Intenzitet znojenja zavisi od intenziteta emocija, fizičke aktivnosti, ali i toplote kojoj se telo izlaže. Telo neprestano luči znoj, čak i kada toga nismo svesni.
Iako velikom broju ljudi znojenje predstavlja problem i neprijatnost, istina je da ono ima odličan učinak na zdravlje, a stručnjaci ističu one najznačajnije.
Kada se stimulišu znojne žlezde, ćelije luče tečnost koja se sastoji od vode, sadrži visoku koncentraciju natrijuma i hlorida, a nisku koncentraciju kalijuma. Maksimalna količina znoja koju ljudski organizam može da proizvede iznosi litar na sat.
Znoj sam po sebi nema miris, ali kada se spoji sa bakterijama na koži ili kosi, proteini i masne kiseline stvaraju neprijatan miris.
Znojenje leti je neophodno kako bi se telo rashladilo, a neka istraživanja su pokazala dasprečavanje znojenja tokom leta, koristeći antiperspirante i klima-uređaje, može da ima negativan efekat na zdravlje.
Leto je doba godine kada telo mora da se znoji. Iako preterano znojenje može imati negativan efekat, izostanak znojenja ostavlja znatno gore posledice za čovekovo zdravlje.
Evo koje su sve blagodeti znojenja:
– Znojenje je najbrži način oslobađanja tela od toksina
– Znojenjem se izlučuju štetne materije kao što su alkohol, holesterol i so
– Poboljšava kardiovaskularno zdravlje jer srce pod uticajem toplote pojačano radi kako bi poboljšalo cirkulaciju
– Usporava starenje kože
– Znojenjem se otvaraju pore, što poboljšava teksturu i lepotu kože
– Znojenje je odlično za mršavljenje. Tokom jednog sata znojenja potroši se i do 300 kalorija
– Znojenje smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje
Zašto je znojenje važno
