Znamo da hrana koju jedemo nije baš najzdravija. Kada se pojave informacije o stvarnim sastojcima namirnica koje često konzumiramo, ostajemo šokirani.
Popularni prirodni sokovi daleko su od prirode. Sve njih proizvođači dorađuju veštačkim supstancama kako bi svako pakovanje soka imalo identičan ukus.
Na prvi pogled se čini da su vegetarijanski hamburgeri zdravi, ali samo dok ne čujete kako se prave. Sastojci upitnog kvaliteta stavljaju se u velike plastične kante, a potom se mešaju na isti način kao i hrana za stoku.
Većina komercijalnog mleka napravljena je kombinovanjem, grejanjem, homogenizovanjem i prepakivanjem mleka stotina krava. Prizor mleka koje prolazi kroz centrifugu kako bi se stvorilo više i manje masno mleko uopšte nije privlačan.
Proizvođači maraskino višanja izbeljuju voće varikinom i drugim hemikalijama, a potom ih stavljaju u burad sa kukuruznim sirupom i veštačkim bojama. Na samom kraju ostaje vam više hemije nego prirode.
Mnoga gotova jela iz konzerve sadrže MSG, odnosno monosodium glutamat, čak i kada to ne piše na konzervi. Reč je pojačivaču ukusa koji opasno šteti mozgu, narušava rad hormona i izaziva mnoge bolesti.
Mnoga skupa maslinova ulja zapravo sadrže jeftinija ulja semenki i orašastih plodova – i to u znatno većoj meri nego što sadrže maslinovo ulje.
Crveni i ružičasti plodovi poput kečapa ili pudinga od jagode uglavnom su obojeni posebnim ekstraktima koji su zapravo zgnječena tela insekata.
Mleko za kafu napravljeno je od kukuruznog sirupa i transmasti koje su veštački stvorene i izuzetno su štetne za ljudski organizam.
Pre nego što dođe na vaš sto, fabrički proizvedena slanina prolazi kroz proces prerade koji ljudi slabijeg želuca ne bi trebalo da gledaju, a za kraj se slanina kratkotrajno dimi i to dimom koji obiluje raznim nezdravim hemijskim supstancama.
Istina o nekim namirnicama
Hrana za zdravo telo
Hrana ne služi samo tome da vas zasiti. Ona može biti i lek. Predstavljamo vam 10 najboljih namirnica za vašu kosu, kožu, oči, srce i druge delove tela.
Kivi za kosti
Kivi neće samo vašu kožu učiniti istom, nego će vam i ojačati kosti. Jedan oljušten kivi ima više vitamina C nego ista količina narandže. Uz to, on neutrališe slobodne radikale, izazivače srčanih bolesti i kancera.
Avokado za sjajnu kosu
Avokado se odavno smatra pravim čudom za kosu budući da je prepun vitamina B i E koji pomažu novi rast kose. Takođe, bogati su mononezasićenim mastima koje čine da vam kosa bude sjajna.
Leblebije protiv sedih vlasi
Pošto se kosa prvenstveno sastoji od proteina keratina, važno je uzimati dovoljno hrane bogate ovim sastojcima, kako vlasi ne bi ispadale i lomile se. Leblebije su prepune proteina, a uz to i minerala mangana, za koji se zna da sprečava promenu pigmentacije.
Ostrige za oči
Ostrige su bogate cinkom i selenom, prirodnim antioksidansima, koji štite vid i sprečavaju nastanak očnih oboljenja.
Korijander protiv ispadanja kose
Korijander pomaže da se telo oslobodi toksičnih metala, koji inače sprečavaju protok korisnih nutritijenata kroz telo. Zbog njih dolazi do ispadanja kose, a korijander to sprečava.
Losos za srce
Ishrana bogata omega 3 masnim kiselinama štiti od srčanih oboljenja. Studija objavljena u žurnalu Dijabetes i Metabolizam pokazala je da omega 3 takođe smanjuje lučenje kortizola, hormona stresa i sprečava skokove adrenalina.
