Friday, July 19, 2024
HomeGreen18 zdravih načina da disciplinujete svoje telo II deo

18 zdravih načina da disciplinujete svoje telo II deo

10. Trčite bez osećaja bola – Ako ste i vi jedan u većini ljudi koji prilikom trčanja desnim stopalom dodirnete zemlju pri izdisaju sigurno je da nakon određenog vremena osetite bol sa strane. Ovaj bol je prouzrokovan pritiskom na jetru, koja zatim pritiska dijafragmu. Da biste izbegli bol sve što treba da uradite je da pri izdahu zemlju dodirnete levom nogom.

11. Zaustavite krvarenje iz nosa jednim prstom – Pored uobičajene metode stiskanja nosa i zabacivanja glave unazad postoji bolje rešenje. Tufer stavite na gornje desni – tačno iza udubljenja koji se nalazi ispod nosa i pritisnite taj deo jako.

12. Umirite svoje srce – Imate tremu? Duvajte u vaš palac. Živac koji uređuje otkucaje srca, može se kontrolisati kro disanje.

13. Raskravite svoj mozak – Pokrijte gornju usnu jezikom što više možete. Nervi na vrhu vaših usana će postati ekstremno hladne i vaš mozak će se takođe smrznuti.

14. Sprečite kratkovidost – Slab vid na daljinu je retko uzrokovan genetikom. Uglavnom ga uzrokuje stres. Drugim rečima, predugo sedenje ispred ekrana računara. U toku rada nakon par sati, zatvorite oči, stegnite mišiće, udahnite duboko i nakon nekoliko sekundi, isustite dah i opustite mišiće. Stezanje i opuštanje mišića kao što su bicepsi i gluteus mogu prevariti određene mišiće kao što su oči da se opuste.

15. Razmrdajte ruke – Ako vam ruke utrnu dok vozite ili sedite u istom položaju, protresite glavom.

16. Zadivite svoje prijatelje – Pobajte ovaj trik. Uzmite jednog dobrovoljca. Neka ispruži ruku, dlanom okrenutim na dole i neka ostane u tom položaju. Zatim vi postavite dva prsta na njegov ručni zglob i povucite ga dole. Dobrovoljac će se opirati. Sada ga naterajte da iskorači jednim stopalom malo iznad ruke. Ovoga puta on će stojati ukočeno. Kada kukovi nisu u istoj ravni, mozak reaguje drugačije, gasi se sposobnost tela da se opire.

17. Dišite pod vodom – Ako vam je naporno da doprete od dna bazena, najpre uzmite nekoliko kratkih udaha. Kada ste pod vodom , nije nedostatak kiseonika razlog koji vas ostavlja bez daha, već izgradnja karbon dioksida, koji čini vašu krv kiselom što signalizira mzgu da nešto nije u redu.. Kada uzmete par kratkih udaha, priliv kiseoika smanjuje kiselost krvi. To će prevariti mozak da ima dovoljno kiseonika i dobićete još 10 sekundi pod vodom.

18. Učite pametno – Ako imate govor narednog dana, pregledajte ga još jednom pre nego zaspite. Većina integracija memorija se dešava tokom sna, tako da sve što pročitate neposredno pre spavanja ima šanse da postane memorija na duži rok.

Previous article
Next article
UrbanStandard
UrbanStandard
Urban Standard, grupa entuzisata sa ciljem da prenesu neke od interesantnih vesti iz URBANE kulture. Sa osvrtom na muziku, it, ali i zivot oko nas.
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments

Stefan on Dva od jednom
Zorana on USB meda!
Slobodan on Multi mališan!