
Već je dobro poznato da je testenina po pravilu među prvim stvarima koje morate da izbacite iz ishrane ukoliko želite da smršate. Ipak, priznajte da to nije nimalo lako.
Ona ujedno važi i za hranu koju je veoma lako napraviti i koju možete da jedete sa raznolikim spektrom prehrambenih proizvoda, pa nije ni čudo je omiljena velikom broju ljudi.
A šta ako vam kažemo da testenina ne mora da se nalazi na “crnoj listi” dok ste na dijeti?
Naime, stručnjaci kažu da ukoliko na pravi način skuvate pastu, ona neće imati štetne posledice po vašu liniju.
Sve što treba da uradite jeste da je skuvate tako da sredina ostane malo tvrđa i hrskavija, odnosno da ne bude previše mekana.
Tajna je u tome što će vaš organizam testeninu skuvanu na ovaj način teže svariti, što znači da nakon takvog obroka još dugo nećete biti gladni.
Odlične vesti za sve ljubitelje testenine!
Izvor: Lepota i zdravlje
Uživajte u testenini čak i kada ste na dijeti
Snažan i besprekoran – SPS-850C izvor
Chieftec-ova napajanja važe za jedna od najboljih na tržištu i nalaze se u najmoćnijim desktop mašinama i serverima. Međutim, nisu samo skupa rešena ono što ovaj proizvođač ima da ponudi, tu su i brojna druga povoljnija napajanja koja su posebno interesantna domaćim kupcima. Pored toga Chieftec proizvodi i vrhunska napajanja za gejmere, a trenutno u ovom segmentu ima nekoliko izuzetnih modela, među kojima se po svojim vrhunskim radnim karakteristikama izdvaja izvor oznake SPS-850C, koje vam detaljnije predstavljamo u nastavku teksta.

SPS-850C je vrhunsko napajanje snage 850W čiju odnovu čini odabrana elektronika i najsavremeniji sistemi zaštita od oscilacija napona i strujnih udara: OVP (Over Voltage Protection), UVP (Under Voltage Protection), OCP (Over Current Protection), SCP (Short-Circuit Protection), OPP (Over Power (Load) Protection), OTP (Over Temperature Protection). Vizuelno i struktruno ovaj model se veoma malo razlikuje od SPS-1000C rešenja, čak im je i izbor kompleti isti. Jedino što je SPS-1000C za 150W jači model.
Kao i ostali modeli iz SPS familije, tako je i SPS-850C modularno napajanje, odnosno ima mogućnost iniciranja samo onih kablova koji vam zaista trebaju u radu. Na taj način sprečava se stvaranje šume kablova unutar kućišta i poboljšava cirkulacija vazduha između komponenti. Kada smo već kod hlađenja da kažemo da SPS-850C koristi jedan ventilator od 14 cm, koji je uradu ne proizvodi veliki stepen buke i izuzetno je fikasan, tako se sam izvor nikada ne pregreva.
SPS-850C je Nitro napajanje i to sa sufiksom 88 koji jasno stavlja do znanja da je reš o posebnom modelu. Pored toga ima i 80 PLUS Silver certifikat koji garantuje maksimalno energetsko iskorišćenje, tj. uzimanje onoliko energije koliko je mašini zaista potrebno. Cena mu za sada nije poznata ali očekuje se da bude za par hiljada dinara povoljnija u odnosu na model SPS-1000C.
Cena (sa PDV-om): Uzorak
Kontakt: EWE, www.ewe.rs
Cisco predstavlja nove ideje na ovogodišnjoj Cisco Expo 2012 konferenciji
Kompanija Cisco će organizovati 20. i 21. marta jedanaesti Cisco Expo, jedan od najvažnihih IT događaja u regionu, koji će se održati u hotelu Hyatt Regency u Beogradu. Koncept ovogodišnje Expo konferencije “Innovate together” fokusiraće se na tri velike teme: inteligentne mreže, računarstvo u oblaku i mobilnost.
“Ove godine ćemo predstaviti najnovije trendove iz oblasti umrežavanja ispred više od 600 IT profesionalaca iz svih segmenata srpskog tržišta”, izjavio je Goran Obradović, generalni direktor kompanije Cisco Srbija. “Kroz proteklih 11 godina smo uvideli da je Cisco Expo postao najveća IT&mrežna konferencija u regionu i čvrsto verujemo da će koncept inovacija doneti nove ideje koje će pomoći svim učesnicima da razviju nove poslove ili da se dodatno usavrše u oblastima u kojima već imaju liderske pozicije”.
