Čovek, bodibilder i glumac koji je obeležio jedno vreme – da to je Arnold Švajceneger. Ceo njegov opus staje u 160 rečenica, koje vam predstavljamo u video klipu koji sledi.
P.S. Naša omiljena – Ja sam trudan 😀
Ads
Švarci u 160 rečenica
Chieftec Gladijator!
Dobro kućište i stabilno napajanje ključ su pravilnog rada svakog računarskog sistema. Mnogi korisnici to ne shvataju ozbiljno, ali kada dođe do neke havarije tek tada uvide grešku, međutim cena obično zna da bude poprilično paklena. Upravo zato uvek treba razmišljati o kupovini brendiranog kućišta i napajanja iza koga stoji provereno ime i pouzdana garancija. Chieftec spada među najcenjenije proizvođače u ovoj oblasti i kod domaćih kupaca se veoma lepo primio, a što je jš zanimljive uspeo je da i u nižoj klasi ponudi neverovatno kavalitetna i povoljna rešenja. Ekipa Urban portala je u nekoliko navrata do sada predstavljala rešenja sa potpisom ovog brenda, što će nastaviti da čini i u buduće. Za danas smo odabrali jedno vrhunsko Midi Tower kućište sa odličnim napajanjem, koje može biti sjajan izbor kako za zahtevnije korisnike, tako i za gejmere.
BH-01B-B-B-500CTG je elegantno dizajnirano kućište moćih radnih karakterista i fenomenalne izrade. Teži celih 15 kilograma i napravleno je kombinovanjem čelika i tvrde plastike. Pripada prestižnoj H klasi kućišta koja su osmišljena tako da prodržavaju i ATX i EATX formate matičnih ploča, iako nisu u pitanju Big Tower rešenja. To u prevodu znači da je komfor unutar kućišta veliki, a predviđen je i još napredniji sistem hlađenja, uz mogućnost ugradnje dodatnih ventilatora (maksimalno 5 coolera). Sistem montiranja je napravlen tako da se možete odlučiti za klasično šrafljenje komponenti ili sve prepustiti toolless sistemu montaže (fiksiranje preko poluga), koji sve češće srećemo i kod manjih i cenovno daleko povoljnijih kućišta.
Sa prednje strane BH-01B-B-B-500CTG kućišta nalaze se vratanca iza koji se kriju ležišta za optičke uređaje (3 x 5.25″) i mali prednji I/O panel (2x USB 2.0, 1x 1394 FiWi, Mic-in and Line-out) koji vas lišava muka povezivanja eksternih uređaja na zadnjem panelu. Tu je i ključ (za zaključavanje vratanca) za slučaj da želite maksimalno da se zaštitite od eventualnih fizičkih upada u vaš sistem. Kao što smo na početku ove priče rekli, testirani model prati i napajanje snage 500W sa kojim ćete bez problema pogurati i najzahtevnije računarske komponente, uključujući i neki moderan SLI ili Crosfire sistem. Cena mu je za ono što nudi sasvim ok, tako da ako planirate sebi kreiranje jednog ozbiljnog i stabilnog PC sistema BH-01B-B-B-500CTG kućište obavezno uzmite u razmatranje – verujte nam na reč, nećete se pokajati!
Cena (sa PDV-om): 9.996,00 dinara
Kontakt: Ewe, www.ewe.rs
Ads
Zašto je važan seks?
Seks podstiče rad mnogih hormona koji blagotvorno utiču na naše psihičko i fizičko zdravlje:
- Redovni seksualni odnosi sprečavaju stres, depresiju, nesanicu, anksioznost i loše raspoloženje.
- Žene koje imaju redovne seksualne odnose nemaju menstrualne bolove. Naime, stezanje materice tokom orgazma smanjuje napetost mišića.
- Seks leči glavobolju. Tokom seksualnog čina nestaje napetost koja sužava krvne sudove u mozgu, zbog koje i nastaje glavobolja.
- Seks jača imunitet, štiti srce i krvne sudove. Seksualno aktivne osobe manje obolevaju od karcinoma, infekcija, povišenog krvnog pritiska, bolova u leđima, hemoroida, astme.
- Tokom vođenja ljubavi, u ženskom organizmu se luči velika količina estrogena, hormona koji sprečava bubuljice i dermatitis.
- Redovni seksualni odnosi usporavaju proces starenja.
