Srećni ljudi su zdraviji, a optimizam i dobro raspoloženje, čak i u danima kada ste izloženi stresu, čuvaju vas od posledica svakodnevne napetosti. Usvojite nekoliko navika uz pomoć kojih ćete ulepšati dane i sebi i drugima, ali i očuvati svoje zdravlje.
Probudite se rano
Tokom toplog leta, jutro je najlepše doba dana. Priuštite sebi jedan pogled na svitanje i udahnite jutarnju svežinu. Izađite u petnaestominutnu šetnju i oduševiće vas grad koji se budi.
Ostavite auto u garaži
Prošetajte do posla ili se odvezite do tamo biciklom ili rolerima. Učinićete uslugu i svom telu i planeti!
Jedite voće
Unos vitamina je izuzetno važan tokom letnjih vrućina. Umesto slatkiša i brze hrane, pojedite breskvu ili porciju jagoda.
Budite srdačni
Uputite iskreni kompliment, popričajte s komšijama, nasmešite se nekom u prolazu. Dobro raspoloženje je zarazno, a jedan osmeh može da popravi dan i vama i okolini.
Odvojite vreme za sebe
Koliko god obaveza imali, dopustite sebi da na kratko odahnete. Pogledajte neki film, pročitajte nešto interesantno, nalakirajte nokte ili prosto budite na kratko lenji.
