Za većinu nas i samo spominjanje Nove godine izaziva stres i nervozu. Imamo malo vremena da obavimo sve što treba, a čini se i da je godina iza nas proletela. Evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da smanjite praznični stres.
NAPRAVITE PLAN
- Ako napišete spisak stvari koje treba da obavite, bićete efikasniji. Najbolje je da jednu po jednu precrtavate. Što se lista više smanjuje, to ćete se bolje osećati.
RECITE “NE”
- Pred praznike će vas često zvati na mnoge događaje i proslave. Nemoguće je stići na sve. Zato naučite da neke pozive odbijete.
NE PAUZIRAJTE S TRENINZIMA
- Dok vežbate, luči se endorfin koji pomaže da budemo srećni i opušteni. Zato ne preskačite treninge, ili radite “tabatu” – četvorominutni trening kod kuće tokom kog ćete 20 sekundi raditi intenzivne vežbe, onda se 10 sekundi odmarati, i tako osam puta.
POKLANJAJTE ONIMA KOJIMA JE POMOĆ POTREBNA
- Umesto da se fokusirate samo da svoje najbliže, poklone dajte i onima koje ne poznajete a znate da im je svaka pomoć dragocena. Humanitarna pomoć ne mora da znači trošak, poklonite garderobu, igračke, slatkiše.
PODELITE POSAO
- Neka vam deca ili cimeri pomognu. Napravite spisak i dajte detetu da izabere šta će da uradi. Ako spremate hranu, pustite muziku i uz nju mesite i kuvajte.
Izvor: Blic-Žena