Sočivo za rast kose
Ako postoji idealan izvor gvožđa, to je sočivo. Inače, gvožđe pomaže u procesu dopremanja kiseonika do svih delova tela, pa i vašeg vlasišta, zbog čega će vam kosa početi brže da raste.
Đumbir, turmerik, kakao, kajenski biber i cimet za krv
Ovi začini su moćni antioksidansi i imaju protivzapaljensko dejstvo na vaš organizam. Takođe, održavaju balans šećera u krvi i lako se kombinuju sa raznim namirnicama.
Konoplja u prahu za suvo vlasište
Dodajte kašiku konoplje u prahu u frape koji pravite i na taj način obezbedite vašoj kosi ključne masne kiseline, u čijem nedostatku kosa postaje suva i krta.
Banana za libido
Banana je prepuna vitamina B i podstiče lučenje testosterona koji je odgovoran za seksualnu želju i muškaraca i žena.
Kako pobediti stidljivost
Na prvom sastanku se uvek vidi stidljivost pa čak I onim najsamouverenijima. Ali šta je sa onima koje nelagodnost i stidljivost sprečavaju čak i da započnu razgovor sa osobom koja im se dopada? To se zove ljubavna stidljivost.
„Ako želite da budete voljeni, neophodno je da ostvarite emotivnu vezu sa nekim“, rekao je Kris Grej, autor knjige „Od stidljivosti do društva: Vodič za stidljive muškarce“.
„Ako je neko preterano stidljiv i nema iskustva, prirodno je da se plaši prepuštanja“, dodao je.
Stidljivost sabotira govor tela, inspiraciju za razgovor i ponašanje. Strah od odbijanja nadvladava samopouzdanje i čovek je tada sklon nepromišljenim potezima.
Mnogi muškarci ne shavataju da je odbijanje sastavni deo izlazaka sa ženama. Grej tvrdi da žene imaju mnogo manji problem kada je ljubavna stidljivost u pitanju.
„Muškarci su ti od kojih se očekuje inicijativa. Čak i kada daje jasne signale da je zainteresovana, žena pušta muškarca da prvi priđe“, rekao je Grej.
„Bukvalno ne umem da razgovaram sa ženom koja mi se dopadne. Inače sam komunikativan i volim da se dužim sa ljudima, ali kada je u pitanju neko ko me privlači, mozak mi se „gasi“ i ponašam se potpuno drugačije. Isuviše sam nervozan da bih bio ono što jesam“, priznao je Džef (34).
Kada počnete da razmišljate o ženi kao kategoriji ili simbolu, pre nego osobi, živite u stalnom strahu da ćete biti odbačeni od „žena“, umesto od samo jedne od njih.
Uz stručnu pomoć, brojne knjige, učenje govora tela i vežbanje razgovora moguće je prevazici ljubavnu stidljivost, tvrdi Grej.
Koliko dugo možete bez seksa
Činjenica je da nam seks pozitivno utiče na zdravlje i psihu. Iako neki ljudi ne primećuju, nedostatak seksa nam dosta utiče na ponašanje.
Sta su vaši prioriteti?
Seks je bez sumnje potreban ljudskom telu. Dva su glavna razloga za to – potreba za reprodukcijom i druženjem. Preživljavanje se bazira na ljudskim sposobnostima da žive u grupama. To uključuje nastajanje veza od kojih su neke manje ili više trajne. Deo intimne veze dvoje ljudi je svakako seksualni čin.
Kako vam telo govori da vam je potreban seks?
Ljudi vrlo lako mogu da previdve signale svog tela o potrebi za seksom zbog svakodnevnih brojnih obaveza. Najbolje je da posmatrate koliko negativnih misli i lošeg raspoloženja nestane odmah nakon seksa. Imajte na umu da seks ne mora uvek da uključuje dve osobe. To znači i da je masturbacija jedna od opcija.
Signali nedostatka seksa
Signali koje možete da primetite zbog nedostatka seksa su nervoza, napetost, migrene, stres, gubitak apetita, smanjena potreba za snom, kontradiktorna osećanja o određenim osobama, kao česte seksualne fantazije koje se dešavaju noću.