- Tokom seksa se gube kalorije. U toku ljubavnog odnosa potroši se više od 560 kalorija.
- Seks pomaže u borbi protiv celulita. U toku seksualnog čina brže struji limfna tečnost, a poznato je da limfni sistem eliminiše toksine i druge štetne materije koje se gomilaju u tkivu.
Izvor: Ženska strana, www.zenskastrana.com
Ads
Ubrzajte metabolizam i smanjite apetit uz pomoć biljaka
Pravilnim odabirom biljaka u ishrani možete maksimalno vaš organizam dovesti u red, smršati i normalizovati apetit. Mi vam preporučujemo neke biljke sa kojima možete postići sve prethodno navedeno. Razmislite, jer vi ste čuvari vašeg zdravlj…
Ljuta paprika: smanjuje apetit
Zapravo nije reč o biberu, već o ljutoj (čili) papričici iz tropskih krajeva
Dejstvo: Ljuta supstanca kapsaicin za 20 puta povećava lučenje pljuvačke u ustima, a to znači da sve ono što pojedemo i brže varimo. Kapsaicin do 25 odsto ubrzava razmenu materija, uključujući i metabolizam masti. Ne stvaraju se masne naslage, već se mast odmah pretvara u energiju. Osim toga, ljute supstance podstiču proizvodnju hormona sreće, a srećni ljudi imaju manju potrebu za slatkišima!
Primena: Preporučuju se dve kašičice kajenskog bibera dnevno (najbolje sveže mlevenog). Možete da ga koristite kao dodatak svim jelima u koja obično stavljate crni biber. Budite oprezni: bez obzira na vrstu, čili je uvek ljut! Najpogodniji je za začinjavanje čorbe od krompira, sočiva, pasulja i gulaša, kao i ribe, salate, mesa, pirinča itd.
Đumbir: izbacuje otrove
Najčešće se koristi koren ove tropske biljke.
Dejstvo: Koren sadrži eterična ulja i ljute supstance (npr. gingerol), koje, s jedne strane, deluju umirujuće na nervni sistem, a s druge strane, podstiču lučenje pljuvačke, želudačnih sokova i žuči. Zahvaljujući tome, mast bolje i brže sagoreva, to jest pretvara se u energiju. Osim toga, ove supstance podstiču rad creva i izbacivanje štetnih supstanci iz organizma. Koren sadrži i enzime koji razlažu belančevine, čime se sprečava nagomilavanje štetnih materija u crevima.
Primena: Rendani koren možete dodati sosovima, salatama, jelima od pirinča, piletini (količina po ukusu) ili napravite sok od đumbira: očistite koren veličine pet centimetara, iseckajte ga na kolutove i ubacite u litar ključale vode. Ostavite da odstoji 20 minuta. Ova količina je dovoljna za jedan dan, ali imajte na umu da tečnost treba da bude topla.
Majoran i origano: sagorevaju masti
I jedan i drugi začin potiču iz Sredozemlja.
Dejstvo: Koriste se samo listovi, koji sadrže eterično ulje timol, gorke supstance i tanine (podstiču rad žuči i jetre, to jest sagorevanje masti). Pored toga, stimulišu rad bubrega i doprinose izbacivanju tečnosti iz organizma.
Primena: Odlični su kao dodatak teškim jelima poput pasulja ili svinjskom mesu. Najbolje je da koristite svežu biljku (listiće dodajte jelu neposredno pre nego što je jelo skuvano). Osim toga, majoran može da se koristi za začinjavanje salate ili u kombinaciji sa paradajzom.
Kim: poboljšava varenje
Ova biljka raste u Srednjoj Evropi, a prvenstveno se koristi njeno seme.
Dejstvo: Ulje iz semena (karvon) podstiče proizvodnju želudačnih sokova – hrana se brže i bolje vari. Osim toga, ulje deluje umirujuće, a takođe pomaže kod nadimanja stomaka.
Primena: Ako patite od nadimanja želuca, rasporedite tri šolje čaja na ceo dan (dve kašike kima prelijte sa 250 ml ključale vode). Takođe možete da pomešajte 150 g posnog sira sa jednom kašičicom kima (konzumirajte između obroka). Nemojte soliti, jer so zadržava vodu u oganizmu. Kim se slaže sa mesom, kiselim i slatkim kupusom.
