Preterano gledanje televizije može da pogorša vašu genetsku sklonost ka gojaznosti, ali taj rizik možete da prepolovite ako svakog dana sat vremena šetate brzim korakom, objavili su istraživači na ovogodišnjoj Naučnoj konferenciji o epidemiologiji i prevenciji/ishrani, fizičkoj aktivnosti i metabolizmu u organizaciji Američke asocijacije za bolesti srca.
“U našoj studiji, brza jednosatna šetnja svakog dana smanjila je genetski uticaj na gojaznost za pola, na osnovu merenja razlika u indeksu telesne mase. S druge strane, sedentarni stil života koji karakteriše gledanje televizije četiri sata dnevno povećao je genetski uticaj za 50 odsto.” Istraživanje je obuhvatilo 7.740 žena i 4.564 muškaraca iz Studije o zdravlju medicinskih sestara i Dodatne studije o zdravstvenim radnicima. Istraživači su prikupili podatke o fizičkoj aktivnosti i gledanju TV-a dve godine pre procene indeksa telesne mase.
Indeks telesne mase je odnos težine u kilogramima i kvadrata visine u metrima – rezultat od 30 ili više se smatra gojaznošću.
Istraživači su izračunali zbir genetske predispozicije na osnovu 32 ustanovljene genetske varijante koje utiču na indeks telesne mase. Uticaj gena na gojaznost izmeren je kao razlika u indeksu telesne mase po poenu zbira genetske predispozicije, što odgovara jednom genu koji uvećava indeks telesne mase.
Svaki gen koji uvećava indeks telesne mase povezan je sa indeksom telesne mase od 0,13 kilograma po kvadratnom metru (kg/m2). Taj uticaj je smanjen kod ljudi na najvišem nivou fizičke aktivnosti u poređenju sa onima na najnižem, u odnosu 0,08 prema 0,15 kg/m2. Uticaj gena na indeks telesne mase bio je izraženiji kod ljudi koji su provodili 40 sati nedeljno u gledanju televizije nego kod onih koji su provodili sat vremena ili manje, u odnosu 0,34 prema 0,08 kg/m2.
Ekvivalent brze šetnje od jednog sata povezan je sa smanjenjem genetskog uticaja na indeks telesne mase od 0,06 kg/m2 a svako povećanje gledanje televizije od dva sata dnevno povezano je sa porastom uticaja gena na indeks telesne mase od 0,03 kg/m2. Testiranje gena na gojaznost još nije dostupno javnosti i Ki savetuje lekare da pitaju pacijente za porodičnu istoriju gojaznosti.
Izvor: Lepota i zdravlje
