Wednesday, September 10, 2025
Home Blog Page 84

Da li ste znali da zbog stresa slabije pamtimo?

0
Istraživanja su pokazala da su problemi sa pamćenjem nakon stresnih situacija direktno povezani sa upalom i sistemom imuniteta, a ne oštećenjem mozga.

stres utice na pamcenje Hronični stres i dugoročna uznemirenost štetni su za memoriju i pamćenje, potvrdili su američki naučnici. Kada smo pod velikim stresom duži vremenski period, to može da dovede čak i do upalnih procesa u mozgu, gubitka pamćenja, a povezuje se i sa Alchajmerovom bolešću.
Naučnici su zaključili da su problemi sa pamćenjem nakon stresne situacije direktno povezani sa upalom i sistemom imuniteta, a ne oštećenjem mozga.
“U periodima krize, nadbubrežne žlezde luče adrenalin i kortizol. Hormon stresa preusmerava šećer u krvi ka mišićima, pa se tako smanjuje količina glukoze koja dospeva u hipokampus – deo mozga zadužen za memoriju. Vremenom, stres smanjuje hipokampus, što je simptom koji se dovodi u vezu i sa Alchajmerovom bolešću”, rekla je naučnica Kim Ajrin.
Hronični, psihosocijalni stres najčešće doživljavaju vojnici, žrtve maltretiranja i zlostavljanja i ljudi imaju pretpostavljene na radnom mestu koji ih na neki način muče, tvrde naučnici. Istraživanje je sprovedeno na Univerzitetu Ajova uz eksperiment na životinjama, dok naučnici tvrde da se dobijeni rezultati mogu primeniti i na ljude, jer stres uzrokuje jednake hemijske reakcije u telu i jednih i drugih.
“Nesumnjivo je utvrđeno kako je povišena prisutnost hormona stresa kod životinja bila povezana s manjim brojem veza između ćelija prefrontalnog korteksa, dela mozgu ključnog za kratkoročno pamćenje. Potvrđeno je i kako su ovakve promene bile povezane sa slabijim rezultatima na testiranjima kratkoročnog pamćenja”, dodala je dr Ajrin.

Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

Jeste li znali da je šećer opasniji po zdravlje od kokaina?

0

Da li ste znali da šećer stvara čak 8 puta veću zavisnost od kokaina? Da li ste upoznati sa bolestima koje izaziva šećer? Jeste li i vi jedan od zavisnika istog?
Industrija hrane već decenijama dovodi kupce u zabludu tvrdeći da unosom masne hrane postajemo debeli, a da su masti ono čega treba da se čuvamo. Zato su se kupci uvek okretali hrani koja sadrži nizak procenat masti ili je u najboljem slučaju ne sadrži uopšte.
ŠećerUbedivši kupce da je masna hrana problem i počevši da proizvodi hranu koja u sebi ima nizak procenat masti, prehrambena industrija susrela se sa velikim problemom. Low-fat ili fat free hrana je veoma bezukusna i bezlična. Kako bi rešila taj problem, industrija je počela u sve namirnice da dodaje šećer. Preciznije, počela je da dodaje kukuruzni sirup koji ima visok sadržaj fruktoze odnosno HFCS.
Kupci, ubeđeni da su uklonili uzrok glavne zdravstvene opasnosti kada je hrana u pitanuju – masti. Prevideli su činjenicu da im je u velikim količinama podvaljen šećer, koji je po zdravlje daleko gori od masti, za koju su verovali da je najopasniji sastojak namirnica.
Zašto je recimo u Americi gojaznost najveći problem? Zato što prosečan Amerikanac recimo, tokom godine unese prosečno oko 69 kg šećera iliti 22 kafene kašičice na dan*.
Nažalost, povećanje telesne mase nije jedini problem koji izaziva konzumacija šećera. Šećer stvara zavisnost goru od droge, a evo i zašto.