Više od 40 prezentacija koje će održati iskusni domaći i inostrani profesionalci pokriće najvažnije teme iz oblasti IT-a i mreža. Lokalni i globalni partneri kompanije Cisco, demonstriraće uživo najinteresantnije studije slučaja iz perspektive klijenata i korisnika, u okviru izložbenog prostora.
Ove godine kompanija Cisco će predstaviti novog govornika na keynote prezentaciji, g-dina Mihaela Gansera, višeg potpredsednika kompanije CISCO i lidera za Centralni i region Istočne Evrope. Mihael će podeliti najnovije viđenje Srbije kada je reč o globalnoj konkurentnosti i u kojoj ulozi se pojavljuju informacione tehnologije danas i u kojoj će se naći u budućnosti ove zemlje. On će objasniti aktuelnu promenu informacione ekonomije u mrežnu ekonomiju i njen uticaj na društvo, poslovanje i tehnologiju. Demonstracija uživo pokažaće sposobnosti informacionih tehnologija i kako kompanije mogu podići svoje poslovanje na viši nivo i pružiti klijentima usluge bolje nego ikada pre.
Cisco Expo konferencija će jedanaesti put za redom okupiti tehnološke eksperte, poslovne ljude i donosioce odluka iz oblasti informacionih tehnoloija iz najuspešnijih domaćih i stranih kompanija, inženjere, predstavnike kompanije Cisco iz inostranstva, članove Vlade, vodeće Cisco partnere, servis provajdere, studente Net Akademije, mala i srednja preduzeća, predstavnike medija i druga značajna imena iz IT tržišta u Srbiji i Crnoj Gori.
Film: Intruders
Poslednjih meseci posebnu pažnju ljubitelja horora privlači ostvarenje Intruders  u kom glavnu ulogu glumi Clive Owen. Film priča o dva deteta iz različitih država koje proganja uljez (upadač), ali pravi razlog zašto je to tako niko ne zna. Sve dok jednog dana…
Mlekom, krompirom i krastavcima protiv podočnjaka

Oblog od mleka, “make up” trikovi i kreme s vitaminom K najbolji su “alati” za odmoran i svež izgled, a kriške krompira ili krastavca pojačavaju cirkulaciju.
Premalo sna ili vode kao i previše soli najčešći su krivci tamnih kolutova ispod očiju. Zato spavajte barem sedam sati, a tokom dana pijte najmanje dve litre vode. Podočnjaci mogu upućivati i na manjak vitamina. Noćne kreme za lice koje sadrževitamin K i retinol ublažiće područje oko očiju. Mogu pomoći i “make up” trikovi.
Ne nanosite maskaru na donje trepavice, nego je u debelom sloju nanesite samo na gornje. To će odvući pažnju s vrećica ispod očiju i usmeriće je na vaše trepavice.Izbegavajte plave i ljubičaste tonove, koji takođe privlače pažnju. Klonite se krema i drugih proizvoda koji sadrže ulja jer ističu otečene oči i dodatno ih opterećuju.
I očima treba čaja ili mleka
Uronite dve pamučne vate u čašu hladnog, punomasnog mleka. Natopljenu vatu stavite na oči i ostavite da deluje oko deset minuta. Možete i prokuvati dve kesice čaja,najbolje od kamilice. Ohladite ih, stavite na oči i ostavite da deluju.
Izvor: Lepota i zdravlje
Film: Abraham Lincoln: Vampire Hunter

Od reditelja filmova, Noćna straža, Dnevna straža i Wanted dolazi nam novo ostvarenje Abraham Lincoln: Vampire Hunter, koje u bioskope stiže polovinom leta ove godine. Priča govori o predsedinu Abraham Lincoln-u čiju marku ubija nadprirodno stvorenje (vampir). Bol koja ga proganja zbog toga, napraviće od njega najčuvenijeg ubicu vampira…
Šta želimo od “idealnog” muškarca?
