Tuesday, May 6, 2025
Home Blog Page 844

Zašto je teško praštati?

0
urbanstandard_osnovna

Ljudsko ponašanje ukazuje na to da su ljudi spremni za odmazdu, kada su povređeni od strane drugog lica. Naš ponos ili samopouzdanje je povređen. Naša očekivanja i snovi su razočarani.

Mi smo izgubili nešto veoma dragoceno za nas. Šelimo kompezaciju za štetu.

Psiholozi navode da osvetiti se nekome ne može doneti zadovoljstvo, jer stvara osećaj praznine, koju je teško nadomestiti. Pored ovoga, potreba za osvetom, ima koren u agresiji, a potreba za praštanjem u dobroti.

Ali postoje i drugi otpori koji blokiraju našu motivaciju za oproštaj. Automatski misli ili uverenja ometaju nas da praštamo. Često ćemo reći, “ Ja neću oprostiti,, jer on/ona nikad neće prihvatiti odgovornost za ono što su učinili” ili “ Bio bih licimer kada bih oprostio jer ja ne osećam kao da praštam”.

Objašnjenja za ponašanje mogu da stanu na put.  Kada nas neko povredi skloni smo da dodelimo interne uzroke ponašanja.  Mi ćemo reći  “ on je samo tako zaboravan ili nepažljiv  ” ,       “ ona me ne ceni ” ili “ ona je to uradila nameno ” .

Kada radimo nešto pogrešno ili uvredljivo/ razočaravajući skloni smo na izgovore za sopstvena ponašanja prepisujući ih spoljnim uzrocima. U tim slučajevima možemo reći: “ moje dete je haos “. Jednostavno to nije naša greška…

To je ono što psiholozi nazivaju “ osnovna autorska greška “. Mi smo dodelili svu odgovornost ili krivicu na druge za svoje ponašanje…

Važno je napomenuti da razumevanje i prihvatanje greške u ponašanju ne oslobađa osobu moralne odgovornosti. Praštajući neko ne poništava posledice svojih postupaka. Cilj je da promoviše saosećanje I oproštaj tako da izgledaju realnije na štetne događaje sa njihove tačke gledišta.

Nedostatak empatije ( empatija je psihološki autoput za praštanje drugim osobama), Razvijanjem empatije za druge strane počinjemo da menjamo naš način razmišljanja. To je nemoguće u potpunosti  znati jer ne znamo kako će osoba reagovati na to što joj je učinjeno.

Kada ste bili u mogućnosti da imate empatiju za nekog ko vas je povredio?  Oproštaj ima veliki uticaj na naše zdravlje i osećanja.  Oproštaj nije toliko o drugoj osobi jer se radi I o našem srcu.  Oproštaj je za našu korist ali tako često veliki broj stvari stane na put .

Ne dozvolite da ozlojeđenost preuzme kontrolu nad vašim životom jer će uništiti i mnogo drugih odnosa.

Oproštaj podrazumeva da zaboravite na kritikovanje, osuđivanje, poređenje sa drugima, podrazumeva toplinu, snagu I oslobođenje. To može da uteši, izleči, ponovo spoji…

Ljudi koji su sposobni da oproste uvereni su da je život lep, pozitivni su, nisu agresivni…

Mržnja ređa nesreću, više troši onog ko mrzi nego sam predmet možnje, pa naučnici smatraju da je praštanje lek za mržnju, delo koje donosi blagodeti duši.

Međutim nisu svi oblici praštanja dobri za zdrvalje. Dokazano je da ljudi koji previše praštaju, odnosno nemaju previsoke kriterijume, lošijeg su zdravlja i labilnog psihičkog stanja. Takođe osobe koje traže oproštaj od Boga pod većim su stresom I češće pate od psihočkih smetnji.

Napravite svoju pahuljicu

0
urbanstandard_osnovna

Ako vam nije dosta snega i ako, poput mene, niste zadovoljni siromašnom i jednoličnom ponudom pahuljica ove zime, na ovoj stranici možete kreirati neograničen broj lično vaših sićušnih kristala leda.

“Pod mikroskopom se može videti da su pahulje prava čuda prirode ; šteta je što tu lepotu ne možemo da vidimo jer se ona dugo ne zadržava u tom obliku. Svaki kristal je malo umetničko delo i neponovljivo je. Kada se pahulja otopi taj kristal je zauvek nestao.” rekao je Wilson “Snowflake” Bentley 1925. godine.

Wilson A. Bentley (1865-1931), The Snowflake Man, uspeo je da napravi fotografije preko 5000 pahuljica, ne našavši dve identične.

Napad panike i kako se “nositi” sa njim

0
urbanstandard_osnovna

Da li Vam se dešava da vas kadkad obuzmu panike? Tačnije, jeste li se ikad probudili usred noći, ubrzanog rada srca, živci samo što ne eksplodiraju, a niste svesni zašto? Ne brinite, niste poludeli. To je „ samo “ mala panika.

