S mora se svi uvek vratimo odmorni i opušteni, ali to nije samo zato što smo bili na odmoru, već na to utiču i mnoge druge stvari.
Malo je osoba koje ne vole da uživaju na plaži, da se sunčaju i kupaju. Naučnici su objansili zašto je to tako, odnosno kako na fizičko i psihičko zdravlje utiču sunce, pesak i morska voda.
Neke ranije sprovedene studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povećava osećaj sreće, dobar je za opšte zdravlje i poboljšava moždane funkcije. Istraživanje “Kobi” univerziteta u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući sa pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji.
Pored toga, morska voda sadrži minerale kao i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori sa infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da bolje spavamo, kažu stručnjaci.
Klinički psiholog Ričard Šuster kaže da je taj “zen” osećaj koji imamo dok smo na plaži posledica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.
“Plava boja se povezuje sa osećanjima smirenosti i mira”, kaže dr Šuster. On dodaje da nas samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo menja frekvenciju moždanih talasa.
Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog nervnog sistema, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.
“To na neki način destimuliše naš mozak”, kaže dr Šuster.
Čak je i fizički osećaj peska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osećamo slično kao tokom meditacije, odnosno tako smireno.
“Fokusirajte se na to kako vam je telo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osećaj pesak pod prstima, dišite duboko i mirišite morski vazduh”, savetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na letovanju.
Pored toga, morska voda sadrži minerale kao i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori sa infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da bolje spavamo, kažu stručnjaci.
Klinički psiholog Ričard Šuster kaže da je taj “zen” osećaj koji imamo dok smo na plaži posledica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.
“Plava boja se povezuje sa osećanjima smirenosti i mira”, kaže dr Šuster. On dodaje da nas samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo menja frekvenciju moždanih talasa.
Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog nervnog sistema, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.
“To na neki način destimuliše naš mozak”, kaže dr Šuster.
Čak je i fizički osećaj peska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osećamo slično kao tokom meditacije, odnosno tako smireno.
“Fokusirajte se na to kako vam je telo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osećaj pesak pod prstima, dišite duboko i mirišite morski vazduh”, savetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na letovanju.
