Istraživanja psihologa o tome kako (neseksualni) dodir može povećati popustljivost, pomoći u ponašanju, privlčnosti, i moći signala.

Da bismo se snašli u svetu, uglavnom se oslanjamo na svoje oči i uši. Dodir je čulo koje se često zaboravlja.

Ali dodir je bitan za razumevanja sveta koji nas okružuje. Čak i najblaži dodir na gornji deo ruke utiče na naš način razmišljanja. Kako bismo to i dokazali, pred vama je 10 psihičkih efekata koji će vam pokazati kako neseksualni dodir može biti snažan.

1. Dodir za novac

Dodir u pravom trenutku može ohrabriti ljude da vrate izgubljene stvari. U jednom eksperimentu, korisnici telefonske govornice koji su dodirnuti su radije vraćali izgubljeni cent onome ko ga je izgubio. Sve što je trebalo je nežan dodir po ruci.

Ljudi daju veću napojnicu konobarici koja ih nežno dodirne.

2. Dodir za pomoć

Ljudi će češće pomoći nekome ako ih dodirnemo. Stranac koga dotaknemo nežno po ruci će nam radije pomoći da podignemo stvar koju smo ispustili.

3.Dodir za popustljivost

U jednom istraživanju gde se potpisivala peticija, 55% onih koji nisu dodirnuti je pristalo da potpiše peticiju, nakon dodira ovaj procenat je porastao do 81%.

4. Dupli dodir za veću saglasnost

Istraživanje prolaznika na ulici, zadatak: popunjavanje upitnika. One koje smo dodirnuli dva puta su bili više voljni za popunjavanje upitnika od onih koji su dodirnuti jednom.

5. Dodir za borbu

Prihvatljivost dodira, posebo između muškaraca varira između kultura.

Nekima dodir može značiti homoseksualnost, i može vam se desiti da dobijete batine.

6. Dodir za prodaju auta

Na sajmu automobila, oni koji su dodirnuti od strane prodavca, češće su davali komplimente prodavcu. Smatrali su ga iskrenijim, prijateljskim, ljubaznim…

7. Dodir za sastanak

Nećete biti iznenađeni ako vam kažemo da muškarci pokazuju veće interesovanje za žene koje ih nežno dodirnu. Međutim muškarci često neseksualni dodir shvate kao interesovanje za seks.

Više će vas iznenaditi ako vam kažemo da žene dobro reaguju na nežan dodir muškarca.

8. Dodir za moć

Istraživanja pokazuju da su ljudi koji imaju naviku da dodirnu druge ljude uglavnom na višim društvenim položajima.

9.Dodir za komunikaciju

Dodir dolazi u dosta različitih oblika i može odražavati dosta različitih emocija.

Pokušano je da se dočara 12 različitih emocija koristeći dodir podlaktice. Ispitanici nisu bili u mogućnosti da vide onoga koji ih dodiruje, niti su mogli da ih dodirnu, poprilično uspešno su pogodili emocije od besa, straha, gađenja, ljubavi, simpatije, zahvalnosti. Tačnost se kretala od 48 % do 83 %.

10. Masaža za matematiku

Ako sve to možete postići jednim dodirom, zamislite šta sve možete učiniti masažom.

Istraživanja pokazuju da masaža može da unapredi vaše veštine u matematici. Oni koji su bili na masažama dva puta nedeljno tokom 5 nedelja, radili su bolje testove iz matematike, od onih koji nisu dobijali masaže.

Muči vas nesanica? Niste jedini! Na listi istraživanja o tome šta može unaprediti ljudske živote, često na vrh liste izbije dobar san.

Loš san utiče na kognitivne akcije, uključujući degradiranu memoriju, pažnju, akcije i opreznost. Hronična nesanica je takođe povezana sa anksioznošću i depresijom. A ljudski san je sve gori kako stare. Nakon 65. godine, između 12 % i 40 % ljudi pati od nesanice.

Svi metodi u borbi protiv nesanice su isprobani, od lekova koji utiču na psihu do neobičnih tretmana.

Problem u korišćenju lekova je da imaju višestruko dejstvo i često stvaraju zavisnost. Problem sa neobičnim tretmanima je što nismo sigurni da oni uopšte imaju nekakvog efekta.

Terapija kontrolom podsticaja

Profesor Richard R. Bootzin je istraživao poremećaj spavanja tokom mnogo godina i ovde su opisani njegovi pristupi za izlečenje nesanice:

1. Legnite da spavate jedino kada ste pospani.

2. Nemojte koristiti krevet ni za šta drugo osim za spavanje. A to podrazumeva: nemojte čitati u krevetu, gledati televiziju, jesti… Seksualna aktivnost je jedini izuzetak u ovom slučaju. U ovim prilikama, instrukcije su da ih vršite nakon što planirate da spavate.

3. Ako ne možete da zaspite, ustanite i otiđite u drugu sobu. Ostanite u njoj koliko god želite i onda se vratite u spavaću sobu. Međutim, ne želimo da gledate na sat, mi želimo da ustanete iz kreveta ako ne zaspite momentalno. Upamtite cilj je da povežemo krevet sa brzim padanjem u san. Ako ste u krevetu duže od 10 minuta bez sna, i niste ustali, onda vi ne pratite instrukcije.

4. Ako još uvek ne možete da zaspite ponovite korak 3. Činite ovaj korak onoliko često koliko je neophodno.

5.Uključite alarm i potrudite se da ustajete u isto vreme svako jutro bez obzira na to koliko spavate tokom noći. To će pomoći vašem telu da stekne ritam u spavanju.

6. Nemojte dremati tokom dana.

Spavajte sad kao bebica!