Šećer stvara 8 puta jaču zavisnost od kokaina

Šećer, verovali ili ne, stvara 8 puta jaču zavisnost od kokaina. Nije da je kokain bezopasan i da vam neće stvoriti zdravstvene probleme, ali je činjenica da šećer dovodi do mnogo gorih i ozbiljnijih degenerativnih bolesti. Nije bez razloga dobio naziv “Bela smrt”.
Istraživanja su pokazala da je po zdravlje opasnija hrana koja sadrži šećer od hrane koja sadrži mast. Rađeni su i eksperimenti na pacovima koji su pokazali da li bi pacov radije uzeo Oreo ili kokain. Možete li pretpostaviti šta je svaki od pacova izabrao? Pa Oreo, naravno.
Šećere ipak ne treba potpuno izbaciti iz ishrane. Postoji doza šećera koju je sasvim u redu uneti u organizam. Morate biti vrlo pažljivi. Smanjenje unosa šećera od 20 do 30 odsto vremenom smanjiti i unos kalorija za oko 100 kalorija dnevno. Ne treba da se lišite svih zadovoljstava, već da mislite o tome šta jedete i kako to utiče na vas organizam.
Moj savet je – jedite pametno, oprezno i savesno.
 
*Izvor: B92

Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

U Bašti SKC-a nastupiće bend Repetitor

0
U petak, 1. juna od 21.00, u Bašti Studentskog kulturnog centra bend Repetitor održaće svoj najveći solistički koncert u Beogradu.
Ovim nastupom Repetitor će obeležiti značajan jubilej – deset godina debi albuma.
„Sve što vidim je prvi put“ – poručio je bend debi albumom. Deceniju kasnije skoro je neverovatno koliko energije ova furiozna beogradska trojka i dalje ima. Kao da je nisu trošili, već skupljali. Kao da se eksplozija ponavlja sa svakim njihovim izlaskom na binu.
Nisu odabrali slučajno baš SKC…
– U to vreme, 2008, SKC je bio mesto na koje su ljudi dolazili po inerciji na koncerte, čak i na nepoznate bendove. Tu smo svirali sedam puta za prve tri godine postojanja benda, što je mnogo doprinelo da dođemo do publike. Sad želimo da prodrmamo temelje SKC-a i da oživimo njegovu najbolju stranu – kaže Boris Vlastelica.
Ovim povodom Repetitor je objavio i tri spota sa izdanja „Sve što vidim je prvi put“, za pesme koje do danas nisu bile ekranizovane.
Spotovi za pesme „Ja“, „Zli sin“ i „Pukotine“ nastali su u Kvaki 22 u decembru 2017. godine.
Ulaznice za koncert Repetitora 1. juna u bašti SKC-a dostupne su po specijalnoj promotivnoj ceni od 600 dinara na svim prodajnim mestima mreža Eventim, Gigs Tix, DD Tickets, u Felix Shop-u (TC Sremska I sprat), kao i u kafeima Mašta (Bulevar Zorana Đinđića 67) i Zbornica (Skender begova 53b).
Redovna cena ulaznica iznosiće 800 dinara, odnosno 900 na veče koncerta, na ulazu u Baštu SKC-a.
Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

U Beogradu se 12. i 13. maja održava 3. Grčki vikend

0
Ovog vikenda će se u Beogradu, na Trgu republike, održati 3. Grčki vikend. Grčki vikend je manifestacija sajamsko-festivalskog karaktera.

3. Grčki vikend
 
Grčki vikend predstavlja grčku kulturu, muziku i gastronomsku ponudu u cilju povezivanja i jačanja već tradicionalno dobrih odnosa između Srbije i Grčke.
Grčki vikend pruža jedinstvenu mogućnost izlagačima da se predstave na originalan način, na otvorenom prostoru, u srcu Beograda.
To će biti i idealna prilika da se domaća javnost upozna još blize sa grčkom tradicijom, kulturom i običajima na jedan neposredan način kroz mirise, ukuse i zvuke nacionalne muzike.
 

Program za 3. Grčki vikend u Beogradu:

 
Subota, 12. maj 2018.
14:00-16:00… DJ performans – grčka muzika
16:00-16:30… Javni čas grčkog tradicionalnog plesa Zeibekiko – u izvedbi KUD-a Jorgakis
16:30-17:00… Javni čas grčkog plesa Sirtaki – u izvedbi Jovice Martinovića – Škola YU Dance
17:00-18:00… DJ performans – grčka muzika
18:00-19:00… Ceremonija otvaranja
19:00-21:00… Buzuki bend Eliniki psihi
21:00-22:00… KUD „Ellispontos“ iz Asprovalte
22:00-23:00… Buzuki bend Eliniki psihi
Nedelja, 13. maj 2018.
14:00-16:00… DJ performans – grčka muzika
16:00-16:30… Javni čas grčkog tradicionalnog plesa Zeibekiko – u izvedbi KUD-a Jorgakis
16:30-17:30… Priredba osnovne škole Ujedinjene nacije posvećena grčkoj kulturi i umetnosti
17:30-18:00… Javni čas grčkog plesa Sirtaki – u izvedbi Jovice Martinovića – Škola YU Dance
18:00-22:00… Buzuki bend Eliniki psihi
22:00-23:00… DJ performans – grčka muzika

Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

Pet važnih navika uspešnih ljudi

0

uspešni ljudi
freeimages.com

Sigurno je da je najbolji put do uspeha, da volite ono što radite.  Ukoliko još uvek niste pronašli cilj  i ono što volite, nastavite potragu sve dok ne pronađete.
Da biste bili uspešni, ljubav prema tome što radite je neophodna. Ali da bi imalo učinka i da biste bili uspešni morate razviti neke navike koje ćete sledite. Navike su osnova svega i u svemu što radimo moramo ih imati. Truditi se da stvaramo pozitivne i dobre po nas navike a loših da se rešavamo što pre.
1. Tragajte za svojom svrhom
Na prvom mestu je potraga za našom svrhom. Sve u našem životu bismo trebali da radimo sa nekim ciljom. Zato što mi to hoćemo, a ne gledajući druge ljude kako žive ili obavljaju svoj posao. Strast nas može navesti da tragamo za nekim poslom, ali tek kada u njemu uvidimo i svoju svrhu, postajemo uspešni. Naša svrha na poslu postaće očigledna tek u efikasnim odnosima sa drugim ljudima.
2. Naučite da kažete ne
Ljudi koji su uspešni sposobni su da izdvoje vreme i prostor za svoje obaveze. Veoma je važno znati reći ne, odupreti se stvarima koje nisu važne i koje će nas odvratiti od cilja. Ovo predstavlja veoma važnu osobinu uspešnih ljudi.
3. Vežbajte svoje veštine
Konstantno usavršavajte svoje veštine i sposobnosti. Učite svaki dan nešto novo. Uspešni ljudi ne rade i ne biraju ono što je lakše nego ulažu u trud u svoje usavršavanje.
4. Planirajte
Plan. U današnje vreme, postao je neophodan. Potrebna nam je ogromna disciplina kako bismo u jednom danu uspeli da odradimo sve naše obaveze. Plan bi trebalo da bude detaljan, pun informacija i ono što je najvažnije, da ga se pridržavamo.
5. Budite uporni
Kažu da je i neuspeh put ka uspehu, ukoliko dovoljno dugo pokušavate. Uspešni ljudi uče i nastavljaju dalje posle neuspeha, koliko god ih bilo. Najbitnije i od presudne važnosti je upornost i put ka velikom cilju sitnim koracima.

Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

Moskovski cirkus na ledu

0
Svetska atrakcija prvio put kod nas!
Datum: 15.01.2018.
Vreme: 20:00
Ova čuvena trupa nastupala je svuda širom sveta. Ovo nesvakidašnje umeće na ledu videlo je preko 200 miliona ljudi u čak 50 zemalja. Sada je napokon na red došao i Beograd. Ovaj cirkus na ledu, potpuno drugačiji i jedinstven sam po sebi, nastao je još 1964. godine. Pruža veoma interesantan program interesantan i mlađim i starijim uzrastima. Nešto čemu nemate priliku da prisustvujete svaki dan. Cene ulaznica kreću se do 1800 do 3000 dinara. Događaj koji, ako nas pitate, vredi svakog dinara. Ako ste u mogućnosti obavezne otiđite da pogledate! 

 
Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

Dani igre u Jugoslovenskoj kinoteci

0

Peti put za redom, Beogradski festival igre, Jugoslovenska kinoteka i Vip mobile priređuju reviju filmova pod nazivom „Dani igre“.
Od 24-28. januara 2018, publika će moći da prati premijerne projekcije višestruko nagrađivanih dokumentarnih i umetničkih filmova. Manifestaciju će otvoriti “Priča jedne balerine“, dokumentarni film o Misti Kopland, koja je ušla u istoriju baleta kao prva afroamerikanka imenovana za primabalerinu čuvenog njujorškog Američkog baletskog teatra.
Sledi film „Buntovnici na prstima“ u režiji Bobija Džo Harta, koji nastoji da otkrije preko četiri decenije dugu tajnu fenomenalnog uspeha trupe Balet Trokadero od Monte Karla. Ova njujorška kompanija muških igrača koji na komičan, ali tehnički superioran način izvode dela klasičnog repertora, gostovaće po drugi put u Srbiji, u okviru 15. Beogradskog festivala igre.

Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

Docek Nove 2018. na Trgu u Beogradu

0

Program za doček Nove godine u Beogradu je uveliko najavljen, a pored njega program za reprizu Nove godine.
Početkom novembra ceo Beograd je okićen novogodišnjom rasvetom, koja krasi ulice Beograda. Praznični duh, nešto ranije, oseća se na svakom koraku i samim tim povećana je potražnja za dočekom Nove godine 2018. Novagod.com redakcija ima najveći broj ponuda za doček koji možete naći na početnoj stranici našeg portala. Dobra vest je da su 1. i 2. Januar slobodni dani, pa se možemo opustiti na izabranom dočeku.
Kako vlasti navode, Beograd je  najosvetljeniji i centar svih dešavanja u jugoistočnoj Evropi.
Gradonačelnik Beograda Siniša Mali rekao je da novogodišnje osvetljenje grada košta oko 2 miliona dinara I dodao:
– Nikada se nismo, kao do sada potrudili da Beograd ovako zablista. Kada smo pre par godina preuzeli upravljanje gradom, Beograd je imao novogodišnju rasvetu na 24 lokacije a sada ima na 50. Za Novu godinu Beograd, će imati vatromet kao nikada do sada I ovogo puta će trajati 7 minuta I biće 5 do 6 puta intezivniji.
Očekuje se da će u srpskoj prestonici ovog puta biti rekordna poseta stranaca I da će od 1. Decembra biti najintezivniji novogodišnji program.
Evo I spiska novogodišnjih dešavanja:
Trg Nikole Pašića je već okićen a praznična novogodišnja euforija će biti upotpunjena I klizalištem koji će podsećati na scene iz romantičnih filmova zbog osvetljenja na ledu I disko kuglu. Na istoimenom tgu biće održana I besplatna manifestacija Dečja Nova godina od 16. do 30. decembra
Nastupaju: 
1. Aca Lukas Beograd 2018
2. Plavi Orkestar 2018
3. Tropiko bend Beograd 2018 
4. Saša Kovačević Doček 2018 
5. Bajaga I Instruktori 2018 I drugi….

Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

Kako brzo i jednostavno odabrati štampač za Vašu kancelariju?

0

U današnje vreme digitalizacije imamo jednu neprekidnu potrebu, a to je da svaki dokument mora da bude u pisanoj formi. Tako konstantno imam potrebu za kvalitetnim štampačima, kopirima ili multifunkcionalnim uređajima u našim kancelarijama.
Najednostavnije rešenje je svakako kupiti svoj multifunkcinski štampač koji sve to može. Canon štampači kao i Lexmark štampači  najpoznatiji su i najzastupljeniji brend na našem tržištu, te sada možete otići do prodavnice – čak i lokalnog supermarketa –  i izaći sa potpuno novim štampačem za mali novac.
Samim tim izbor kancelariskog štampača može biti težak s obzirom na izbor koji se nudi na tržištu, a da ne spominjemo komplikovane termine na etiketama koje jedan prosečan građanin treba da razume.
 

Koje su to osnovne a bitne informacije za jedan multifunkciski uređaj.

Inkjet štampač ili laserski štampač?