Crni biber: podstiče metabolizam
Crna zrnca bibera zapravo su nezreli osušeni plodovi jedne tropske puzavice. Dejstvo: Ulja, ljute supstance i tanine efikasni su protiv bakterija i virusa, a takođe podstiču rad bubrega, kao i stvaranje enzima važnih za varenje, aktivirajući rad želuca i creva, kao i metabolizam.
Primena: Crni biber možete da koristite gotovo za sva jela intenzivnijeg ukusa. Ovim začinom možete da pospete sendvič, ili da ga dodate salati. Najbolji je sveže mleven, jer na taj način ostaju sačuvani dragoceni sastojci.
Savet: Svakog dana popijte šolju toplog mleka sa jednom do dve kašičice meda i dva prstohvata bibera. Ovaj napitak iz ajurvede odličnog je ukusa.
Limunova kora: blokira pretvaranje šećera u masti
Dejstvo: Jedna američka studija je pokazala da supstanca iz limunove kore (hidrokisicitrična kiselina HCA) sprečava pretvaranje viška ugljenih hidrata u masti. Na taj način se smanjuje količina novih masnih ćelija za oko 79 odsto.
Primena: Najjednostavnije je da isečete limun sa korom na režnjeve i da onda to grickate tokom dana (samo neprskano voće dolazi u obzir!). Ili jednostavno izrendajte koru i koristite je kao začin.
Senf: sagoreva masti
Dejstvo: Glikozidi ulja senfa (ljute supstance) podstiču cirkulaciju, a time i rad žuči, nadležne za sagorevanje masti.
Primena: Zrnca slačice se koriste za turšiju i pečenje i kuvanje čorbastih jela, kao i pripremanje svih vrsta mesa.
Cimet: protiv napada gladi
Koristi se kora drveta cimeta, koje raste pre svega u Indiji, jugoistočnoj Aziji i Južnoj Americi.
Dejstvo: Kora cimeta sadrži eterična ulja, kiseline i tanine koji, između ostalog, podstiču cirklulaciju i time ubrzavaju metabolizam. To znači da naše telo troši više energije. Naročito je efikasna biljna supstanca metil-hidroksi kalkon polimer, otkrili su naučnici u čijim su studijama učestvovali dijabetičari. Ova supstanca podseća na prirodan insulin, sprečavajući prebrzo opadanje nivoa šećera tako da ne možemo brzo da ogladnimo.
Primena: Najbolje je sveže samleven cimet dodate u jutarnju kafu ili čaj, u musli, u jogurt ili sladoled. Dnevno bi trebalo da unesete u organizam četvrtinu kašičice.
Ads
Film: Bunraku
Demi Moore se posle dužeg nepojavljivanja ponovo vraća na veliko platno i to blokbasteru Bunraku koga je režirao Guy Moshe, koji nas vodi u čudan poluanimirani svet, gde krv, osveta i zlo vladaju. Film je od publike koja ga je videla već dobio jako lepe ocene, pa verujemo da će takve reakcije biti i od ostatka publike…
Ads
Ultimativno po Transcendu
Transcend je od momenta pojavljivanja USB 3.0 protokola ozbiljno krenuo da radi na njegovom implementiranju u sve vrste svojih gedžeta, a trenutno su najbroniji eksterni diskovi po kojima je ovaj brend i najpoznatiji. Model StoreJet 25H3P se trenutno ističe kao najbolji Transcend-ov USB 3.0 drajv, a specifičan je po tome što donosi ogromne brzine transfera podataka i nudi neverovatno visok stepen otpornosti na sve spoljne uticaje.
StoreJet 25H3P je moderno dizajniran eksterni disk napravljen od debele gume koja ga čini jednim od najotpornijih na svetu. Ništa mu ne mogu ni kiša, ni vetar, ni zračenja, a otporan je i na udarce i padove. Upravo zbog toga Američka vojna laboratorija ga je proglasila jednim od najbezbednijih i dodelila mu MIL-STD-810F certifikat.
Srce ovog eksternog drajva čini 2.5 – inčni disk kome je broj obrtaja podešen na 5400 rpm i USB 3.0 kontroler poslednje generacije, zahvaljujući kom smo na testovima postigli rezultate čitanja od čak 85MB/sec., dok je brzina upisa podataka nešto manja i kreće se oko 60MB/sec. StoreJet 25H3P je kompatibilan i sa USB 2.0 protokolom, ali u slučaju da se opredelite za njega, odnosno budete hardverski vezani za njega ne računajte na ovako dobre radne karakteristike.
