Taman kada smo pomislili da je sve o Jason Bourne-u rečeno stiže još jedan nastavak u ovoj franšizi koji je zapravo prvi u sagi, jer govori o svemu što se dešavalo pre filma The Bourne Identity. Glavna uloga poverena je Jeremy Renner-u, a pored njega tu su još Rachel Weisz, Edward Norton, Oscar Isaac i Joan Allen. Gledamo prvi trejler za ovaj film, koji u bioskope stiže 3-eg avgusta ove godine.
Male pande su ubedljivo najlepše životinjice na svetu, pokazalo je nedavno istraživanje javnog mnjenja gde se čak 57% ispitanika izjasnilo kako bi volelo da poseduje bebu ove životinje i brine se o njoj. Među njima je i ekipa Urban portala 🙂
Kompanija ViewSonic, jedan od vodećih svetskih proizvođača monitora, projektora i mobilnih uređaja, izabrala je kompaniju AVG kao novi servisni centar, u cilju poboljšanja kvaliteta servisnih usluga prema svojim kupcima.
“Verujemo da je odabir kompanije AVG-a kao servisnog centra prava odluka i da će svi naši kupci koji moraju da servisiraju svoj ViewSonic proizvod, biti zadovoljni kvalitetom servisa i rokovima”, izjavio je Nenad Pandurov, Country Manager kompanije ViewSonic. “AVG poseduje stručan kadar i sve neophodne tehničke preduslove za kvalitetno servisiranje ViewSonic proizvoda”
Kako bi servisna procedura bila što lakša, svi kupci koji treba da servisiraju svoj ViewSonic proizvod, moći će da ostave isti u kancelarijama AVG-a u Dunavskoj 86 u Beogradu, ili nekom od 33 WinWin maloprodajna objekta u svim većim gradovima u Srbiji. Na ovaj način ViewSonic želi da svojim potrošačima bude što bliži i da im ponudi što efikasniji servis proizvoda.
Za više informacija molimo vas da posetite www.viewsonic.co.rs
Niske temperature, vetar kao i suv vazduh u zagrejanim prostorima štete vašoj kosi, kojoj je i tokom zime potrebna posebna nega. Donosimo deset saveta pomoću kojih će vaša kosa biti zdrava tokom zimskih meseci.
1. Nemojte da perete kosu svaki dan
Često šamponiranje odstranjuje prirodna ulja s kože glave i uzrokuje suvoću vlasišta i kose. Za pranje kose zimi koristite blagi šampon sa što više prirodnih sastojaka. Umesto svakodnevnog pranja, koristite šampon za suvo pranje ili dečiji puder koji odstranjuje suvišnu masnoću i osvežava kosu.
2. Koristite regenerator
U hladnim danima najčešći problem su elektricitet i suva kosa. Suva kosa je sklona pucanju, a da biste sprečili elektricitet obavezno koristite regenerator kod svakog pranja kose. Odaberite regenerator s intenzivnijim delovanjem.
3. Nikad ne izlazite napolje s mokrom kosom
Mokra kosa je sklona pucanju i lomljenju vlasi. Zimi nikad nemojte da izlazite iz kućeako niste do kraja osušili kosu. Operite je dan pre i ostavite da se osuši prirodno.
4. Izbegavajte pranje kose vrućom vodom
Vruća voda oštećuje i isušuje kosu i kožu. Nakon pranja u mlakoj vodi isperite kosu hladnom vodom da biste zadržali vlagu u kosi, a ona će dobiti i poseban sjaj.
5. Manje koristite fen za kosu
Vrući vazduh fena oštećuje kosu. Tokom zime manje koristite fen, a pre feniranja na kosu nanesite regenerator koji se ne ispire ili sredstvo za zaštitu od topline. Operite kosu dan pre i ostavite kosu da se osuši prirodno.
6. Zaštitite glavu šalom ili kapom
Kad izlazite na hladnoću, zaštitite kosu laganim šalom ili kapom, ali ne prečvrsto. Osim što je potrebno da redovno koristite regenerator za kosu, da biste sprečili elektricitet, koristite omekšivač za veš kad perete veste, kape i šalove.
7. Redovno šišanje
Za zimske mesece dobro je pripremiti kosu šišanjem koje će vam pomoći da imate frizuru koja se lako održava. I tokom zime preporučuje se redovno šišanje vrhova.
8. Perite kosu obrnutim redosledom
Najpre nanesite pola kašičice omiljenog ulja na glavu. Možete koristiti jojobu, maslinovo ili bademovo ulje. Zatim nanesite regenerator i ostavite da deluje nekoliko minuta. Tada operite kosu malom količinom šampona. I na kraju, možete prstima ponovno naneti malo ulja na kosu. Tretman uljem oslobađa prljavštinu koju tada šampon lakše ispere.
