Predstavljamo vam nekoliko odličnih razloga da slobodno uživate u kafi ovog jutra.
SMANJUJE RIZIK OD DIJABETESA
Naučnici sa Univerziteta Harvard su, nakon 28 studija i preko milion ispitanika, otkrili da ljudi koji piju samo jednu šoljicu kafe dnevno imaju 8 procenata manje šanse da obole od dijabetesa u odnosu na one koji ne uživaju u ovom toplom napitku.
Istraživanja su otkrila da ljudi koji popiju 6 šoljica kafe (što je već preterano) dnevno smanjuju rizik od nastanka dijabetesa za 33 procenta.
Kafa sadrži polifenol hlorogensku kiselinu koja smanjuje koncentraciju šećera u krvi, pa naučnici sumnjaju da bi ovaj sastojak mogao da objasni zaštitnu ulogu kafe od dijabetesa.
SPREČAVA NASTANAK KAMENA U BUBREGU
Ispijanje kafe bi moglo da redukuje vaš rizik od prolaženja kroz bolno iskustvo izbacivanja kamena u bubregu.
U studiji sa Univerziteta Harvard otkriveno je da ljudi koji piju jednu kafu dnevno imaju 26 procenata manji rizik od nastanka kamena u bubregu.
Budući da je kafa diuretik, pomoći će vam da urinirate češće i da izbacite kalcijum i natrijum, koji se dovode u vezu s pojavom kamena u bubregu.
POBOLJŠAVA MEMORIJU
Ljudi koji su konzumirali 200 miligrama kafe nakon što su pogledali određene slike, mogli su 24 sata kasnije bolje da opišu slike koje su videli u odnosu na one koji nisu pili kafu.
Kofein vam pomaže da povratite svoje sećanje i osvežite memoriju.
SMANJUJE RIZIK OD RAKA JETRE
Nova studija Centra za karcinom na Havajima je otkrila da, ljudi koji piju 2 do 3 šoljice kafe dnevno, imaju 38 procenata manje opasnosti da obole od raka jetre.
Naučnici nisu sigurni koliko kafa igra zaštitnu ulogu, ali veruju da sastojci, koji se nalaze u ovom napitku, snižavaju nivoe enzima jetre i usporavaju progres bolesti jetre.
POBOLJŠAVA TRENING
Šoljica kafe pre teretane mogla bi značajno da vam pomogne u postizanju ozbiljnih fitnes rezultata. Muškarci koji su pili jednu šoljicu kafe pre vožnje bicikla uradili su svoj trening za 5 procenta brže u odnosu na kolege koji nisu pili kafu pre treninga.
SMANJUJE RIZIK OD RAKA KOŽE
Naučnici Nacionalnog instituta za karcinom otkrili su da ljudi koji su pili 4 ili više šoljica kafe dnevno, imaju 20 procenata manji rizik od nastanka melanoma, smrtonosnog raka kaže.
POBOLJŠAVA RASPOLOŽENJE
Kafa može da bude vaša pilula sreće, budući da nedavna finska studija otkriva da muškarci koji piju kafu, imaju 77 procenata manje šanse da razviju depresiju. Naučnici sa Harvarda su takođe otkrili da muškarci koji piju 2, 3 šoljice kafe dnevno imaju 55 procenata manje šanse da počine samoubistvo u odnosu na muškarce koji ne uživaju u ovom napitku.
Zašto odmah trebate da popijete kafu