Nepostojanje seksualnog života uzrokuje mnogo reakcija, a u ekstremnim slučajevima može dovesti do različitih teških stanja, osipa, iritacija, besa i slično. Takve osobe bi mogle da počnu da povređuju ljude u svojoj blizini, jer nisu uspele da “pročitaju” telesne znakove.
Kada jednom u potpunosti budete mogli da prepoznate znakove vašeg tela koji vam govore da vam je potreban seks, biće vam znatno lakše da prepoznate i periode kada se javljaju ovi neprijatni simptomi. Ako ovo uspete, moći ćete i da ih sprečite. Intervali variraju od osobe do osobe, a zavise i od određenih faktora – starosti, pola, načina života, psihičkog stanja, trudnoće, menopauze i slično.
Sve u svemu, pobrinite se da nađete vremena i analizirate sami sebe, vaše potrebe i želje. Na taj način ćete shvatiti šta treba da učinite da se “vratite na pravi kolosek”.
Hranom očuvajte bele zube
Svima nam je rečeno da izbegavamo crno vino, tamne bobice i kafu ako želimo da zadržimo lepe, bele i zdrave zube. Ali baš kao što postoje namirnice koje narušavaju belinu i zdravlje naših zuba, postoje i namirnice koje poboljšavaju zdravlje i lepotu zuba. Evo koje su to namirnice dobre za zube.
Jagode
Iako su crvene, ipak izbeljuju zube i to uz pomoć supstance, tačnije kiseline koja skida nečistoće s površine zuba.
Semenke i orašasti plodovi
Kada žvaćete ovu abrazivnu hranu, zapravo pomažete skidanju plaka s površine zuba. Naravno, ovakvi se plodovi zavlače među zube koje je kasnije potrebno dobro oprati.
Luk
Možda nije najmirisniji plod na svetu, ali je dobar za zube. Nema izraženu boju i neće ostaviti mrlje na zubima. Osim toga, nakon luka svi rado peru zube jer ne žele taj miris u ustima.
Jabuke
Jabuke su tvrde i čvrste i zahtevaju snagu kad ih se grizete, a upravo je u tome njihova snaga – osnažuju naše zube i desni. Usto, neki sastojci jabuke blagotvorno deluju na zube.
Celer i šargarepa
Ovo korenasto povrće stimuliše proizvodnju kiseline koja pomaže u uklanjaju ostataka hrane, a usto i jača naše desni.
Brokoli
Za razliku od nekog drugog povrća, brokoli ne zapinje za zube što je, naravno, jako dobro jer neće utecati na zdravlje površine zuba.
Sir
Ova ukusna namirnica sadržava kalcijum za koji je poznato da jača zube i desni. Usto, sirevi uglavnom nemaju boju pa neće ostaviti obojene tragove na zubima.
Narandže
Zbog kiseline koju sadrže, namirnice mogu doprineti belini zuba, ali ne preterujte jer ista ta kiselina može oštetiti zube.
Voda
Voda hidrira usta i čuva lepotu i zdravlje zuba. Voda je najzdravija namirnica i zato je valja uzeti u obzir i kada je zdravlje zuba u pitanju.
Objavljene glavne uloge za film "Pedeset nijansi siva"!
Sa velikim zadovoljstvom vas obaveštavamo da će Dakota Džonson igrati glavnu ulogu, Anastaziju Stil, u željno očekivanoj filmskoj adaptaciji romana „Pedeset nijansi siva“. Film će režirati Sem Tejlor-Džonson, a producenti su Majkl De Luka i Dejna Brineti uz E L Džejms, autorku ovog bestselera. Scenario je napisala Keli Marsel. Vest o kastingu Džonsonove, danas je objavila gđa Džejms.
Prva zapažena uloga gđice Džonson bila je u filmu koji je osvojio nekoliko Oskara, „Društvena mreža“. Zatim je igrala u filmovima „Need for Speed“, „Na tajnom zadatku“ i u Univerzalovom filmu „Five year engagement“. Takođe je igrala i u Foksovoj seriji „Ben i Kejt“.
