokazuju kroz promene u ponašanju. Na primer, iznenadna nervoza ili preterana reakcija na uzetu igračku ili negiranje i negodovanje svega, može vam biti prvi znak da je dete umorno. Važno je da primetite znake umora kod vašeg deteta, jer će vam to pomoći da u momentima umora smanjite stimulaciju i počnete sa rutinom za odlazak na spavanje.
Novorođenče
Novorođenče se obično umori ako je budno više od 1 ½ sati. Od 3 do 6 meseci, primetićete umor kod deteta, ako je budno 1 ½ – 2 ½ sati.
Ako je vaša beba umorna, možda ćete primetiti neke od sledećih znaka:
– Povlačenje ušiju;
– Stiskanje pesnicama;
– Lepljivi kapci;
– Čudljivi pokreti ruku i nogu;
– Zevanje;
– Zamišljen pogled;
– Teškoća da se fokusira na jedan predmet;
– Sisanje prstiju (ovo je odličan način da vaše dete nađe način da se uspava).
Bebe i mala deca
Od 6 do 12 meseci, beba će se umoriti posle 2 – 3 sata budnosti i aktivnosti. Sa 12 – 18 meseci, beba će se umoriti, ako propusti pre podnevni ili popodnevni san.
Možda ćete primetiti sledeće znake, ako je vaše dete umorno:
– Nespretnost;
– Kenkavost, hoće da se nosi stalno;
– Plakanje;
– Traži konstantnu pažnju;
– Dosadne su im igračke;
– Probirljivi su sa hranom.
Kenkanje i plakanje može značiti da je vaše dete potpuno iscrpljeno, ali je obično teško uočiti razliku između kenkanja zbog gladi i kenkanja zbog umora.
Smanjivanje stimulacije
Ako vaše dete pokazuje znake umora, možete smanjiti stimulaciju tako što ćete uraditi sledeće:
– Odvedite dete na mesto ili sobu gde obično spava;
– Sklonite sa strane igračke;
– Pričajte mirnije i tiše;
– Navucite zavese ili spustite roletne;
– Smanjite svetlo ili umesto lustera koristite lampe;
– Smanjite muziku i zvukove. Ovo će smanjiti zvuke u pozadini.
Miran perioda pred spavanje
Miran period dana, pred spavanje, pomoći će vašem detetu da se smiri i ode mirno na spavanje. Pokušajte sledeće:
Pre spavanja neko vreme sa detetom provedite u mirnim igrama, čitanju, pričanju, maženju, pevušenju.
Okupajte dete i nežno ga izmasirajte.
Vašem detetu će verovatno trebati malo vremena da se smiri, ali ako je preterano stimulisano, sve pozadinske zvuke smanjite na minimum.
Izvor: Lepota i zdravlje
