Ako niste ljubitelj tereane, napornog vežbanja i trčanja, imamo sjajnu vest za vas. Opuštanje uz toplu kupku ima bolji učinak nego što ste to mogli da zamislite.
Dr. Steve Faulkner, istraživač na Univerzitetu Loughboroughu, tvrdi kako kupkom možete ostvariti slične rezultate kao kad vežbate, a ide i korak dalje – tvrdi da to pomaže sprečavanju dijabetesa tipa 2.
U istraživanju je učestvovalo 14 ispitanika, koji su sat vremena proveli u vodi koja je bila zagrejana do 40 Celzijusovih stepeni. U drugom testu su sat vremena vozili bicikle, a cilj je – u oba slučaja – bio da se podigne telesna temperatura. Naravno, biciklom su potrošili više kalorija, ali ispostavilo se da je vreme u toploj kupki odnelo 130 kalkorija, a upravo toliko potrošimo tokom pola sata šetnje.