U glavnoj muškoj ulozi, Kristijana Greja, naći će se Čarli Hanam. G. Hanam trenutno igra gravnu ulogu u hvaljenoj seriji „Sinovi anarhije“. Poznat je i po ulogama u filmovima: „Bitka za Pacifik“, „Potomci“, „Hladna planina“ i „Nikolas Niklbi“.
Film “Pedeset nijansi siva” u domaće bioskope stiže 31. jula 2014.
Jutarnje greške kojima usporavamo metabolizam
Na brzinu rada metabolizma utiče nekoliko činjenica koje uključuju starost, težinu i genetiku. Iako na starost i genetiku ne može da se utiče, na težinu može. Izbegnite greške koje usporavaju metabolizam još u jutarnjim satima i tako ćete postići željeni cilj. Ovo su osovne greške koje negativno utiču na rad metabolizma:
Kasno jedete
Preskakanje doručka je jedna od najgorih stvari koje mogu da se dese, jer to usporava metabolizam, a otežava mršavljenje. Kada jedete u roku od sat vremena, na taj način podstičete organizam da brže vari hranu i pretvara je u energiju koja vam je potrebna. Važno je imati u vidu da šolja kafe nije doručak, već obrok koji ima oko 350 kalorija. Probajte i da jedete redovno jer to omogućava stabilan nivo šećera u krvi. Ovo je bitno jer nagli pad šećera podstiče telo da potrebno gorivo dobije sagorevanjem mišića.
Ne vežbate
Istraživanje je pokazalo da pozitivan učinak na ubrzavanje metabolizma i brže sagorevanje kalorija traje do 24 sata nakon vežbanja, a jutarnje vežbe sagorevaju više kalorija od onih koje se izvode kasnije u toku dana. U jutarnju rutinu najbolje je da se uključe jače kardio vežbe, ali u kraćim vremenskim intervalima u skladu sa kondicijom.
Ne dižete tegove
Mišićna masa sagoreva kalorije, a dobije li se samo četiri i po kilograma mišićne mase, dnevno se sagori 100 kalorija više. U jutarnju rutinu uključite trening izdržljivosti i za desetak minuta metabolizam će raditi.
Izvor: B92
Šta mala deca nikada neće zaboraviti
Istraživanja su pokazala da postoji osam važnih događaja koje deca ne zaboravljaju i koji su za njih izrazito važni.
Odlazak u obdanište ili u školu
- Ovo je uverljivo najčešće sećanje. Iskustva su različita – iz vrtića se deca obično sećaju plača nakon što su predata na ‘milost i nemilost’ vaspitačicama, a iz prvog razreda osnovne uglavnom nose lepa sećanja: biranje odeće, slaganje knjiga u torbu, razgovori s mamom i tatom koji ih za ruku vode, prvih dana škole. Prepričavanje događaja, kao i pričanje priča, služi tome da deca steknu iskustva i slože puno, puno toga u svojim glavicama.
Okolina
- Deca međusobno stvarno razgovaraju o kućama ili stanovima u kojima žive, o kućnim ljubimcima, školskim učionicama, parkovima… svemu što ih okružuje u svakodnevnom životu. Jasno se sećaju stabla ili haustora gde su se sakrili od kiše. Uz prirodne nepogode, sneg, oluju, kao i prvu tuču koju su doživeli, deca vežu intenzivne, ne uvek prijatne emocije kojih se dugo i živo sećaju.
Skakanje, plivanje, penjanje
- Deca su u potpunosti usredsređena na sve što rade svojom voljom, pa tako i aktivna igra ima važno mesto u dugotrajnim sećanjima. Često su ta sećanja najživlja kad je reč o sportu – takmičenjima, treninzima, uspesima i odustajanjima. Psiholozi kažu da su ta sećanja povezana sa zajedništvom, potrebom da vodimo ili budemo vođeni i da osećamo da su drugi uz nas.