Prvo pitanje koje sami sebi morate postaviti je: Šta i koliko planirate da štampate?
Color Inkjet štampači čine većinu ponude jednostavno zato što mogu odštampati bilo šta: eseje, grafikone, fotografije. Takođe valja dodati da su današnji Inkjet štampači i multifunkcionalni štampači veoma brzi i da imaju wi-fi.
Laserski štampač preporučujemo kao pravi izbor za kancelarijske poslove, tamo gde najviše štampa ide u crno-beloj varijanti. Monohromatski laserski štampač se može nabaviti po povoljnoj ceni, brz je, a daje otiske po nižoj ceni po stranici nego Inkjet štampač. Laserski štampač u boji je drugi izbor, s tim što on ne može da štampa slike u boji tako kvalitetno da ih možete uramiti, kao Inkjet štampač u boji.  Nekada je važilo pravilo da laserski štampač u boji nudi veći broj otisaka po toneru od inkject štampača. Ali to više nije pravilo, novi inkjet štampači nude čak 10.000 štampanih strana iz jednog ketridža monohromatskim mastilom i 7000 stranica od svake boje tonera!  Za vašu kancelarisku upotrebu trebalo bi svakako da razmislite o multifunkcionalnom aparatu, ne samo zato što je jeftinije od kupovine odvojenih jedinica – štampač, skener, već zato što proizvođači motivišu kupce nižim cenama ovih uređaja! Tako neretko možete kupiti multifunkcionalni štampač po ceni jednog štampača ili skenera. Multifunkcijski štampači za kancelarisku upotrebu kompaktnog su dizajna i srednjih dimenzija. Prilikom izbora najvažnije je voditi računa o dve stvari: ceni otiska i dostupnošću servisa. Štampači za fotografije Ako želite da štampate  fotografije, crteže ili razne druge grafikone u boji razmislite o kupovini foto štampača koji na adekvatnom papiru daju odličan kvalitet. Namenski foto štampači malih veličina mogu štampati fotografije na foto papiru od 10 do 15 cm u veličini ali i široke formate kod nekih modela – A3 štampači – do širine 60 cm po fotografiji. Toneri za ovakve štampače su generalno skuplji od onih za laserski štampač.
 

Troškovi nabavke

Imajte jedno na umu. Poslovni model mnogih kompanija koje proizvode štampače podrazumeva prodaju štampača i multifunkcionalnih uređaja po niskim cenama, znajući da će tu razliku u ceni naplaćivati iznova i iznova kada dođe vreme za zamenu tonera – KETRIDŽA . Kod malih i jeftinih štampača toneri imaju mali kapacitet: 1500 -2500 strana.
Zato Vas Malex savetuje: Istražite troškove zamene ketridža. U zavisnosti od toga koliko planirate da štampate možda je bolje da kupite u startu skuplji štampač  kako biste kasnije jeftinije prošli u zameni ketridža. Isto tako, razmotrite mogućnost kao što je punjenje ketridža, što može da košta znatno manje od kupovine novih ketridža svaki put. Imajte na umu, međutim, da punjenje ketridža kod nesertifikovanih proizvođača skraćuje životni vek štampača i rizikuje kvar.
Konačno, istražite nove modele štampača i ponude ketridža.

Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

Ko sve iz Srbije ima CompTIA Managed Print Trustmark sertifikat i šta on predstavlja.

0

Ako ste se nekada zapitali ” Šta je CompTIA Managed Print Trustmark ? ” kao  i da li ima predstavnika iz Srbije onda je odgovor koji tražite ovde.
CompTIA  (Computing Technology Industry Association) je vodeće svetsko, nezavisno, međunarodno sertifikaciono telo iz oblasti IT-ja.
Akreditacija ilustruje visoke standarde u isporuci usluge štampe, tehnologije i brige za korisnike koju Canon posvećeno sprovodi kroz partnerski program.
Proces akreditacije fokusirao se na tri ključna područja:

  • Isporuku usluge i ljude– pokazuje partnerovu sposobnost da odgovori na korisničke zahteve i sledi priznate metode i standarde u isporuci usluge;
  • Infrastrukturu i tehnologiju – priznanje da partner može jasno opisati i dokumentovati uslugu koju isporučuje i pripadajuće procese, te da raspolaže odgovarajućim alatima za pravilno upravljanje uslugom u ime svojih korisnika;
  • Poslovni model i korisničko iskustvo – obezbeđuje primenu odgovarajuće poslovne metrike i ciljeva kako bi investiranje i razvoj odgovarali korisničkim zahtevima, kao i način validacije korisničkog iskustva u pruženoj usluzi.

Pod rednim brojem 29 na sajtu  CompTIA – Trustmark Directory možete proveriti kompaniju  MALEX-CITY COPY SERVICE DOO iz Beograda, koja je ovaj sertifikat zaslužila svojim višegodišjim ulaganjem u Canon proizvodni program na tržištu Srbije.

Ads
winner nekretnine prodaj ili kupi nekretninu

Dešavanja