Pored visokog nivoa otpornosti i sjajnih brzina transfera StoreJet 25H3P ima i jednu sjajnu funkciju – bekap iz jednog poteza. Sve što treba da uradite je da sa pratećeg instalacionog diska pokrenete aplikaciju nemanjenu bekapu podataka i nakon toga kad god poželite samo stisnete veliko dugme na drajvu i za tili čas će sadržaj vašeg sistemskog diska biti bekapovan na StoreJet 25H3P. Inače, ovaj model se proizvodi u kapacitetima od 500GB do 1TB, a mi smo u rukama držali disk sa najviše skladišnog prostora, koji je i cenom najprihvatljiviji.
Cena (sa PDV-om): model od 1TB – oko 10.000,00 dinara
Kontakt: VIP House, www.viphouse.rs
Ads
Zvučnici ala Philips
Kada se najmoćniji dizajneri na svetu umešaju u stvaranje zvučnog sistema, onda dobijete ovako neobične zvučnike. Slika govori više od reči, pa bolje da ćutimo 😉
Ads
Film: Apollo 18
Još jedna misija na mesec, još jedan Apollo i to sa oznakom 18! Radnja priče je pomalo slična prethodnim i vezana je za slanje misije na mesec, gde nešto krene po zlu, kao po običaju, pa astronauti ne mogu da se vrate kući. Film se već prikazuje u bioskopima…
Ads
Svaka čast majstore
Pored našeg virtuoza Bore Dugića postoji još nekoliko ljudi na svetu koji na najlepši mogući način iz frule i njoj srodnim instrumentima crpe energiju prirode. Jedan od njih je i gospodin Gheorghe Zamfir, koji je napisao i odsvirao neke od najpoznatijih filmskih tema… Slušamo jednu, našu omiljenu 😉
Ads
Film: Žena koja je sanjala muškarca
Mladu i lepu K. progoni san koji sanja iznova i iznova – san o nepoznatom muškarcu. Jednoga dana, san postaje stvarnost. Tokom poslovnog puta, ona sreće muškarca iz svojih snova. Njen savršen život, koji čine voljeni suprug , ćerka i uspešna karijera u modnoj fotografiji, u opasnosti su zbog tajanstvene ljubavi koja je rađa između nje i potpunog stranca. Ljubav postaje opsesija, i kada se snovi izmešaju sa stvarnošću, njihova romansa postaje kobna po njihovu budućnost.
„Žena koja je sanjala muškarca“ je film o strasti koja se ostvaruje kao seksualna opsesija, i o posledicama koje ovakve opsesije mogu da imaju po živote aktera.
Reditelj Per Fli najpoznatiji je po Danskoj trilogiji, serijalu koji u nastavcima prikazuje živote niže, srednje i više klase u Danskoj. Za sve filmove iz ove trilogije, koja socijalnorealističnim pristupom istražuje junake priča i njihove izbore, Fli je napisao i scenario. Dva filma iz trilogije nagrađena su priznanjem Bodil, danskim pandanom Oskara, za najbolji film.
Glavnu žensku ulogu igra Sonja Rihter, danska filmska i televizijska glumica koja se uporno kloni holivudske karijere. Rihter je postala poznata po ulozi u filmu „Otvorena srca“ danske rediteljke Suzane Bier, snimljenom 2002. godine po pravilima manifesta Dogma 95. „Otvorena srca“ kritičari su primili sa velikim odobravanjem, a osvojio je i dva priznanja za najbolji danski film – danski pandan Oskaru, i nagradu Nacionalnog udruženja filmskih kritičara Danske.
Ulogu muža mlade K. rastrzanog saznanjem o prevari igra poznati švedski glumac Mikael Nikvist, koji je međunarodnu slavu stekao ulogom novinara Mikaela Blumkvista u trilogiji „Milenijum“. Nikvist će se pojaviti u dva nova trilera holivudske produkcije, „Abduction“, kao i novom nastavku „Nemoguće misije“.
Objekat opsesije fotografkinje igra poljski pozorišni, televizijski i filmski glumac Marćin Doroćinjski.
Kontakt: MCF MegaCom Film, www.mcf.rs
Ads