Uspeh
- Sećanja na rane uspehe deci dugo ostaju u pamćenju kao situacije u kojima su pokazala da su u nečemu bolja od proseka. Zato svakom detetu treba da omogućite da se oseća kao pobednik, odnosno pomozite mu da pronađe ono u čemu je dobro, pa makar to bilo i slaganje kockica.
Ljudi koje volimo i koji nas vole
- Tokom istraživanja klinci su tražili da crtaju bake i deke, komšije i poznanike, sve one koji su im do tada bili naklonjeni. Iste osobe su pominjali i četiri godine kasnije.
Bebe i mala deca
- Skoro svako dete želi da sačuva uspomene na malu decu i bebe (decu komšija, rođaka, prijatelja svojih roditelja, kao i na mlađu braću i sestre). Sećaju se da su zajedno jeli, koliko brzo su bebe rasle, zatim jasno pamte trenutke kad su ta deca progovorila, prohodala…
Pripadnost zajednici
- Pomalo neočekivano, klinci su mnogo pričali o pripadnosti zajednici, tačnije kako grade odnose i postaju deo te zajednice. Pričali su o vrtiću, komšijama, putovanjima…
Nezaboravna mesta
- Mnoga deca pamte i mesta u kojima su bila, čak i mnoge detalje: kako su izgledale hotelske sobe i kreveti, gde su ljudi ljubazni i nasmejani, a gde neprijatni, kako su izgledale plaže, gde su kupili čamac…
Izvor: Blic-Žena
Koji je vaš omiljeni oblik penisa?
Iako neki tvrde suprotno, veličina i oblik penisa ženama su važne. Veliki, debeli, dugački, zakrivljeni, sićušni… sa svakim od njih može biti odlično ako se primenjuju odgovarajuće tehnike.
Burito
- Oblik penisa nazvan prema karakterističnom jelu meksičke kuhinje zbog oblika i veličine. Muškarci s takvom opremom ispred svoje buduće partnerke izvade taj gigantski komad mesa ne razmišljajući o tome kakav strah takva veličina izaziva. Iako kod mnogih žena ovakav XXL penis izaziva neprijatnost i bolan seks, ima i onih koje takav penis obožavaju.
- Prednosti: U potpunosti će vas ispuniti, stvarajući veliki pritisak i stimulaciju u svim područjima.
- Nedostaci: Muškarci s takvom opremom mogu biti preponosni na svoju veličinu zbog čega može biti agresivan i lako se može dogoditi da zaboravi na činjenicu da je vagini potrebno vreme da se zagreje kako bi se rastegla i kako bi se izbegao bol. Seks s muškarcem koji ima veliki penis može da bude bolan, a neke žene iz straha neće hteti ni da pokušaju.
Banana
- Baš kao banana na leđima, neki penisi su zakrivljeni prema gore, isto onako kako se iskrivi kažiprst kada nekoga zovete.
- Prednosti: S obzirom na to da je zakrivljen prema gore, ima priliku da stalno stimuliše gornji deo vagine, u kome se nalazi G-tačka. To konstantno trljanje može da dovede do veom dobrog seksa, čak iako muškarac ima lošu tehniku.
- Nedostaci: Mnogi muškarci sa ovakvim oblikom penisa su često nesigurni, a neki se čak i izvinjavaju zbog “nakaznog” oblika svog spolnog organa. Banana muškarci, ne morate da se izivnjavate. Izgled nije uvek važan. Imate prirodan talenat, a da to niste ni znali!
Kuka
- Slično, ali suprotno od banane – penis je zakrivljen prema dole poput kljuna Flamenga.
- Prednosti: S muškarcem koji ima ovakav oblik penisa “doggy style” je odličan jer penis zakrivljen prema dole u ovoj pozi odlično stimuliše G-tačku, a dobra poza je i kad je partnerka gore, ali okrenuta licem prema partnerovim nogama.
- Nedostaci: U tradicionalnom misionarskom položaju ovakav penis ne stimuliše onako kako bi trebalo i nema načina da se to ispravi.
