Zabavan seks s godinama

Uživanje u zdravom i zabavnom seksualnom životu moguće je bez obzira na godine. Ako ste ušli prosto u kolotečinu i izgubili želju za seksom, uzmite u obzir ovih nekoliko saveta da biste oživeli svoju romansu.
Zabavan, zdrav i seksualni život koji vas zadovoljava, trebalo bi da je sastavni deo svakog dela vašeg života, čak i kada postanete stariji. Ali, ponekad fizičke promene vezane za godište ili seks koji je postao rutina mogu voditi ka velikom nezadovoljstvu u spavaćoj sobi.
Ako se vaš seksualni život pogoršao ili ako osećate da ste vi i vaš partner ušli u kolotečinu, nudimo vam nekoliko seksi saveta koji će začiniti vašu vezu i pomoći vam da ponovo uživate u seksu.
Zašto se iskrice ponekad ugase?
Skoro polovina muškaraca i žena od 45 godina i naviše smatraju da su manje zadovoljni u svom seksualnom životu nego što su to bili ranije.
Postoje mnogi razlozi zbog kojih seksualna želja i funkcija opada tokom godina, a oni uključuju:
– Menopauzu. Kako nivo ženskih hormona oscilira tokom menopauze, vagina postaje kraća i uža, zidovi vagine su često kruti, a postoji i smanjena količina prirodnog lubrikanta koji oblaže vaginu. Ove promene mogu učiniti seks neprijatnim iskustvom ili čak bolnim i za ženu i za njenog partnera.
– Erektilna disfunkcija. Nesposobnost da se dostigne i održi erekcija postaje najčešći problem koji dolazi sa godinama.
– Bol i nelagodnost. Određena zdravstvena stanja vezana za godine, uključujući artritis i hronični bolovi, mogu učiniti seks neugodnijim i ometati vašu sposobnost da uživate u svom seksualnom životu.
– Druga zdravstvena stanja. Šanse da dobijete dijabetes, oboljenje srca, moždani udar i demenciju povećavaju se sa godinama, i muškarci i žene sa ovim stanjima obično imaju poteškoće da održe zdrav seksualni život.
– Lekovi. Određeni lekovi, uključujući lekove za krvni pritisak, antidepresive i antihistaminike, povezni su sa erektilnom disfunkcijom kod muškaraca ili nedostatkom seksualne želje kod žena.
– Emocionalni problemi. Kako starite i telo vam se menja, možete postati nesugurniji u vaš nastup, što može ozbiljno da stane na put vašem uživanju u seksualnom životu. Takođe se možete suočiti sa teškim pitanjima, kao što su bolest, a to je još jedan razlog zanemarivanja seksa i želje za njim.
Kako da osvežite seksualni život
Ako tražite načina da održite zdrav seksualni život ili da vratite iskru u vašu intimu, poslušajte naše sledeće savete:
– Budite kreativni. Isprobavanje drugih pristupa kada je reč o seksu jedan je odnajboljih načina da začinite malo vaš život. Ako su vam pri ruci seksi igračke, upotrebite ih ili razmislite o tome da ih nabavite. Probajte razne stvari kako biste našli ono što tražite.
– Budite avanturisti. Bilo koja promena od vaše redovne rutine može vratiti davno izgubljeno uzbuđenje. Ako uvek vodite ljubav uveče, probajte da uživate u seksu ujutru. Ako vodite ljubav stalno u spavaćoj sobi, razmislite o drugoj lokaciji.
– Fantazirajte sa svojim partnerom. Možda će vam biti teško da pričate sa vašim partnerom o seksualnim pitanjima. Ali, umesto da se fokusirate na nezadovoljstvo u spavaćoj sobi, probajte da se otvorite po pitanju fantazija o seksu i podelite sa partnerom međusobno svoje fantazije. Pričanje o svojim najintimnijim željama može biti odličan oblik predigre.
– Preuzmite vodstvo. Ako je vaš partner taj koji uvek inicira seks, probajte da preuzmete tu ulogu. Menjanje onoga ko će da vodi u spavaćoj sobi može biti odličan način da ponovo vratite uzbuđenje.
– Otkrijte ponovo predigru. Parovi koji su duže vreme u vezi nastoje da preskoče predigru, ali ako imate problema sa uzbuđenjem, više vremena ostavite za milovanje jer vas to može vratiti potpuno u raspoloženje i uživaćete više u seksu.
Ako imate problema sa uzbuđenjem ili seksualnim funkcijama koje su povezane sa vašom sposobnošću da uživate u seksu, razgovarajte sa lekarom. Jednostavni tretmani koji će vam pomoći da ponovo vodite aktivan i zdrav seksualni život često su pristupačni i dostupni.
Izvor: Lepota i zdravlje