16. Uvek budite iskreni
Laži donose samo nevolje.
17. Manje spavajte
Potpuno prilagođavanje novom ciklusu spavanja može potrajati 21 dan, zato nemojte odustajati ako se osetite umorno nakon prelaska na 5 sati sna dnevno. Preporučljivih 8 sati sna dnevno je za normalne ljude. Ako čitate ovaj članak vi niste normalni. Dakle, shvatite koliko sna je VAMA zaista potrebno i prilagodite se.
18. Shvatite šta su vaši ciljevi i snovi
Tako mnogo ljudi besciljno luta kroz život prihvatajući svaku malu stvar koja im se ponudi. Umesto toga, odlučite od čega se sastoji vaš savršeni život i krenite sigurnim koracima ka njemu. Najviše nas ispuljava prevazilaženje izazova i postizanje cilja. Najsrećniji smo kada težimo i idemo ka boljem životu.
19. Započnite dan na pravi način
Kada se probudite izdvojte sat vremena za lični razvoj (meditacija, introspekcija, posmatranje prirode i td.). Radite stvari od kojih se osećate blaženo, optimistično i osnaženo. Kada krenete u novi dan na ovaj način, on će vam biti mnogo prijatniji i ispunjeniji.
20. Koristite “metodu spaljivanja”
Kada god razmišljate o strahovima ili brigama, zatvorite oči i zamislite kako zapisujete misli na parče papira. Zatim zamislite kako palite taj papir i gledate ga kako nestaje. Još bolje, ne zamišljajte, zapišite misli i spalite ih.
21. Putujte
Svako ko je ikada otišao negde reći će vam da je putovanje jedna od najuzbudljivijih aktivnosti koje možete da iskusite. Posmatranjem različitih kultura proširićete svoj um a u isto vreme ćete dodatno ceniti život koji živite. Ovim se vraćamo na deo o istraživanju sveta oko nas. Ovaj svet je vaš! Istražujte ga. Ko zna, možda ćete naći mesto koje će vam se toliko svideti da ćete se odlučiti da se premeselite. Zamislite koje sve pozitivne posledice prelazak u novo okruženje može imati na vaš život.
22. Metod gumice na ručnom zglobu
Ovo je treći i poslednji metod koji vam pomaže da se oslobodite negativnih misli. Postavite gumicu oko ručnog zgloba i “pecnite” se svaki put kad vam naiđu negativne misli. Zvuči mali okrutno, ali ishod – imati samo pozitivne misli , daleko nadmašuje malu bol u zglobu s vremena na vreme.
23. Naučite kako da vas ne pogađaju tuđe reči
Većina ljudi se uznemiri kada ih neko spomene u negativnom kontekstu. Zašto bi vas pogađalo nešto što vi znate da nije istina? U slučaju da je istina, takođe ne bi trebali da se uzbuđujete nego da se zahvalite osobi koja vam je ukazala na vašu slabost jer tada možete da pokušate da je promenite.
24. Razvijte sposobnost praštanja
I VI često grešite pa zašto ne bi imali milosti kada drugi pogreše?
25. Budite osoba koja čini da se drugi osećaju posebno
Budite poznati po ljubaznosti i saosećanju
26. Iskusite lucidne snove
Pokušajte da shvatite kada sanjate da bi mogli da kontrolišete snove. Spavanje je odličan osećaj, ali je prilično dosadno i neproduktivno. Sa lucidnim snovima noći mogu biti uzbudljivije nego kada ste budni. Možete raditi bilo šta: leteti, putovati na druge planete, družiti se sa poznatima, biti intimni sa vašim momkom/devojkom iz snova i td. Najuzbudljivija stvar sa lucidnim snovima je mogućnost komuniciranja sa vašom podsvešću.
27. Vizualizujte svaki dan
Mnogo puta je rečeno i dokazano da ako se fokusirate na nešto, to ćete i ostvariti. Ako se stalno zbog nečega žalite, imaćete sve više sličnih problema. Ovo pravilo se odnosi i na zdravlje, sreću i ostale pozitivne stvari, zato provedite neko vreme ujutru zamišljajući sebe kako postižete neki zacrtani cilj. Fokusiranje je ključ ove vežbe, pa je važno da izaberete neko neko tiho okruženje gde nećete biti ometani. Ako imate problema sa fokusiranjem i primetite da vaš um konstantno luta, pročitajte deo o meditaciji.
28. Meditirajte najmanje 20 minuta dnevno
U modernim vremenima gde su svi toliko povezani preko različitih elektronskih medija, većina ljudi veoma retko uživa u lepoti tišine. Sposobnost da umirite svoj um i opustite telo je umetnost koju svi treba da razviju. Jednostavno sedite negde, po mogućstvu u prirodi, i fokusirajte se na disanje ili pokušajte da ne razmišljate ni o čemu. Ovo če na početku biti veoma teško. Možda vam se učini dosadnim ili nemogućim da ne razmišljate ni o čemu, ali ćete vremenom postajati sve bolji u tome i obožavaćete ovo stanje. Nakon meditacije osećaćete se pročišćeno i predivno. Jedini način da zaista razumete meditaciju je da probate.
29. Naučite da kontrolišete svoj um
Tehnike kao što su meditacija i tri opisana načina da se oslobodite negativnih misli će vam pomoći u ovome.
30. Naučite da kontrolišete svoje emocije
Jedina osoba koja može da vas učini nesrećnim ste vi. Vi odlučujete da li će vas pogađati tuđe reči i postupci. Shvatite ovo da bi sledeći put kada iskusite negativne emocije, našli u sebi snage da ih prevaziđete.