Više od četvrtine ljudi ima bar jedan napad panike tokom života. Naravno, dolazi nenajavljeno, ali dokazano je da se često javljaju kao posledica stresa. Još tačnije, najčešće ih izaziva neki gubitak koji doživimo- bilo da je gubitak posla ili neke bliske osobe.

Takvi, stresni događaji u našim životima drmaju nam tlo pod nogama – čini nam se da ništa nemožemo učiniti, gubimo kontrolu i hvata nas panika…

Time smo rešili pitanje kako dolazi do panike, ali ne i zašto neki paniče, a drugi doživljavaju stres. Stručnjaci kažu da je verovatno reč o „ grešci u živčanom sistemu „.

Koliko god zvučalo smešno, prema njihovoj teoriji, nekim ljudima je deo mozga odgovoran za emocije i strah jednostavno hipersenzibilan. Katkad je ta greška genetsko nasleđe…

Neki poznavaoci za napade okrivljuju noradrenalin. Kada taj hormon utiče na deo mozga odgovoran za razmišljanje i odlučivanje, može jednostavno zakočiti, što naravno dovodi do panike…

Prema jednom istraživanju, napade panike skoro dvostruko češće imaju asmatičari.

Ako je stres taj koji obično prethodi paničenju, onda je logično da se upišete na jogu ili neku vrstu meditacije. Doktori tvrde da rešenje nisu ni tablete za smirenje. Jednostavno ćete se morati naučiti nositi sa stresnim situacijama, tj. panikom.

Evo kako:

Za početak je dobro znati da vam napadi panike ne mogu ništa. Iako nisu prijatni, nisu ni opasni.

Razgovarajte o svojim problemima i napadima. Ako znate da ste skloni paničenju, poverite se svojim najbližima i pričajte o tome. Katkad se samim izgovaranjem problema mogu prepoznati uzroci i simptomi.

Iako nije rešenje, možete pitati za mišljenje svog doktora, koji će proceniti da li vam je potrebna mala doza tableta za smirenje, za svaki slučaj.

Tokom napada često sedite. Ukoliko postoji strah da ćete se onesvestiti, stisnite mičiće na otprilike 30 sekundi. Ovo podstiće dotok krvi u glavu, što će sprečiti da se zaista onesvestite.

Obratite pažnju na druge stvari. To je uvek dobar savet, pa tako i u slučaju panike. Oslobodite se negativnih misli, razmišljajte o nečemu pozitivnom. Ukoliko ne možete sami, uključite televiziju, slušajte dragu muziku.

Ukoliko vam ovakve stvari ne pružaju utehu, ne ustručavajte se otići u bolnicu. Tako ćete se uveriti da nemate srčani udar ili nešto slično…

Jednom kad doživite napad panike, ne budite kukavica. Naravno biće vam potrebno vremena da se smirite, ali izbegavanjem svakodnevnih obaveza i aktivnosti ništa nećete postići.

Ako vas ni ovi saveti nisu smirili, nemojte se bojati odlaska kod psihologa. Ostvarite kvalitetan život bez panike važnije je nego sumnjati u sebe.

10 pozitivnih navika

0
urbanstandard_osnovna


Vrlo često smo toliko peokupirani u dan prepun aktivnost, da smo rastrojeni i ne možemo napraviti red da dobijemo pozitivan dan. Neke od njih izgledaju tako jednostavno i očigledno da i ne razmišljajući o njima sprovodimo redovno..

Evo 10 pozitivnih navika koje mozemo uvesti u svoju redovnu rutinu.

1.       Počnite dan pozitivnim um-setom

Nakon buđenja suočite se sa danom i svemu što donosi. Pripremite se za činjenicu da ne mogu sve glatko ići, ili kako je planirano, i budite spremni za obradu bilo kog izazova suočavajući se…

2.       Praksa zahvalnosti

Budite zahvalni, za sve dobre stvari koje imate u životu.  Budite zahvalni prema porodici, prijateljima, dobrom zdravlju, slobodi i mnogim mogućnostima u kojima uživamo.


3.       Naučite nešto novo

Napravite svestan napor da bi vaš mozak bio aktivan i funkcionisao na optimalan nivo. Proširite svoji rečnik kad god je to moguće.

4.       Imajte dobar osmeh

Pročitajte neki strip ili ispričajte dobar vic kako biste opustili situaciju. To pomaže u oslobađanju od stresa, zadržava pozitivne misli…

5.       Osmehnite se nekom

Kada hodate kroz kancelariju, na ulici ili u prodavnici, nasmejte se nekome u prolazu. Bolje ćete se osećati. Obično smo toliko preokupirani aktivnostima koje nam oduzimaju vreme da ne primećujemo ništa oko nos.