Stručnjaci s katedre za sociologiju američkog Univerziteta Oregon sproveli su istraživanje o idealnom muškarcu kojeg žene priželjkuju. Do sada su se najčešće radila obrnuta istraživanja – idealna žena u muškim očima. Svakako, ispalo je da su žene još malo nerealnije od muškaraca. Žene žele – zgodne, čiste, iskrene, duhovite, uspešne muškarce, a najvažniji od svega im je – osećaj sigurnosti.
Uoči Dana zaljubljenih, zapitale smo se što želimo od muškaraca koji nas okružuju. Želimo li poklone kao „materijalan“ iskaz ljubavi ili želimo samo da to bude simboličan vrhunac svakodnevice koja je iz dana u dan okupana romantikom. A onda smo shvatile da zapravo, za početak, ne znamo ni kakvog muškarca želimo (bez obzira imamo li ga već ili ne).
Većina žena u glavi ima nekakav prototip idealnog muškarca, kao što većina muškaraca u glavi ima idealnu ženu. Na mnoga istraživanja koja pokazuju kakve to “savršene“ žene muškarci priželjkuju već smo naišli, ali tek nedavno sprovedeno istraživanje Univerziteta Oregon u SAD-u, dalo je opširan odgovor – kakav je idealan prototip muškarca san većine žena. Moramo priznati, prilično smo nerealne.
Sigurnost – prva na listi ženskih želja je sigurnost. Osećaj sigurnosti priželjkuje čak 89 odsto ispitanih žena. Žene se žele osećati zaštićeno pa bi idealan muškarac kao prvo morao biti „vitez“ koji bi joj garantovao da će biti oslonac u svakom trenutku njenog života. Žene cene muškarce koji se ne povlače pred potencijalnim konfliktom.
Iskrenost – na drugom mestu karakteristika idealnog muškarca je iskrenost. Žene vole transparentne muškarce u koje mogu imati puno poverenje. Momci, ako na umu imate dugoročnu vezu, od početka karte postavite otvoreno.
Kulinarski talenti – na visokom trećem mestu, čak pre izgleda, uspeha i novca, nalazi se kuvarski talent. Muškarac koji zna kuvati modernoj će ženi biti privlačniji od šeprtlje u kuhinji. Dakle, svi vi, koji ne znate ni jaje speći, trk na kurs kuvanja.
Uspeh – materijalna sigurnost, ambicija i dobra karijera pri vrhu su osobina koje žene traže kod muškaraca. Žene ne vole „luzere“, naprotiv, istraživanje pokazuje kako su neuspešni muškarci manje privlačni čak i ako su zgodni i šarmantni.
Savršeno telo – ženama je važno lepo oblikovano muško telo. Naviknite se na redovno vežbanje i nećete proći nezapaženo.
Osećaj za stil – ne, žene ne smatraju da se samo homoseksualci trebaju znati dobro obući. Itekako ih privlače dobro odeveni muškarci. Žene ništa ne odbija više nego loše odeven muškarac. Iako svi znamo da “odeća ne čini čoveka”, žene ćete lako impresionirati ako pogodite odevnu kombinaciju.
Miris – žene vole muškarce koji dobro mirišu. Negovan i namirisan muškaracposebno će lako šarmirati ženu i to će biti njegova velika prednost posebno u zavođenju i prvim danima veze. Ipak, osim dobrog parfema, pokazuje se da žene, kao i muškarci, pronalaze partnera čiji miris tela im inicijalno odgovara.
Iznenađenja – mali znakovi pažnje ženama su posebno važni. Ne mora se uvek raditi o skupim poklonima, žena će više ceniti kreativan poklon pun simbolike, nego skupoceni poklon. Žene vole iznenađenja u vidu sitnih poklona, čokolada ili buketa cveća. Istraživanje je pokazalo da čak i odrasle žene „padaju“ posebno na plišane igračke i CD-e s omiljenom muzikom.
Humor – iako se načelno smatra kako je ženama jako važno da muškarac bude duhovit, humor se našao na poslednjem mestu liste. Naravno, i dalje je pri vrhu prioriteta, ali ne i najvažniji.
Izvor: Lepota i zdravlje
Zablude oko mršavljenja
Promenite stil života koncentrisanjem na zdravu ishranu i kontrolu kalorija koje unesete, pre nego da pratite instrukcije modernih dijeta. Da bismo vam pomogli da napravite bitne promene u životu, navodimo istine i zablude u vezi dijeta i hrane koju jedemo.
