Nastavljamo da glasno govorimo: Ja sam srećna!
Ponašanje
35. Smejte se. Za smejanje je potrebna manja aktivacija mišića nego za mrštenje.
36. Napravite listu zahvalnosti. Fokusirajte se na sve divne stvari iz vašeg života kako bi povećali osećaj radosti i kako bi privukli više dobrih stvari.
37. Razbijte komfornost. Komfornost vas neće učiniti srećnim, dok izazovi hoće.
38. Slušajte svoje instinkte. U većini slučajeva vaš prvi instinkt neće uvek biti ispravan, ali će svakako biti najbolji izbor.
39.Nemojte žaliti zbog svojih odluka. Ako se ispostavi da niste bili u pravu zbog nečega, nemojte da trošite svoje vreme zbog toga. Bolje je da pravite drugu odluku i nastavite dalje.
40.Prihvatite činjenicu da ne možete uvek biti srećni. Fokusirajte se na to da budete zadovoljni i prava sreća će biti mnogo slađa.
41. Pokušajte stvari da sagledate iz druge perspektive. U većini slučajeva osećate se nesrećnim zbog frustracija zato što nas drugi ljudi ne razumeju. Pokušajte sebe da vidite njihovim očima.
42. Ignorišite sitnice. Nema smisla trošiti svoju energiju oko stvari koje su nebitne ili koje ne možete da promenite.
43. Napravite odluku da budete srećni. Sreća je način ponašanja a ne psihičko stanje.
44. Nemojte shvatati stvari lično. Često nas bes i frustracija navode da uradimo nešto što može druge povrediti. Prepoznajte to stanje i nemojte dozvoliti sebi da vas nečije ponašanje u trenucima besa povredi. Ostanite smireni i srećniji.
45. Uživajte u sitnim stvarima. Ljudi koji više uživaju u malim stvarima, pokazuju veće stanje sreće.
46. Izbegavajte da se poredite sa drugima. Nije poželjno da se upoređujete sa drugima jer na taj način štetite svom samopouzdanju. Umesto toga fokusirajte se na sopstvene ciljeve.
47. Napravite značajne ciljeve. IStraživanja na Harvardu su pokazala da je ljudima neophodno da imaju ciljeve u životu, i da su ljudi koji imaju snove i aspiraciju srećniji od onih koji to nemaju.
48.Okrenite se duhovnosti. IStraživanja pokazuju da su ljudi koji su član neke religiozne zajednice, ili koji istražuju alternativna verovanja srećniji i bolje se prilagođavaju u životu.
49.Isplačite se kad vam je to potrebno. Ako dozvolite sebi da se pošteno isplačete, skinućete jedan teret sa sebe i kasnije će vam biti lakše.
50. Naučite da oprostite sebi. Ako se fokusirate na greške u prošlosti, nećete moći da napredujete. Bolje se fokusirajte na budućnost i na postavljanje novih zadataka sebi.
51.Gradite perspektivu. Kada život počne da vam izmiče kontroli, setite se dobrih stvari u vašem životu i koliko ste puta bili srećni, i vratite sebi nadu u perspektivu.
52.Definišite šta za vas znači sreća. Nemojte da se obazirete na tuđe poimanje sreće, pronađite ono što vas čini srećnim, i strepite ka tome.
Nastaviće se…