6.       Dajte kompliment iz srca

Ako primetite nekoga u školi, na poslu da ima novu frizuru ili odelo i izgleda posebno dobro, ili je upravo održao dobru prezentaciju, ne držite reči za sebe, dajte mu kompliment.. Svako ima pozitivne povratne informacije.

7.       Recite drgim osobama koliko ih cenite

Ukoliko ih pohvalite, ili im date neki kompliment osećaće te se bolje. Često uzimamo svoje najbliže zdravo za gotovo.

8.       Izvršite čin dobrote

Učinite nešto lepo. Pomozite starim osobama da nešto podignu ili ponesu. Očistite sto posle obroka ukoliko to nije već ustaljena rutina. Ponudite se da komšijinu decu povedete u obližnji park zajedno sa vašom. Ovakve stvari promoteri su dobre volje.

9.       Budite bolji slušalac

Uzmite vremena da saslušate druge šta imaju da kažu. Čak i ako se ne slažete sa onim što govore, pokušajte da se stavite na njihovo mesto i razumete ih.

10.   Uzmite 10-15 minuta svog vremena

Dajte sebi odmora. Zaslužujete vreme za razmišljanje. Čak i malih 15 minuta odmora mogu biti izneneđujuće osvežavajući….


Ovih 10 pozitivnih navika svrstajte u svoje svakodnevne rutine. Postanite svesni njih i rezultati će biti iznenađujući, postaćete prijatniji sami sebi ali i okolini…

Grčka: Sitonija – Istočna obala

0
urbanstandard_osnovna

U samom srcu Halkidikija, najsunčanijoj oblasti severne Grčke, nalazi se jedno od tri poluostrva – Sitonija. Sitonija je savršeno mesto za ljubitelje prirode, tišine i pustih plaža. Poluostrvo obiluje prelepim peščanim plažama, živopisnim uvalama, borovim šumama i plantažama maslina. Sitonija je pravo mesto za uzbudljiv, ali i miran porodični odmor. Takođe, ni zaljubljeni neće pogrešiti ako baš ovo pitomo poluostrvo odaberu za mesto godišnjeg odmora.

NIKITI je prvo mesto na Sitoniji na koje se nailazi iz pravca Soluna (110 km). Selo je podeljeno na dva dela, između kojih prolazi glavni magistralni put: Stari Nikiti, nalazi se 2 km od obale, između magistrale i brda, i Novi Nikiti, između magistrale i mora gde su skoncentrisani hoteli i pansioni. Po selu su razbacane taverne i kafei, kao i prodavnice lokalnih proizvoda, pre svega meda. Plaže su dobre i peščane, a kuće u starom gradu tradicionalno kamene. Nikiti je jedno od najstarijih mesta u Grčkoj. Put se od Nikitija račva, levo na istočnu stranu Sitonije koja gleda na Atos, i desno na zapadnu koja gleda na Kasandru.

ORMOS PANAGIAS je prvo mesto na istočnoj obali – mirno selo sa malenom lukom, iz koje se organizuju dnevni izleti na Atos (Svetu goru). Malo ribarsko mestašce sa nekoliko vrhunskih ribljih restorana (taverni) i ribarnicama gde se po najpovoljnijim cenama može kupiti sveža riba.

LIVARI je prirodna simbioza mora, jezera, trske i peščanih prevlaka sa pogledom na DIAPORO ostrvo koje dominira u arhipelagu od 13 manjih ostrvaca.

VOURVOUROU je zanimljivo mesto sa peščanim plažama, stenovitim ostrvcima i pećinama, borovom šumom,  mnogo lepih objekata i hotela često sa bazenom. Vourvourou je idealno za porodice sa decom, jer je mesto mirno i tiho, a voda plitka. Jednim delom obale se nižu vikendice, koje pripadaju vikendašima iz Soluna.

Vourvourou je vrlo privlačan i za ronioce, jer se nedaleko od obale na dubini od 20 metara nalazi koralni greben.

Na putu od Vourvourou do mesta Sarti sledi najegzotičnije plaže Sitonije i serija odlično opremljenih autokampova.

KARIDI BEACH je prelepa peščana plaža sa peskom izrazito bele boje i morem boje tirkiza. Borovi se spuštaju do same obale na samo nekoliko metara od vode, pa prirodnog hlada ima mnogo. Inače plaža je izuzetno pogodna za porodice sa malom decom zbog plitke i tople vode. Pogled iz vode je fascinantan, a peščani sprudovi su na svakom koraku.

ZOGRAFOU BEACH je  šljunkovita plaža i sa gotovo vertikalnim stenama koje prave prirodni hlad naročito u popodnevnim satima. Sa druge strane nalaze se slojevite stene sa stazom koja vas vodi duboko u njih. Voda je zelene boje sa malo krupnijim oblucima, a okruženje plaže i kamp nalaze se u zelenilu, kombinaciji četinara i listopadnog drveća.