Zablude u vezi sa dijetom
– Brzo mršavljenje je važno za uspeh. Zaboravite na moderne dijete kojima ćete brzo skinuti višak kilograma. Možda ćete brzo izgubiti kilograme, ali ćete ih isto tako brzo i povratiti kada završite sa dijetom. U međuvremenu, istrošićete sve hranljive zalihe u organizmu i opteretiti ga zbog nezdravog gubitka kilograma. Zdrav način mršavljenja podrazumeva od 500g do 1 kg nedeljno.
– Preskakanje obroka je dobro. Pomislićete da ćete preskakanjem obroka jesti manje tokom dana. Ipak ovo jer samo zabluda, je ako preskočite obrok, bićete užasno gladni i ješćete više tokom sledećeg obroka kojeg jedva čekate. Bolje je da imate zdrav doručak uz još 4 ili 5 manjih obroka u toku dana.
– Kasno večernji obrok će me još više ugojiti. Vreme ne utiče na mršavljenje ili na dobijanje kilograma. Važno je koliko kalorija unesete tokom dana. Ako je potrebno da jedete uveče zbog vašeg zauzetog dnevnog rasporeda, sve dok ne uzimate više kalorija nego što vam je potrebno, nemate razloga za brigu.
– Salata za ručkom će mi pomoći da smršam. Ne, neće. Potrebni su vam proteini, jer ćete bez proteina i povrća biti brzo gladni. Ako želite da jedete samo salatu, u nju ubacite malo kuvanog posnog mesa, živinskog mesa ili komadiće ribe, sira zajedno sa zelenom salatom.
– Dijete bogate proteinima i one bez ugljenih hidrata su zdrave. Ako kalorije iz vašeg dnevnog jelovnika dolaze iz jaja, sira i mesa, uskraćujete vaš organizam za važne vitamine i hranljive materije. Plan ishrane koji kontroliše unos kalorija fokusiran je na pravilnu količinu ugljenih hidrata, proteina i masti.
Zablude u vezi sa hranom
– Mlečni proizvodi goje. Mlečni proizvodi i mleko bez mlečne masti ili sa malim procentom mlečnih masti (do 1%) hranljivi su kao i punomasno mleko, ali sadrže manje kalorija. Mleko, jogurt i sir takođe sadrže vredne hranljive materije kao što su proteini i kalcijum.
– Ugljeni hidrati goje. Mnoge namirnice koje su bogate skrobom imaju najmanje masti. Crni ili integralni hleb vas neće ugojiti. Hrana bogata vlaknima vam može pomoći da izgubite kilograme, ali vam neće pomoći, ako jedete previše ili ako stavljate sos na integralnu testeninu.
– Crveno meso je loše. Male količine posnog mesa u dnevnoj ishrani vam pružaju zdrave hranljive materije kao što su proteini, gvožđe i cink. Samo izaberite meso koje je posno i bez masnoće.
– Brzu hranu treba potpuno da izbacim. Možete uživati u brzoj hrani kao delu vaše zdrave ishrane, samo naručite pametno. Pijte vodu ili mleko bez ili sa jako malo procenta mlečne masti umesto mineralne vode. Naručite salatu ili meso sa roštilja, pre nego pržene namirnice. Zatražite malo ili nimalo dresinga za salatu (majonez, pavlaka, kečap) koji je bogat bespotrebnim kalorijama.
Da biste imali zdrav organizam i prikladno telo bez viška kilograma, izbegavajtemasnu hranu i zaboravite na ekstremne preokrete u ishrani. Postepeno pravite izmene koje su na duže staze ključ mršavljenja i ostajanja na idealnoj kilaži.
Izor: Lepota i zdravlje
Procter & Gamble najavio partnerstvo sa Olimpijskim komitetom Srbije
Procter & Gamble, vlasnik poznatih brendova Pampers, Tide, Ariel, Always, Pantene, Fairy, Lenor, Oral-B, Duracell, Head & Shoulders, Wella, Gillette i Braun u saradnji sa Olimpijskim komitetom Srbije, pokrenuo je danas kampanju “Hvala mama” u Srbiji. Cilj ove inicijative je podrška srpskom olimpijskom timu koji će se predstaviti takmičiti na Olimpijskim Igrama u Londonu, kao i promocija razvoja omladine kroz sport.

