Zašto popodnevna dremka vikendom nije dobra ideja

Holandski naučnici otkrivaju da preterano spavanje vikendom može povećati vaš rizik od hipertenzije.
Oni su otkrili da osobe koje vikendom spavaju dva ili više sati duže od uobičajenog, imaju veću srčanu frekvenciju u mirovanju i više nivoe kortizola, od onih koje ustaju uvek u isto vreme.
“Ostajanje budnim do kasno u noć, a zatim dugo spavanje, može dovosti do preterane aktivacije simpatičkog nervnog sistema, što je uvod u hroničnu inflamaciju i hipertenziju”, kaže autorka studije, dr Femke Raters.
Ako ne možete da se izvučete iz kreveta u subotu i nedelju ujutru, verovatno imate deficit sna koji ste nakupili tokom nedelje.