BAHIA BEACH je peščana plaža sa svom modernom plažnom infrastrukturom, ležaljke, suncobrani, dvosedi, trosedi, klub garniture, separei, baldahini, tuševi, toalet… a sve novo, novo, novo!

BANANA BEACH je plaža  sa sitnim šljunkom, suncobranima od prirodnih materijala, onih što ih vetar ne pomera. A voda… ZELENA, ali stvarno! U vodi pesak, onaj sivkasti kao Dunavski, pa uz odsjaj drveća, voda ZELENA. S leve strane primećene formacije TOPLESS/DOWNLESS tek da se zna. Znaju ljudi šta valja, em zdravo, em nema onaj osećaj, mokar kupaći.

MANASSU/ONEIROU BEACH je plaža je sa šljunkom, na nekim mestima i krupnijim, ali tu su drvene staze, bele naravno, koje vas vode do same vode. Šljunak se nastavlja i u vodi, ali dno vrlo brzo prelazi u dubinu, pa se plivati mora. Jedno zaista lepo i prijatno mesto, naročito za one koji vole stvari u trendu.  S desna kamp A klase ONEIROU, a sa leva Beach Bar/Taverna MANASSU. A napred PLAŽA SNOVA. Svi sadržaji dostupni. Hrana, piće, tuševi, toalet, prodavnica, ležaljke, suncobrani, dvosedi, separei, baldahini, a sve BELO, BELJE, NAJBELJE. Muzika prava, ona opuštajuća, prijatna.

ARMENISTIS BEACH je velika peščana plaža sa svim mogućim sadržajima jer KAMP ARMENISTIS je klasifikovan  A kategorijom, a to znači ima sve.  Plaža je zaista impozantna, uredna, čista, a more najbolje Sitonsko.

MEGA PORTOKALI je možda najbolja plažu na istočnoj obali Sitonije. Korenje borova uz samu obalu  napravilo je prirodne stepenice ispunjene peskom, pa po njima prilazite s desna, a onda videćete već, stazica kroz stene, par zavijutaka i sišli ste u raj. Plaža nema sadržaje tipa suncobrani, ležaljke, beach barovi, ali je zato PRIRODA… Belopeščana plaža, karipsko tirkizna boja vode, a na 50 cm od guste borove šume čiji miris udružen sa bojama koje vam ispunjavaju vidik prelaze u blagi sedativ za dušu. Uživancija u svim do sada otkrivenim dimenzijama. A sve sa pogledom na Atos, FANTASTIČNO. Ulaskom u vodu obradovali ste stopala dodirom somota, a pesak koji ga formira proteže se daleko u levo tako da, možete plivate, možete hodate… kako vam volja. Sa desne strane stene one bele, prošarane narandžastiom bojom, a borovi svuda, i cvrčci. Stene sa leve strane, u daljini, okupljanje pristalica, kupaća oprema ne, naravno… Ako ovde dođete u poslepodnevnim časovima suncobran vam nije potreban, dosta je prirodnog hlada.

ORANGE BEACH je najpopularnija plaža na Sitoniji, lepa, peščana kako na obali tako i u vodi, beach bar na samoj plaži. Ponuda tipa šareni napici nepoznatog sadržaja, sendviči u evro standardima, sladoled. Konzumacija obavezna ako hoćete u ležaljku i pod suncobran. Nešto malo mesta za suncobran/ležaljka set u sopstvenoj režiji, ali onda niste fency i u trendu.

KAVOUROTRIPES prevedeno sa Grčkog znači prilepak, a to valjda ukazuje da ćete se zalepiti ili primiti na ovaj kompleks koji iritira sva čula. Plaža se sastoji od dve veće i nekoliko manjih peščanih uvala, a na kraju prelazi u stene. Pesak naravno beli, a voda  plitka do 20 m od obale, boja tirkizna. U zaleđu borovina u velikim količinama. Tamo gde počinju stene teritorija je nudista, a uvala najčešće zauzeta od strane Gey populacije.

PLATANITSI BEACH se sastoji od dva dela. Jedan deo je  peščana plaža, a drugi stenoviti deo sa ušuškanim malim peščanim uvalicama, pa izvolite birajte. Peščana plaža je zaista izuzetna, beli pesak, tirkiz ka pučini, sve lepo, čisto, uredno, a na samom pesku AFRICAFE Beach Bar koji ovo mesto drži na visokom stepenu popularnosti ceo dan, a često i celu noć. Izuzetno posećeno mesto, u trendu, sa sadržajima koji raspoloženje drže na maksimumu. Ovde mladost Halkidikija pronalazi zabavu na plaži dostojnu priče i preporuke. Plaža, vrhunska, suncobrani, ležaljke, lifeguard, ali i gužva u sezoni kao kolateralna šteta izuzetne popularnosti. Ima i klub za ronjenje uz mogućnost rentiranja opreme.