“Za nas, ovo partnerstvo predstavlja sinergiju naše osnovne svrhe da dotaknemo i poboljšamo živote, sa globalnim ciljem Međunarodnog olimpijskog komiteta, da izgradi bolji svet kroz sport,” rekao je Predrag Radović, direktor Procter & Gamble za Srbiju. “Kroz P&G i naše brendove, mi ćemo podržati Olimpijski tim Srbije na Olimpijskim Igrama i biti “ponosni sponzor mama”, jer iza svakog fantastičnog sportiste, bio on početnik ili profesionalac, stoji još fantastičnija mama!”
 
Vlade Divac, predsednik srpskog Olimpijskog komiteta, rekao je ovom prilikom: “Širenje olimpijskih ideala, razvoj sporta i promocija olimpijskih vrednosti, naši su glavni ciljevi. P&G, kao partner na ovom putu, biće nam velika podrška u našim naporima da stvorimo bolje društvo uz pomoć sporta. Veoma nam je drago što sarađujemo sa kompanijom kao što je P&G, sa kojom ćemo učiniti mnogo za sportiste, majke i porodice u Srbiji.”

U želji da poboljša još više ljudskih života, P&G podržava uključivanje dece u sport, kroz edukativne manifestacije koje će ohrabriti majke da vode decu ka boljem životu kroz učestvovanje u sportskim aktivnostima.
Potreba za ovakvom inicijativom potvrđena je nacionalnom anketom sprovedenom od strane kompanije P&G, koja pokazuje da se znatno veći procenat dece koja žive u urbanim sredinama bavi sportom, od njihovih vršnjaka koji žive u ruralnim delovima zemlje.
70% dece koja učestvuju u organizovanim vannastavnim sportskim aktivnostima podstaknuta su od strane roditelja i prijatelja, i zato je P&G odlučio da podrži aktivnosti koje promovišu i zagovaraju prednosti sporta, kroz aktivnosti posvećene deci, sportistima i njihovim majkama.

Vlade Divac takođe je naglasio: “Bavljenje sportom i fizičkom aktivnošću od strane dece i mladih ljudi pokazalo se produktivnim ne samo za njihovo zdravlje i kondiciju, već i za psihološki  i društveni razvoj. Fizički aktivna i “sportska” deca, pokazuju pozitivnije socijalno ponašanje, poboljšane društvene sposobnosti i razvijaju veći osećaj lične odgovornosti. Deca koja se danas bave sportom, sutra mogu biti potencijalni Olimpijci.”
Neki od najprepoznatljivijih proizvoda P&G-a, kao što su Pampers, Ariel, Head & Shoulders, Gillette, Always i drugi, takođe će biti deo kampanje.
Za više informacija posetite sajt www.pgbalkans.com
Podelite ljubav sa Epsonom
Kompanija Epson, svetski lider u proizvodnji uređaja za prikaz slike, organizuje specijalan nagradni konkurs povodom Dana zaljubljenih i 8. marta koji će biti otvoren za učesnike do 30. marta ove godine, a u kome se može učestvovati putem Epson Srbija facebook strane www.facebook.com/epsonsrbija .
Svi koji žele da učestvuju u ovom nagradnom konkursu treba da postave fotografiju sa voljenom osobom na Epson Srbija facebook stranu u odeljku Nagradni konkurs . Fotografija sa najviše glasova osvojiće Epson Stylus SX435W , multifunkcijski bežični štampač koji pored osnovnih funkcija štampanja dokumenata, kopiranja i skeniranja takođe štampa odlične fotografije koje će sačuvati od zaborava sve dragocene trenutke provedene sa porodicom, prijateljima i voljenim osobama. Ovaj model štampača je dovoljno mali da se može smestiti u bilo koji kutak vašeg doma, bez brige oko kablova budući da je reč o bežičnom modelu, a dovoljno sposoban da odgovori na sve osnovne potrebe jednog kućnog korisnika.
Epson želi svim učesnicima puno sreće i zahvaljuje se svim korisnicima koji su im ukazali poverenje.












