Najnovija istraživanja Univerziteta Hibru iz Jerusalema pokazala su da bi trebalo večerati ugljene hidrate ukoliko želite vitku liniju. Zbog toga, slobodno pojedite još jedno parče hleba za večeru, jer vam to ustvari može pomoći da smršate.
U studiji profesora Zahrija Madara učestvovalo je 78 ljudi, koji su bili podeljeni u dve grupe. Prva grupa je tokom šest meseci ugljene hidrate uzimala tokom dana, dok je druga ugljene hidrate unosila tokom večeri. Rezultati su pokazali da je grupa koja je ugljene hidrate jela za večeru, kasnije bila manje gladna i imala manji nivo masti, nego grupa koja je ugljene hidrate unosila tokom dana.
Dakle, dame, recite zbogom pravilu “ne jedem ugljene hidrate posle 19 časova” i slobodno se počastite porcijom testenine za večeru, jer ona neće uticati na vašu liniju.
Izvor: B92
Ugljeni hidrati za večeru, ukoliko želite vitku liniju