SARTI je relativno veliko turističko mesto, sa ogromnom peščanom plažom i dobrim pogledom na Atos preko puta. Prelepa plaža duž celog mesta uglavnom peščana ili sa sitnim šljunkom, kako gde. Sarti se sastoji iz dva dela, stari deo severniji i novi deo južniji. U starom delu plaža je stazom za šetanje odvojena od bašti taverni koje se u nizu oslanjaju jedna na drugu. Na plaži su suncobrani, ležaljke svih mogućih boja i oblika tako da je komfor plažiranja zagarantovan dok pijuckate ili grickate razne đakonije iz obližnjih taverni i kafića, a sve to sa najdirektmijim pogledom na vrh Atosa. U ovom delu plaža malo oštrije prelazi u vodenu masu čisto plave boje. U starom delu Sartija plaža nije zauzeta u komercijalnom smislu, pa možete da se raširite do mile volje. Obavezno posetiti Dzordzov pab. Vlasnik ima 70 godina a animira goste sviranjem saksofona, pusta odlicnu muziku, časti tekilom ili uzom goste koji mu se posebno svide i kad krenes kuci obavezno se izljubi sa tobom. Ima odlican podijum za igru i bude uvek veselo.

PLATANIA BEACH je prelepa peščana plaža na kojoj nikad, ali baš nikad nema gužve. Ukoliko se nađete na ovoj plaži obavezno ponesite suncobran i ležaljke jer na samoj plaži nema hlada, ni prirodnog, ni onih  od beach barova.

GOA BEACH je peščana plaža na obali, a sa većim kamenim oblucima u vodi, pa malo žulja kada ulazite u istu. Ali činjenica da je plaža jedna od najtrendijih pomoćiće vam da sitni nedostaci ostanu neprimećeni. Beach Bar u Jamaica fazonu, drvo, trska, suvi palmini listovi i ritam, ritam koji vas održava u stand by-u non stop. NEMA OPUŠTANJA! Ponuda raznih likvidnih sadržaja gotovo beskonačna, pa svi koji vole cevčice, šarene boje i egzotične nazive nalaze radost tu u Goi. Ovaj bar organizuje  razne muzičke svetkovine. Mnogi DJ virtuozi potrudiće se da atmosfera bude još vrelija. I izgleda da uspevaju u tome. Naime noć na Goi je najduža na Sitoniji, ludilo, provod, noćno kupanje u moru osvetljenom reflektorimama.

SYKIA BEACH je ogromna peščana plaža koja pleni svojom veličinom i lepotom. U blizini plaže nalazi se nekoliko kampova ušuškanih u zelenilo. Inače ovde smo pronašli najniže cene ribe (od 20-30 evra) i Beach Bar DEL MAR sa vrh muzikom i vizuelnim doživljajem. Karakteristika ove uvale je plitko i toplo more s tim da nailazite na mnoge peščane sprudove pa je ovo raj za porodice sa malom decom. Naime i do 30 morskih koraka, voda jedva do kolena. Poseban doživljaj imaćete u kasnim popodnevnim časovima. Naime u zaleđu Sykie su veća brda koja zaklone sunce, pa dolazi do onog fenomenalnog efekta prelamanja crvene boje tako da nebo i more porumene.

VALTI BEACH je još jedna lepa peščana plaža na kojoj ćete obično biti potpuno sami i uživati u sopstvenoj režiji. Ogromne stene, ostaju vam sa desna, odjednom prestaju i tu počinje belo/žućkasti pesak koji se dobrim delom nastavlja i u moru blago zelenkaste nijanse.

LIMANAKI BEACH je plaža peščana, ni mala, ni velika, uvala gde je more uvek mirno, ima barke i male ribarice i 3  taverne u nizu. Prva na daleko poznata 5 STEPS IN THE SAND, reklamiraju je kao vrata raja, valjda gastronomskog, ali lepote prirode zasigurno. Mi se ipak odlučujemo za drugu u nizu ZAMBAKOS. Prelepa taverna gde možete konzumirati more u najizvornijem obliku (predlog mussels in Saganaki), a po povoljnim cenama i u domaćem ambijentu.

TOURKOLIMNIONAS BEACH je plaža u istom fazonu kao i LIMANAKI samo nekako još ušuškanija, toplija i pod idealnim uglom na putanju sunca kada je na zalasku. Zato je ovde DEFINITIVNO najlepši zalazak sunca na Halkidikiju pa predlažemo da se tu i nađete kada mu vreme jeste.