9. Avokado
Avokado sadrži ulja i vitamine i savršen je za negu kose. Izgnječite manji avokado i izmešajte sa kašičicom meda i kašičicom maslinovog ulja. Nanesite na vlažnu kosu i ostavite barem 30 minuta, tada isperite.
10. Maslinovo ulje
Leti je dobro negovati kosu maslinovim uljem, ali ovaj tretman možete koristiti i tokom hladnih meseci. Najpre operite kosu toplom vodom, tada prstima nanesite maslinovo ulje i ostavite 20 minuta. Isperite hladnom vodom, a ako osećate da je kosa masna, možete je oprati s malo šampona.
Izvor: Lepota i zdravlje
Uživanje u zdravom i zabavnom seksualnom životu moguće je bez obzira na godine. Ako ste ušli prosto u kolotečinu i izgubili želju za seksom, uzmite u obzir ovih nekoliko saveta da biste oživeli svoju romansu.
Zabavan, zdrav i seksualni život koji vas zadovoljava, trebalo bi da je sastavni deo svakog dela vašeg života, čak i kada postanete stariji. Ali, ponekad fizičke promene vezane za godište ili seks koji je postao rutina mogu voditi ka velikom nezadovoljstvu u spavaćoj sobi.
Ako se vaš seksualni život pogoršao ili ako osećate da ste vi i vaš partner ušli u kolotečinu, nudimo vam nekoliko seksi saveta koji će začiniti vašu vezu i pomoći vam da ponovo uživate u seksu.
Zašto se iskrice ponekad ugase?
Skoro polovina muškaraca i žena od 45 godina i naviše smatraju da su manje zadovoljni u svom seksualnom životu nego što su to bili ranije.
Postoje mnogi razlozi zbog kojih seksualna želja i funkcija opada tokom godina, a oni uključuju:
– Menopauzu. Kako nivo ženskih hormona oscilira tokom menopauze, vagina postaje kraća i uža, zidovi vagine su često kruti, a postoji i smanjena količina prirodnog lubrikanta koji oblaže vaginu. Ove promene mogu učiniti seks neprijatnim iskustvom ili čak bolnim i za ženu i za njenog partnera.
– Erektilna disfunkcija. Nesposobnost da se dostigne i održi erekcija postaje najčešći problem koji dolazi sa godinama.
– Bol i nelagodnost. Određena zdravstvena stanja vezana za godine, uključujući artritis i hronični bolovi, mogu učiniti seks neugodnijim i ometati vašu sposobnost da uživate u svom seksualnom životu.
– Druga zdravstvena stanja. Šanse da dobijete dijabetes, oboljenje srca, moždani udar i demenciju povećavaju se sa godinama, i muškarci i žene sa ovim stanjima obično imaju poteškoće da održe zdrav seksualni život.
– Lekovi. Određeni lekovi, uključujući lekove za krvni pritisak, antidepresive i antihistaminike, povezni su sa erektilnom disfunkcijom kod muškaraca ili nedostatkom seksualne želje kod žena.
– Emocionalni problemi. Kako starite i telo vam se menja, možete postati nesugurniji u vaš nastup, što može ozbiljno da stane na put vašem uživanju u seksualnom životu. Takođe se možete suočiti sa teškim pitanjima, kao što su bolest, a to je još jedan razlog zanemarivanja seksa i želje za njim.
Kako da osvežite seksualni život
Ako tražite načina da održite zdrav seksualni život ili da vratite iskru u vašu intimu, poslušajte naše sledeće savete:
– Budite kreativni. Isprobavanje drugih pristupa kada je reč o seksu jedan je odnajboljih načina da začinite malo vaš život. Ako su vam pri ruci seksi igračke, upotrebite ih ili razmislite o tome da ih nabavite. Probajte razne stvari kako biste našli ono što tražite.
– Budite avanturisti. Bilo koja promena od vaše redovne rutine može vratiti davno izgubljeno uzbuđenje. Ako uvek vodite ljubav uveče, probajte da uživate u seksu ujutru. Ako vodite ljubav stalno u spavaćoj sobi, razmislite o drugoj lokaciji.
– Fantazirajte sa svojim partnerom. Možda će vam biti teško da pričate sa vašim partnerom o seksualnim pitanjima. Ali, umesto da se fokusirate na nezadovoljstvo u spavaćoj sobi, probajte da se otvorite po pitanju fantazija o seksu i podelite sa partnerom međusobno svoje fantazije. Pričanje o svojim najintimnijim željama može biti odličan oblik predigre.
– Preuzmite vodstvo. Ako je vaš partner taj koji uvek inicira seks, probajte da preuzmete tu ulogu. Menjanje onoga ko će da vodi u spavaćoj sobi može biti odličan način da ponovo vratite uzbuđenje.
