Konstantna izloženost promaji može da izazove prehladu mišića, grč i ukočenost, ali i druge zdravstvene probleme poput glavobolje, upale jajnika, sinusa, pa čak i upalu pluća.
Pitate se u čemu je štetnost čistog i svežeg vazduha koji kroz otvorene prozore i vrata ulazi u sobu? Kretanje vazduha (promaje) povećava oslobađanje toplote iz tela. To može da izazove ukočenost koja je posledica prehlade mišića, pri čemu u procesu prirodne odbrane dolazi do grčenja. Pri pokretu, može doći do pritiska diska na koren živca ili otežanih pokreta koji izazivaju veoma snažan bol.
Šta kad vas uhvati:
- Presvucite se.
- Ugrejte se, posebno ugrejte ukočeno mesto, najbolje toplom oblogom, infracrvenom lampom ili toplim tušem.
Kad bol popusti:
- Vežbajte.
- Ako vežbe ne pomognu, odmah idite kod lekara. Fizioterapeuti takođe mogu da vam pomognu tehnikama relaksacije za opuštanje mišića, mobilizacijom i programom vežbi koje ćete naknadno sami izvoditi kod kuće.
Uz promaju, grč mišića biće intenzivniji i bolniji ako ste pod stresom ili unosite u organizam materije poput kofeina ili rafinisanog šećera koje same po sebi podstiču stres.