KLIMATARIA BEACH je oaze, spoja lepota prirode, magičnih boja, trendi plažne infrastrukture i peska belog onog istog kao na Orindžu.  Plaža je čisto peščana u celoj dužini, a pesak se nastavlja u moru i to kao plićak do nekih 20  morskih koraka. Zatim polako prelazi u dubinu gde plivati se mora. Desni deo plaže zauzet je plažnim setovima (suncobran + ležaljke) od strane tri Beach Bara koji svaki svojim bojama, muzikom i ponudom pića i/ili hrane pokušavaju da pridobiju vašu pažnju.

KRIARITSI BEACH je prelepa peščana plaža, velika, čista do perfekcije, ali skrivena od pogleda, a i pristupa. Pa ipak ovom storijom dovodimo vas i na ovu lepoticu. Levi veći deo plaže je u wild varijanti, nedirnut, netaknut ali zato se osećate slobodno i opušteno.

KALAMITSI je mesto je  za usamljene, maštare, umorne, već zaljubljene… nema pošta, nema banke,  IMA DUŠU !!! . Kalamitsi je na Sitoniji najudaljenije mesto od Soluna (160 km).

KALAMITSI BEAC je peščana plaža, za raspamećivanje, čisto svetlo plavo more, 2/3 sa i 1/3 bez plažne infrastrukture, pa ko kako voli. Muzika u izboru Beach Bara CAVO KALAMITSI odlična, a potpuno novi Beach Bar CHICA ozbiljno preti da preuzme primat. koji nas je pratio još tamo negde od Manassua. Kada se nauživate u vizuelnim i morskim zadovoljstvima sledeći su na redu gastronomski užici. Provereno, više puta overeno mesto taverna GIORGIAKIS, sa baštom u cveću i bašticom u hladovini tik uz plažu. Bašticu probati uveče kada vam je sadržaj stola osvetljen malim gasnim lampama tako da je atmosfera krajnje prijatna i intimna. Gratis slatkiš obavezan pre donošenja računa.

THALATTA BEACH je izvanredna peščana plaža sa Beach Barom u punoj opremi u levom, slobodnim prostorom u srednjem i kampom  u desnom delu. Voda čista, modro zelena zbog žućkastog peska koji relativno strmo i brzo prelazi u dubinu. Mnogi vodeni sportovi uključujući WINDSURF u ponudi, pa izvolite.

PANORAMA KALAMITSI – Na gotovo najvišoj tački uspona restoran sa dve bašte, aperitiv barom i pogledom, magičnim i očaravajućim na KALAMITSI sve sa okolinom i naravno vrh Atosa. U zavisnosti od doba godine kada se ovde nađete možete naići na lijandere  u cvatu, roze i bele i cveće raznih boja. Bez obzira na doba godine, umiljate mace u primetnom broju. A tu su i figure antičke i mitske ukomponovane u fasadu ovog izuzetnog objekta.

Analiza otkriva profesionalnu iscrpljenost

0
urbanstandard_osnovna

Umor i preopterećenost na poslu mogu se pronaći iz nalaza krvi i pljuvačke. Uzrocima uzetim od dobrovoljaca, kanadski istraživači pronašli su materije različite od onih koje obično ukazuju na depresiju.

Grupa kanadskih istraživača iz Montreala otkrila je da krv i njen filter, mogu pokazati profesionalnu iscrpljenost.

Naučnici iz Centra za istraživanje ljudskog stresa došli su do rezultata analizirajući uzorke pljuvačke kod 30 učesnika srednjih godina u različitim situacijama tokom dana radi merenja nivoa kortizola, poznatijijeg kao „ hormona stresa“.

Naučnici su merili nivo stresa i druge faktore stresa kao što su nivo šećera, holesterola, krvnog pritiska. Svi ti faktori kada se uzmu zajedno u razmatranje, mogu predstavljati znak metaboličkog poremećaja.

Učesnici istraživanja su takođe popunjavali i upitnike vezane za trenutne nivoe stresa i simptome depresije, kao i profesionalne iscrpljenosti.

Naučnici su na taj način otkrili kod osoba sa znacima iscrpljenosti niži nivo kortizona od normalnog. Kod osoba sa znacima depresije primetan je viši nivo pomenutog hormona.

Kako zbog prekomernog rada ne zapostaviti partnera

0
urbanstandard_osnovna

Ljubavne veze su uvek bile, danas više neko ikada, kompleksna pojava. Veliki stres i nedostatak vremena u modernom društvu, čoveka dovode u opasnost, ne samo u smislu zdravstvenog stanja, već i u opasnost da zapostavi svog partnera.

Često se dešava da ga na kraju i izgubi.Svesni smo činjenice da je lepše živeti u dvoje, pa Vam dajemo sledeće savete koji mogu pomoći da uskladite svoji ljubani život.

Mnogi od nas o poslu razmišljaju i u slobodnom vremenu, zato je hitno potrebno da odvojimo slobodno od poslovnog. U teoriji sve to zvuči lako, ali praksa je pokazala drugačije. Ako ste zaposleni celi dan, objasnite to partneru, ali mu takođe obećajte da je vikend vaš. I potrudite se da tako i bude.

