Način na koji se svakoga jutra spremate za posao, školu, vrtić, može da se odrazi na ostatak vašeg dana. Deca koja u školu dođu mirna, spremna, opuštena, nahranjena mogu iskoristiti sve što im se nudi tokom dana.
Da li ste znali?
– Prvih nekoliko sati u školi je najbolji period za učenje za decu.
– Jutra su mnogo lakša kada deca legnu svako veče u isto vreme, od 19:30 do 20:00.
– Deca ne shvataju vreme na način na koji to čine odrasli. Zbog toga jutro pred školu može biti vrlo stresno vreme za celu porodicu. Vremenski pritisak i obaveze koje ujutru moramo obaviti mogu napraviti od jutra pravu bitku.
– Međusobno slaganje ujutru kod kuće će vam pomoći da sretno pregurate radni dan, a i vašem detetu da školski dan protekne bez problema. Istraživanja su pokazala da svađe ujutru sa decom utiču na vašu efikasnost na poslu.
Evo nekih ideja kako da smanjite pritisak ujutru pred odlazak u školu – čak i kada stvari ne teku uvek glatko:
Veče pred školu
– Pripremite sve što je potrebno za školu uveče, ili čak i ranije, ako je u pitanju nešto što može da stoji pripremljeno.
– Pripremite užinu i postavite sto za doručak da ne biste ujutru jako žurili.
– Ako ste praktikovali kupanje pre odlaska u vrtić, kada krene škola pokušajte ovaj ritual da promenite. Okupajte dete uveče, da ujutru ne biste imali previše obaveza.
– Verovatno znate šta bi moglo da uzrokuje problem ujutru (kupovina užine ili biranje odeće koju će dete obući). O svemu se dogovorite veče pre kada svi imate vremena i manje ćete biti pod stresom.
– Pročitajte raspored časova i proverite školsku torbu veče pred školu. Pripremite sve šta ćete i vi i dete obući, proverite domaći i spakujte potpuno torbu uveče.
Ujutru
– Ustajanje 15-30 minuta ranije može mnogo olakšati stresno jutro. Takođe, povratak iz škole neka bude bez žurbe. Ostavite za povratak kući dosta vremena. Žurba može poprilično povećati nivo stresa u porodici.
– Dobro raspoloženje može biti zarazno. Pokušajte da jutro protekne što opuštenije i zabavnije. Biće i vama lakše.
– Jutra su lakša, ako vaše dete može samostalno neke stvari da uradi. Kada je dete dovoljno samostalno da se samo obuče, obavi jutarnje obaveze u toaletu, pripremi sebi doručak ili bar postavi ono što ste već pripremili, olakšaće mnogo stvari, pa i celo jutro.
– Podsetite dete kada šta treba da uradi. Jednostavno govorite detetu koju obavezu treba prvo da uradi, a koja je sledeća.
– Neka deca mnogo lakše ujutru ustaju ako imaju budilnik.
– Smanjite sve moguće sitnice koje će ometati dete. Televizija je jedna od glavnih stvari koje mogu ometati dete u spremanju za školu. Ako se dete spremi na vreme i imate malo vremena onda je televizija prihvatljiva.
– Koncentrišite se na pozitivno razmišljanje. Podstičite dobro ponašanje i pohvalite dete na tome, a opomenite ono što nije prihvatljivo.
Pokušajte da se ne raspravljate mnogo sa sa detetom ukoliko kuka ili odugovlači. Čak i negativna pažnja je – podsticaj za decu da budu još više kenkavija i da odugovlače dragoceno vreme, podižući nivo stresa u kući.
Izvor: Lepota i zdravlje