– Otkrijte ponovo predigru. Parovi koji su duže vreme u vezi nastoje da preskoče predigru, ali ako imate problema sa uzbuđenjem, više vremena ostavite za milovanje jer vas to može vratiti potpuno u raspoloženje i uživaćete više u seksu.
Ako imate problema sa uzbuđenjem ili seksualnim funkcijama koje su povezane sa vašom sposobnošću da uživate u seksu, razgovarajte sa lekarom. Jednostavni tretmani koji će vam pomoći da ponovo vodite aktivan i zdrav seksualni život često su pristupačni i dostupni.
Izvor: Lepota i zdravlje
Duga razdoblja velikih hladnoća mogu poprilično oslabiti organizam. Na vreme ne možemo da utičemo, međutim kvalitetna ishrana može pomoći organizmu da se odupre infekcijama i upalama.
Obavezan vitamin C
Tipična zimska namirnica koja može podstaknuti imunitet jeste kiseli kupus, bogat vitaminom C i probioticima. Kefir i jogurt takođe su preporučljivi, kao i hrana bogata cinkom – govedina, jagnjetina, agrumi i šipak, bogati vitaminom C. Takođe je pileća supa dobar prirodni način za očuvanje adekvatnog nivoa imuniteta jer je bogata glutaminom, aminokiselinom važnom za imunitet. Iako se uz zimu obično veže i šoljica toplog čaja, nutricionisti upozoravaju kako s izvorima kofeina ne treba preterivati jer kofein podstiče dehidraciju.
Spas u žitaricama
Svima onima koji ne konzumiraju meso ili mlečne proizvode savetuju se žitarice. Od žitarica koje najviše zagrejavaju heljda koja je baš prava zimska namirnica, ali naravno i druge žitarice, na primer, proso. Važno je napomenuti da nisu samo namirnice te koje zagrejavaju nego i način njihove pripreme. Taj efekat zagrejavanja dobija se tostiranjem žitarica na suvom tiganju, odnosno u slučaju korenastog povrća pečenjem s malo više ulja. Neizostavan deo zimske ishrane jesu i mahunarke, koje se duže kuvaju, poput crne soje.
Napitke koji sadrže kofein, alkohol i šećer obvezno izbegavati
Osobe koje su zimogrožljive trebaju dodatno da vode računa o statusu gvožđa u krvi.Jetra, crveno meso, spanać, susam bogati su gvožđem, ali uvek trebaju biti u kombinaciji s hranom koja je bogata vitaminom C, kao što je, na primer, kiseli kupus. Stvaranje topline podstiču i začinjena jela, dok alkohol koji hladi treba maksimalno izbegavati. Osim alkohola, veliko ne treba reći i šećeru jer on takođe hladi organizam. Dobro bi bilo i sveže voće zameniti suvim voćem i konzumirati tople napitke.
Izvor: Lepota i zdravlje
Vašem telu je potrebno nekoliko meseci da se pripremi za porođaj, a isto toliko mu je potrebno da se oporavi od porođaja. Ako ste imali carski rez, trebaće vam još više vremena jer operacija zahteva više vremena za oporavak.
Bol je najveći dan ili dva posle operacije i postepeno će opadati. Vaš lekar će vas posavetovati o merama opreza i dati vam smernice za kupanje i kako da počnete sa nežnim vežbama da biste ubrzali oporavak i izbegli konstipaciju (zatvor).
Stvari koje treba da znate:
– Pijte 8-10 čaša vode dnevno;
– Očekujte vaginalni sekret,
– Izbegavajte penjane uz stepenice i podizanje;
– Nemojte voziti dok ne budete mogli da napravite iznenadne pokrete i vežete se propisno bez neugodnosti;
– Ako rez od operacije postane crven i otečen, pozovite lekara.
Kontraceptivna metoda
Možete ponovo ostati u drugom stanju nakon porođaja. Iako se misli da je to malo verovatno dok samo dojite (danju i noću, bez uvođenja druge hrane, najmanje 8 puta tokom 24 sata i nikada ne napravite pauzu u dojenju dužu od 6 sati), niste imali mesečni ciklus i vaša je beba mlađa od 6 meseci, ipak je i dalje moguće. Ako želite da sprečite drugu trudnoću, posavetujte se sa lekarom o opcijama kontracepcije. Opcije uključuju metode barijere (kondome, dijafragmu itd.).
