Probudi u sebi jesenji optimizam

Depresija, tuga i apatija su karakteristični za jesen. Odjednom počinjemo da se osećamo nezadovoljno, a uzrok je obično nepoznat. Probudi u sebi jesenji optimizam uz pomoć ovih nekoliko saveta!
Naspavaj se – Kada smo dobro naspavani, odmah smo i raspoloženiji.
“Hrana za dušu” – “Teška” hrana oduzima dobro raspoloženje. Trudi se da konzumiraš što više svežeg voća i povrća jer ono sadrži važne minerale i vitamine koji su neophodni mozgu za stvaranje hormona sreće. Za dobro raspoloženje preporučuje se i čaša dobrog vina!
Boje – Različiti tonovi i boje takođe utiču na dobro raspoloženje! Stoga, izaberi odeću u veselim bojama koje su odraz tvog raspoloženja!
Buka – Obrati pažnju na prag buke u svojoj okolini. Barem dva puta nedeljno izdvoji sat vremena i potraži mesto koje ti pruža apsolutni mir.
Planinarenje – Najbolji put ka dobrom raspoloženju je planinarenje. Već sa prve uzbrdice svet izgleda drugačije!
 
Izvor: Lepota i zdravlje