Džepna raketa
- Možda je malen, ali nemojte da ga potcenjujete.
- Prednosti: Kao prvo imajte na umu da su mali vibratori nazvani “džepna raketa” jedni od najprodavanijih na tržištu. Muškarci s malim penisom znaju da imaju veliku konkurenciju, zbog čega oni nastoje da usavrše svoje tehnike. A što se tiče poza, za njih su dobre i misionarska i “doggy style”. Osim toga, mnogo su prijatniji za oralni seks.
- Nedostaci: Mali penis lako isklizne iz vagine ako par ne praktikuje odgovarajuću pozu i ako nisu savladali neke seksualne tehnike. Ako se tako nešto dogodi, jednostavno nemojte tome da pridajete previše pažnje, samo nastavite tamo gde ste stali. Žene tvrde da uživaju u seksu i s muškarcima koji imaju mali penis.
Kao što svaki penis ima svoju posebnost, tako je i sa vaginama. Nisu sve jednakog oblika i veličine. Ali, zahvaljujući raznim pozama i tehnikama, bez obzira na veličinu i oblik, u seksu mogu da uživaju svi.
Izvor: 24sata
Počinje pet nedelja dobre zabave u UŠĆE Shopping Centru
Dobra atmosfera na koktelu u UŠĆE Shopping Centru i prisustvo poznatih ličnosti – muzičke grupe Zemlja gruva, voditeljke Maje Nikolić, košarkaša Dušana Domovića, blogerki Vanje Milićević i Jelene Karakaš, obeležili su početak velike jesenje kampanje „UŠĆE. Spaja sve najbolje“. Narednih pet nedelja biće raspoređeno po temama – digitalna, porodična, nedelja mode i lepote, hrane i dobre zabave i na kraju sportska, a posetioci će imati priliku da uživaju u brojnim zabavnim i edukativnim aktivnostima.
„Kao što i samo ime kampanje govori, potrudili smo se da u pet nedelja koje nam slede spojimo sve najbolje iz različitih oblasti interesovanja naših posetilaca. Došao je trenutak i da vam predstavimo aplikaciju našeg centra koja će nam svima pružiti novo šoping iskustvo zahvaljujući 3D mapi centra – prvoj te vrste na našim prostorima. Sigurni smo da će svako pronaći nešto što ga interesuje, muškarci recimo parking, a žene na primer omiljenu radnju i da će naša jesenja kampanja biti još jedna uspešna zajednička avantura puna izazova i iznenađenja“, rekla je Mia Zečević, direktorka marketinga i komercijalizacije UŠĆE Shopping Centra.
Svaka nedelja u okviru kampanje „UŠĆE. Spaja sve najbolje“ imaće svog promotera – poznatu ličnost, a u prvoj nedelji ekologije i informacionih tehnologija, to će biti Hans Buster, stručnjak za zelenu gradnju. Od 7. septembra počinje porodična nedelja sa voditeljkom Majom Nikolić kao zaštitnim licem, kada će biti organizovani još jedan Porodični sajam, kao i kreativne radionice za decu i roditelje.
U nedelji mode i lepote (od 14. do 22. septembra) posetioce očekuju popularne modne blogerke Vanja Milićević i Jelena Karakaš. One će predstaviti svoj blog kutak koji se nalazi na novom veb sajtu UŠĆE SC, gde će posetioci moći da pronađu razne zanimljivosti i savete o modi, lepoti, šopingu i novim tehnologijama. Takođe, u ovoj nedelji biće održani i Sajam za dame „Lady fair“, Festival obuće i neobična modna revija „Contrastyle“.
Koncert Zemlje gruva otvoriće nedelju hrane i dobre zabave, u okviru koje će biti priređeni škola kuvanja i Pica fest, a svetski prvak u strit basketu Dušan Domović biće zvezda poslednje nedelje kampanje kada će svi ljubitelji sporta imati priliku da prisustvuju ili učestvuju u turniru u basketu i takmičenju u slobodnim bacanjima.