Ne zamarajte partnera svojim poslovnim teškoćama, umesto toga radije zatražite savet. Time će se vaš partner osećati važno i potrebno.

Bavite se sportom zajedno! Time ne samo što sprečavate stres, već se i zbližavate s partnerom.

Pre odlaska na posao, potrudite se da oboje ustanete pola sata ranije i popijete jutarnju kafu. Neka Vam ovo postane mali ritual.

Iznenadite partnera opuštajućom masažom. Nakon napornog dana, jedino što želimo je da uletimo u krevet. Naravno svima je potreban san, ali je mnogo lepše zaspati nakon međusobne masaže. Nakon toga ćete se osećati bolje, kao i samom činjenicom da ste učinili korisnu stvar jedan za drugog…

8 koraka pri kupovini automobila

0
urbanstandard_osnovna

Da li ste spremate za kupovinu novog ili polovnog automobila? To je velika investicija, i može biti zastrašujuće na prvi pogled. Dakle, pre nego što vas zaseni sjaj „ kućnog ljubimca na četiri točka“ , uverite se da pratite sledeće korake kako biste dobili najbolju ponudu.

1. Znate šta želite

Ovo može izgledati kao lako pitanje, ali odgovarajući odgovor će vam uštedeti dosta vremena. Razmislite koju funkciju ima ovaj novi momak na točkovima: da li je za vožnju dece u školu? Vožnja do posla? Ekonomičniji auto je bolji za štednju novca.

2. Znate šta možete priuštiti

Proverite da li ste postavili pravi opseg cene pre nego što krenete u kupovinu. To će Vas sačuvati razočarenja automobila koji ne možete priuštiti, zato vam jasniji budžet štedi vreme. Proverite cene osiguranja automobila, jer one mogu varirati.
Razmislite koliko će vas automobil koštati mesečno. Proverite koje su cene gasa, osiguranja, popravke i održavanja.

3. Proverite da li postoje popusti i ponude specijalnog finansiranja

Ukoliko kupujete novi automobil, pogledajte na sajtu proizvođača za popuste ili specijalno finansiranje. Zapamtite: oni su podsticaj koje nudi proizvođač, a ne diler!

4. Proverite internet i novinske ponude

Mnogi dileri reklamiraju automobile po nižoj ceni u novinama ili na internetu. Ako uđete u salon bez oglasa u ruci, oni će Vam citirati veću cenu. Imajte na umu da kao što u supermarketima stoji specijalna ponuda na određene namirnice, da bas usmeri, tako je i kod dilera. Držite oči na vašim istraživanjima i buzžetu, ne dozvolite sebi da vas prodavac ubedi u nešto drugo.

5. Ne pokazujte svoje karte

Prva stvar koju će diler uraditi je da Vam postavi gomilu pitanja, pokušavajući da shvati šta tačno tražite. Trebalo bi iskreno odgovotiti- osoba koja prodaje je tu da pomogne. Ako znate da su automobili koje tražite po povoljnoj ceni ali ste vi spremni da date i više, ne govorite. Nema potreba da razgovarate o brojevima dok ne budete spremni da kupite.

6. Koristite oglase za pregovore

Ukoliko kupujete polovan automobil, našli ste savršen, ali znate da prodavac na drugom kraju grada prodaje isti, pokušajte da spustite cenu. Ponesite oglas sa sobom. Mnogi prodavci će pristati kako bi napravili dobar posao.

7. Provera vozila

Proverite automobil,kako se koristi. Proverite istoriju vozila, proverite kapacitet koji će vam reći da li je vozilo u dobrom stanju ili ima neku sumljivu istoriju.

8. Šta dobijate

Ukoliko kupujete nov automobil tražite od prodavaca da vam tačno nabroji šta dobijate od opreme, a šta morate da dopatite za pojedine modele.
Proverite šta obuhvata garancija na vozilo. Takođe se raspitajte da li gubite garanciju ugradnjom plinskog uređeja, alarma…

45 saveta za bolji život (1.deo)

0
urbanstandard_osnovna

1. Upamtite nešto svaki dan

Na ovaj način ćete imati ogromnu biblioteku citata za svakodnevne situacije. Poezija, reči i filozofije su vaše najbolje opcije.

2. Ne vezujte se previše za stvari

Oni koji se previše vežu za materijalne stvari će imati dosta problema kada im iste budu oduzete ili budu izgubljene. Stvari poseduju vas a ne obrnuto. Postanite osoba sa minimalnim potrebama i bicete zadovoljniji.