Dojenje
Za kvalitetno dojenje potrebno vam je dosta sna, tečnosti i zdravih namirnica. Najlakši način da unesete dovoljnu količinu tečnosti je da posle svakog dojenja popijete čašu vode. Držite čašu sa vodom pored vas dok dojite. Sve dok se proizvodnja mleka ne uspostavi, probajte da izbegavate kofein, koji uzrokuje gubitak tečnosti kroz urin i ponekad utiče na bebin san i raspoloženje. Ako imate bilo kakvih problema sa dojenjem, obratite se lekaru. Dojenje mora da se uspostavi kontinuirano, da biste sprečili mastitis i zapušene mlečne kanale. Zapušene mlečne kanale možete sanirati blagom masažom, češćim dojenjem ili dojenjem nakon toplog tuširanja ili toplih obloga.
Epiziotomija
Epiziotomiju tretirajte prvo hladnom vodom, tokom prvih nekoliko dana, a onda toplom vodom posle. Stisnite zadnjicu prilikom sedanja, da biste izbegli povlačenje kože gde su šavovi. Kada koristite toalet, svaki put se isperite vodom i posle temeljno osušite ranu. Rana da bi brže zarasla, mora biti stalno suva i na otvorenom.
Vežbe
Kada vas lekar pregleda reći će vam kakve vežbe i koliko možete vežbati da biste povratili staru snagu, smanjili zatvor, povećali nivo energije. Počnite sa vežbama polako i povećavajte intenzitet postepeno. Šetnja i plivanje su odličan izbor za vas.
Izvor: Lepota i zdravlje
Danas je u 48-oj godini života preminula Whitney Houston – žena neverovatnih glasovnih mogućnosti i pevačica koja je iza sebe ostavila mnogo velikih hitova. Neka počiva u miru!
Osvežite stopala svako jutro
Svako jutro namažite stopala specijalnim proizvodima koji osvežavaju i podstiču cirkulaciju, pa ćete lakše podneti sve dnevne obaveze. Uveče, nakon tuširanja, koristite umirujuće kreme ili sprejeve koji otklanjaju otoke, ublažavaju bolove i osećaj težine.
Svake nedelje omekšajte kožu
Jednom nedeljno stopala dobro namažite kremom, umotajte ih u prozirnu foliju i obujte čarape. Nosite ih nekoliko sati ili, još bolje, čitavu noć. Koža će upiti sve potrebne hranljive sastojke.
Ne secite zanoktice
Zanoktice nikada ne secite makazicama jer ćete napraviti bolne rane koje sporo zarastaju. Umesto toga, zanoktice premažite specijalnim uljem, sačekajte da ga koža upije i lagano ih potiskujte štapićem.
Sedite i uronite noge u toplu vodu
Setite se koliko pažnje posvećujete nezi lica, pa će vam biti jasno da i vaša stopala zahtevaju malo pažnje. Napunite lavor toplom vodom, sipajte šaku soli za kupanje i uronite stopala. Opustite se i uživajte u ovom mini spa tretmanu makar deset minuta. Osećaćete se bolje, poletnije i sveže jer će topla voda iz vaših nogu izvući i poslednji trag umora.
Ne zaboravite na piling
Makar jednom nedeljno istrljajte stopala pilingom koji možete da napravite sami. Šaku morske soli, krupne palente ili smeđeg šećera pomešajte sa šoljicom maslinovog ulja i dobićete odlično sredstvo za uklanjanje odumrlih ćelija kože. Dobijenu smesu brižljivo nanesite na stopala i istrljajte ih. Posebnu pažnju posvetite tabanima i prstima, pa će vaša stopala ponovo biti savršeno glatka.
Masaža ublažava bolove
Uveče samo želite da se opustite, zaboravite na dnevni stres i brzo zaspite? U tome će vam najbolje pomoći masaža stopala specijalnim uljem ili bademovom kremom. Ako nemate ništa od toga, upotrebite bilo koje mleko za telo.Za skraćivanje noktiju na nogama koristite grickalicu, makazice i turpiju. U svakom slučaju, vodite računa da ih oblikujete tako da vrh nokta bude celom širinom ravan. To će sprečiti urastanje noktiju koje može da bude veoma bolno. Ako niste sigurni da znate kako, neka vam to jednom uradi pedikir.
Vlage nikada dosta
Pete, prsti i svi delovi stopala koji se neprekidno taru o obuću najpre gube vlagu i elastičnost, suše se i polako pucaju. Da biste izbegli ove neželjene posledice, svako veče, nakon tuširanja, namažite ih najhidratantnijom kremom koju imate.
Izvor: Lepota i zdravlje
URBAN STANDARD je portal za interesantnim temama iz Urbane sredine. Muzika, Film, Gaming, Konserti i druga dešavanja. Takodje obradjujemo i teme iz IT-a, poslovanje, digitalizaciju poslovanja, czber cecurity, kao i druge teme.
Contact us: contact@dsteam.me
© UrbanStandard | Hosting & Maintenance WPALL SUPPORT
