Deca troše tri puta više energije od odraslih

Deca dnevno potroše trostruko više energije od odraslih, pa bi njihova ishrana trebalo da bude bogata vitaminima, gvožđem i kalcijumom.
U toku samo jednog dana dete potroši onoliko energije koliko bi odrastao čovek potrošio učešćem u 83 runde boksa ili trčeći 48 kilometara, utvrdilo je novo britansko istraživanje. Dečije aktivnosti iziskuju energiju koja je prosečnoj odrasloj osobi nezamisliva.
Gotovo 78 odsto roditelja smatra da deca treba da jedu iste obroke kao i oni, ali u manjim količinama. Međutim, stručnjaci objašnjavaju da je deci potrebna ishrana koja će im pružiti trostruko veću energiju jer toliko dnevno i potroše. Zbog toga, ishranu deteta bi trebalo zasnovati na vitaminu C, kalcijumu, gvožđu i cinku, ističu nutricionisti.
 
Izvor: Lepota i zdravlje