3. Razvijte beskrajnu radoznalost o svetu oko vas

Postanite istraživač i posmatrajte svet kao džunglu. Zaustavite se i posmatrajte sve one male stvari kao potpuno jedinstvene događaje. Isprobajte nove stvari. Izađite iz svoje sigurne zone i pokušajte doživeti što je moguće više različitih okruženja i osećanja. Ovaj svet ima toliko toga za pružiti, zašto to ne iskoristiti?

4. Pamtite imena ljudi

Tako da se osećaju cenjenim. Da biste to uradili, ponovite njihovo ime prilikom upoznavanja, zatim ponavljajte u glavi dok ne budete sigurni da ste upamtili.

5. Budite fit

Dobra linija vodi do boljeg zdravlja, samopouzdanja i više uspeha sa suprotnim polom. Tri odlična razloga da budete u formi.

6. Naučite da se fokusirate samo na sadašnjost

Prošlost ne možete promeniti a budućnost je posledica vaših dela iz sadašnjosti. Učite iz prošlosti da budete bolji u sadašnjosti kako bi uspeli u budućnosti.

7. Još konkretnije, živite ovaj trenutak

Čak i 10 minuta pre je prošlost. Ako živite ovaj trenutak uvek ćete biti srećni zbog toga što ne postoji ništa loše u ovom deliću sekunde.

8. Češće se smejte

Kada god nabacite osmeh na lice vaš mozak oslobađa serotonin, hormon sreće. Smejanje je prirodan način da naterate sebe da budete srećni. Zapamtite da isto kao što sreća vodi ka smejanju, smejanje vodi ka sreći.

9. Pijte vodu

U vodi je život, 10 čaša dnevno je optimalna količina.

10. Ne shvatajte život previše ozbiljno

Naučite da se smejete malim stvarima i necete se više opterećivati pitanjima vezanim za svrhu života. Uveseljavajte se greškama i propustima iz prošlosti i budite zahvalni što ste naučili lekciju. I što je najvažnije, radite stvari u kojima uživate! Život nije samo posao, može se mešati sa zadovoljstvom.

11. Mislite pozitivno

Kada uhvatite sebe u negativnim mislima, prestanite po svaku cenu! Ošamarite se, vičite nešto pozitivno, skačite, učinite sve što je potrebno da se vratite pozitivnom načinu razmišljanja koji je od suštinskog značaja na putu ka sreći i uspehu.

12. Čitajte knjige

Objašnjenje nije potrebno.

13. Izađite na sunce

Osetite sunce. Ono celo vaše telo puni toplinom i životom.

14. Pomažite drugima

Neki od razloga zbog kojih MORATE pomagati drugima:

  • Ako pomognete nekome, taj neko će osećati potrebu da pomogne nekom drugom, i tako dalje
  • Rastete pomagajući drugima, to može da vas promeni na načine o kojima niste ni razmišljali
  • Vaš odnos sa tom osobom će postati jači
  • Osećaćete se kao dobra osoba
  • Karma (ako verujete u nju)
  • Zato što niste jedina osoba na svetu

15. Izdvojte određeno vreme u toku dana za brige

Razmišljajte o svim problemima i strahovima tokom tog vremena, tako da vas ne ometaju u poslu ili u trenucima zadovoljstva.

Brajan Feri, Beogradska arena – 28. april

0
urbanstandard_osnovna

Engleski pevač Brajan Feri (Bryan Ferry) održaće koncert 28. aprila u Beogradskoj areni, u okviru turneje na kojoj promoviše novi album “Olimpia” (Olympia), najavljeno je danas iz Arene.

U svojoj dugoj karijeri, Feri je izdao 13 solo albuma od kojih su mnogi dosegli platinaste tiraže.

Od prvih snimaka sa grupom “Roksi mjuzik” (Roxy Music) početkom sedamdestih godina, Feri se izdvojio po specifičnoj boji glasa, ali i eleganciji i harizmi.

Tokom studija primenjene umetnost na “Rojal koledž of art” (Royal College of Art) u Londonu, počeo je da komponuje pesme koje su se uskoro našle na prvom albumu grupe “Roksi mjuzik”, a čije članove je sam počeo da okuplja.

Kada se sastav pojavio 1972, izvodeći singl “Virginia Plain”, odmah su bili primećeni zbog kombinacije popularne muzike – od Elvisa Prislija do progresivnog roka, sa primesama soula i avangarde. Njihov prvi album kritičari su proglasili najvažnijim u istoriji popa i roka.

Feri je svoj prvi solo album “These Foolish Things” objavio 1973, uporedo radeći sa grupom.

Neke od njegovih najpoznatijih pesama, koje će čuti i publika u Beogradskoj areni, su “Let’s Stick Together”, “Slave To Love”, “Don’t Stop The Dance”, “Boys and Girls”, “Tokyo Joe”, “In Your Mind”, “These Foolish Things”, “Price of Love”, “I Put a Spell on you”.

Izvor: Tanjug

Dešavanja